鼻通穴位於以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝，向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴，按到鼻通穴時約停留1秒放手，按到略有酸脹的感覺。

每次 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：糖尿病月經過敏自體免疫失眠首頁>健康新知>耳鼻喉>耳鼻喉病症分享到Facebook分享到Google+收藏12017/10/17下午01:17:32華人健康網收藏（關鍵字：鼻過敏,秋天過敏,穴道按摩）「媽，你看哥哥每次過敏擤鼻涕的衛生紙都亂丟，好髒喔！」就讀小四的弟弟，當看到哥哥小銘因鼻過敏「哈啾」個不停，用過的衛生紙成堆彷彿1座小山，就急著告狀。

媽媽雖然也擔心小銘，但想不到好的方法可以改善。

直到給中醫看診後，醫師教了專治過敏性鼻炎的穴道按摩3招，小銘每天照著做，症狀立即舒緩不少。

過敏性鼻炎通常是早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，尤其是在秋天來臨時，更容易讓過敏產生。

中醫建議，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖，能有效舒緩鼻過敏的不適。

第1招：按摩迎香穴迎香穴位於鼻翼外側，與鼻唇溝(鼻翼兩旁各有一道溝紋)的中點。

按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒，再用雙手食指指腹，向上、下推按鼻翼5秒，休息5秒鐘，左右各5分鐘，每日早、晚各1次。

鼻通穴與迎香穴示意圖。

（攝影／黃志文）第2招：按摩鼻通穴鼻通穴位於以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝，向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴，按到鼻通穴時約停留1秒放手，按到略有酸脹的感覺。

每次按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。

第3招：按摩合谷穴合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所的「左病治右，右病治左」。

按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分，每日早、晚各1次。

合谷穴示意圖。

（攝影／黃子倫）另外，建議生活上應特別注意避免受冷的刺激，禁冷飲、冰水，為避免接觸過敏原為主要原則。

也切勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，才能有充足的體能跟過敏作戰。

咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密眼睛乾澀、疲勞，熱敷好的快？熱敷6眉角非知不可！防疫壓力大、免疫失衡，濕疹大爆發！中醫：喝薏苡仁、茯苓「清熱祛溼湯」防復發就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒如何避免荷爾蒙（雌激素）養大子宮肌瘤？【影音版】新冠疫苗作用機制為何？接種新冠疫苗安全嗎？常見10大Q&A一次看懂保健焦點這樣喝，養出抗疫好體質晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥輕忽濕疹併發症好難受！發作時，皮膚通常有細菌增生，易增加感染風險。

子宮頸癌注意事項子宮頸癌保養攻略看過來控制氣喘5撇步降低疾病惡化風險更年期不是病！專家教你注重日常保養撇步，遠離併發症威脅「抗疫三寶」不可缺！提升免疫力，維生素D、植化素都上榜！打完疫苗後吃什麼？增加保護力，選擇5大類最佳食物大公開！慢性病患可以打疫苗嗎？醫師整理一張懶人圖，特殊族群秒懂施打建議常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科