分離焦慮症（Separation Anxiety）通常指嬰兒與親人分離而引起的焦慮、不愉快、不安的情緒。

但後來的心理研究已經證實，成年人在與他們重視的 ...港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國影像藝文格物更多服務登入港聞社會新聞突發01偵查政情香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略觀點經濟高峰論壇社論01觀點周報國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟經濟高峰論壇財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳科技玩物實用教學數碼生活遊戲動漫熱話熱爆話題開罐研數所社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴好食玩飛食玩買旅遊中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞影像紀實動感影像熱話攝影界藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021登入/註冊首頁港聞娛樂生活觀點國際經濟體育女生科技玩物熱話社區好食玩飛中國影像藝文格物訂閱《香港01》周報01線報關於我們01招聘廣告查詢01App常見問題聯絡我們私隱聲明條款及細則香港01有限公司版權所有©2021【相處課】不在身邊便懷疑對方　分離焦慮症患者最需要一個抱抱談情說性撰文：梁苡珊2018-05-0522:00最後更新日期：2018-05-0522:00「一日不見，如隔三秋」人們常這樣形容戀愛中的人，時刻想跟愛的人在一起，合情合理，但當你的愛人不在身邊時，你會感到不安，又或是極度恐懼或焦慮的話，可能你是患有分離焦慮症。

分離焦慮症（SeparationAnxiety）通常指嬰兒與親人分離而引起的焦慮、不愉快、不安的情緒。

但後來的心理研究已經證實，成年人在與他們重視的人分離時，也有機會經歷分離焦慮。

分離焦慮是種正常的情感反應，它源於依戀。

正因為人依戀、渴求某人，當人離開，才會害怕。

也因此，人才能和愛人形成情感紐帶（HumanBonding）也就是人與人之間一種親近的人際關係。

越怕失去，會越令人焦慮。

（iStock）對分離焦慮症的研究，最早可以追溯至發展心理學家MaryDinsmoreSalterAinsworth於1973年的strangesituation（陌生情境實驗）。

實驗中，嬰兒和母親在一個陌生的環境中玩耍，然後請一位陌生人進入，分別觀察當母親離開時、陌生人離開時、及陌生人和母親同時離開再回來的情境下嬰兒的表現，從而區分不同依戀類型。

當中，有三分之一的嬰兒屬於安全型依戀（securelyattached）。

當母親在身邊時，這類的兒童顯得相當自在，當母親離開時，雖然顯得有點心煩，但是仍繼續玩耍，但母親回來時便立即親近又尋求安慰。

安全型嬰兒一般比較快樂和自信。

【相處課】關係裂縫把一切美好掩沒3個相處日常防破壞能量累積【愛有病】想捉緊卻把愛情扼死了？消費互信怪招：故意刪除訊息嬰兒期的表現，也預示了成長後的一些特質。

（iStock）有約兩成的嬰兒屬於迴避型依戀（insecurelyattached：avoidant），當母親離開時，他們看來並不難過，但母親回來時，他們的態度也相當冷淡。

最後的是矛盾型依戀（insecurelyattached：ambivalent），當母親在身邊時，他們緊緊依偎在母親旁，寸步不離。

當母親離開時，他們會哭鬧不已。

當母親再回來時，他們會一邊親近，尋求安慰，另一方面又會對母親「拳打腳踢」。

不敢去愛不一定因愛情重傷童年太受「竉愛」也令人害怕親密關係遭暴力對待仍堅守「愛情」？離開誘發更大危機不是過慮是否有點熟識？分離焦慮不單只存在孩童時，長大成人後，這些特點仍會反映在人際關係上，特別是親密關係。

以上三種中，以矛盾型依戀的孩童最易於長大後產生成人的分離焦慮。

他們可能會以用嚎啕大哭、吵鬧等阻止對方離開；失敗的話會情緒低落，又會嘗試與對方疏離，好讓自己別太傷心；要是對方仍不回來的話，他們會嘗試接受分離，正常生活，但想到對方時仍會傷心。

焦慮時，投入工作，若是對方焦慮，緊緊擁抱他／她吧！（vcg.com）如果你和另一半是「分開就嘈，見面就冇事」類型，也許你或他就是成人的分離焦慮的患者。

能意識到這點的話，或許能避免很多無謂的責怪，甚至能免於分手。

要如何解決這個問題，最簡單方法是令自己忙得沒空