而收縮壓若在120～139 mmHg、舒張壓為80～89 mmHg，則為高血壓前期今年歐洲心臟病學會認為，老年人的血壓標準較寬鬆，大於80歲以上的老年人，血壓值 ...點擊顯示專題不可不知的「糖醣」飲食陷阱運動生活改善，血糖穩定愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖中醫輔助調控血糖輕鬆抗糖化調理術抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣陽光療法，防治多種疾病保健失眠自療法，每天好眠有好夢溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷發炎久不癒，小心變癌症手無力，網球肘作怪胃潰瘍，別怕食物送入口肌肉酸痛，簡單緩解法單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心腳跟刺痛，小心足底筋膜炎經常嘴破，留意免疫疾病營養撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」吃LED蔬菜營養夠不夠？白開水變身健康飲品QQ圓暗藏的健康危機真假有機如何辨別？喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆椰子油是好油還是壞油？夏日蔬果美容術食用「碘」鹽健康多一點養生年輕吃四物老得慢！痛經中藥果菜汁提升記憶力中藥有解抗眩暈中藥果菜汁春天溫補藥膳冬天來吃「補血藥膳」抗慢性疲勞症中藥果菜汁降血脂藥膳抗消化不良中藥果菜汁降血糖藥膳美容對抗雙下巴微整形踢爆10大錯誤保養觀念水晶肥皂真的那麼好用嗎?改善蘿蔔腿微整形醫美微整夯小心術後感染身體乳液可以當護手霜嗎？陰冷冬天別忘防曬假睫毛配戴不當恐傷眼類動物概念保養正夯微晶瓷，微調變美麗中醫你有痔瘡困擾嗎？失眠靠中醫一夜好眠中醫治不孕有科學概念秋冬急性疼痛如何處理？彈耳防老長壽養生坐骨神經痛針灸推拿止痛藥浴養生法為健康加分中醫治耳鳴，裡外要兼調退化性關節炎，秋冬更要保養中醫治療憂鬱症預防從火星探索到人類健康真食物幫助修復情緒天然植物精油讓身心舒暢愉悅體重管理需要正確有效率的運動感謝身體徹底健康全腦開發的教育你可以選擇做個快樂的人心念轉變身心療癒第一步活的維生素來自天然完整食物寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文婦幼產後不自覺漏尿，怎麼辦？做好調理更年期大嬸變身美魔女子宮肌瘤一定要開刀嗎？婚前健檢好康在這裡錯誤清潔私密處臭又癢按時接種寶寶不怕被傳染治療不孕症成功率有多高？持續莫名發燒玫瑰疹作怪為什麼生不出來？寶寶發燒，要急著退燒嗎？會員專區搜尋台視樂活特別報導年紀大，高血壓一定來報到？列印文∕衛允琳高血壓離你有多遠？隨著年齡的增長，血管會因為硬化而失去彈性，但這也不意味著，高齡等於高血壓，只要保健工作做得好，也可以擺脫高血壓的陰影。

高血壓離你有多遠？除了銀髮族，有高血壓的遺傳基因、體重肥胖、患糖尿病、抽菸習慣、熬夜及工作壓力大的人，都是高危險群。

不管是報章雜誌或是電視節目，高血壓是經常被討論的慢性病，影響健康甚大，嚴重的話可能會導致死亡，究竟什麼是高血壓？哪些人容易得？血壓是心臟輸送血液壓迫動脈管壁所造成的力量，根據美國最新訂出標準，成年人理想的血壓為收縮壓120mmHg（毫米汞柱）、舒張壓80mmHg，一旦血壓高過理想數值，就是高血壓。

振興醫院心臟內科主治醫師黃建龍表示，美國對於高血壓的標準分為2期，即第1期（輕度）收縮壓為140～159mmHg、舒張壓為90～99mmHg第2期（重度）收縮壓為160mmHg以上、舒張壓為100mmHg以上。

而收縮壓若在120～139mmHg、舒張壓為80～89mmHg，則為高血壓前期今年歐洲心臟病學會認為，老年人的血壓標準較寬鬆，大於80歲以上的老年人，血壓值應維持收縮壓150mmHg、舒張壓為90mmHg以下。

年紀愈大，血管彈性愈差高血壓與年齡老化有關，因為血管愈老，血管壁就會愈沒有彈性，血壓需要愈高才能輸送，而且動脈血管的神經調節功能也變差，再者，如果飲食習慣多肉少菜，又缺乏運動，年紀大了代謝也跟著變差，都是老年人容易高血壓的原因。

根據統計，國內31～44歲男性約10～12有高血壓的問題，女性則有2～3而65歲以上的男性約55～60有高血壓，女性則有50。

另外，高血壓與飲食及生活習慣也有關，近年來國人飲食日漸西化，高血壓罹患年齡有下降的趨勢。

90的高血壓患者為原發性高血壓，亦即與老化、遺傳有關，另外10為次發性高血壓，原因不明，發生年齡通常較輕，多與異常疾病例如腫瘤或是腎動脈狹窄有關。

高危險群，應常量血壓高血壓平時多沒有症狀，如果血壓只是高到140～150mmHg，一般人頂多感到兩側頸痠，但某一天卻突然以中風表現，所以素有「沈默的殺手」稱號，一旦病患出現頭痛、眼睛視力糢糊、胸悶及胸痛等症狀，血壓收縮壓通常都已經高達180～200mmHg以上了，所以，高血壓防治多不強調症狀表現，