身體沒病，只是自律神經失調… 南投醫院中醫科主任顏素美表示，防疫期間，持久的緊張焦慮、精神壓力、情緒煩惱，常見頭痛、失眠、多 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生常焦慮、失眠睡不好？常常按耳上這裡平衡自律神經，好入睡曾金月報導2020/03/1717:02字體放大不管是新型冠狀病毒疫情持續升溫，還是面對生活的不確定性，都很容易造成人們的不安。

當出現情緒緊繃狀態時，不妨按摩耳神門穴，來平定心情，好入眠。

延伸閱讀：情緒鬱積會氣結成病！教你提升「體氣」排情緒穩定身心 示意圖／TVBS 身體沒病，只是自律神經失調…南投醫院中醫科主任顏素美表示，防疫期間，持久的緊張焦慮、精神壓力、情緒煩惱，常見頭痛、失眠、多夢、醒後困倦、腦力衰退、體力衰退、心情煩躁等症狀，這些不屬於身體的疾病、腦的病變或精神疾病的症狀就叫神經衰弱或自律神經失調。

延伸閱讀：頭暈頭痛、心悸胸悶卻查不出原因?中醫師分享養身從心開始 耳神門穴  她推薦民眾可以按壓耳神門穴，它位於耳上第一凹窩上緣，外1/3處，有助於鎮靜心情，幫助睡眠，也很適合平時的保養。

延伸閱讀：夏天快到，心火旺、睡不好中醫師教自製養心安神茶　助好眠 按壓穴位時，不需要過度用力的揉壓，當感覺到酸、麻、脹、痛時，便可達到緩解的效果，消除緊繃情緒。

 ◎圖片來源／南投醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章疫情當前心煩意亂怎麼辦？快按靜心速效4穴位擊退焦慮1種呼吸法激發「腦內荷爾蒙」改善失眠、焦慮、疼痛……長輩老愛碎碎念當心是焦慮、憂鬱或失智症症狀研究證實：急尿頻尿與憂鬱焦慮有因果關係！還要當心3種疾病找上門手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 疫情新型冠狀病毒焦慮情緒下一則：立百病毒和耳念珠菌將引起下一波流行病疫情？感染權威詳解可能性人氣排行榜1腰痛起來全身也好痛！天天做「舒展腰部操」鬆開筋膜沾黏、腰痛不上身2花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多3「單寧酸食物」可抑制新冠病毒！10種食物含量最多營養師曝最佳食用時間4體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴5新冠病毒不斷變異研究曝恐長達8年！吳明珠「避瘟香包」強化保護力6泡泡尿是腎臟出問題？江坤俊教你1招分辨蛋白尿恐暗藏這些疾病79成頭痛是張力型頭痛！你頭痛到睡不著？中醫有方法幫助你8情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ9胃食道逆流可以根治嗎？醫師提點：改變６個小習慣10改善胃酸嗆咳、增強免疫力　常按２穴道＋１動作就有效11違規可開罰！自主健康管理可以上班嗎？哪些地方不能去？12身體超負荷SOS！醫曝3種求救訊號忽略恐性命不保人氣排行榜1腰痛起來全身也好痛！天天做「舒展腰部操」鬆開筋膜沾黏、腰痛不上身2花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多3「單寧酸食物」可抑制新冠病毒！10種食物含量最多營養師曝最佳食用時間4體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴5新冠病毒不斷變異研究曝恐長達8年！吳明珠「避瘟香包」強化保護力6泡泡尿是腎臟出問題？江坤俊教你1招分辨蛋白尿恐暗藏這些疾病