長期排尿困難，易引起泌尿道感染，甚至造成膀胱、腎臟功能受損及尿毒 ... 常見的誘發因素包括了盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調 ...關閉五倍券新冠肺炎即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽中時社論旺報社評工商社論快評時論廣場尚青論壇兩岸徵文史話海納百川無色覺醒生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚網推專輯新冠肺炎校園Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業股市國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞名醫名家養生健體醫病百科心靈關係健康專輯健康規劃局運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產首頁生活書田診所泌尿科主任杜元博醫師示範骨盆復位運動。

林周義／攝影FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特39歲的王小姐，因工作久坐憋尿，不僅排尿困難，餘尿也高達300cc。

醫師表示，許多上班族久坐、憋尿，令提肛肌處於緊繃狀態，長期下來，將導致膀胱出口阻塞。

患者會出現尿不出、急尿、頻尿、尿失禁等狀況。

「一天排尿超過7次就是頻尿」，書田診所泌尿科主任杜元博醫師表示，許多人久坐憋尿，但在年輕時症狀較不明顯，有些人甚至出現輸尿管尿液逆流，引發腎盞擴張卻不知情。

隨著年紀增長，協調功能出差錯，才發現膀胱出口阻塞。

而婦女的排尿問題，多是這個原因所致。

長期排尿困難，易引起泌尿道感染，甚至造成膀胱、腎臟功能受損及尿毒症。

杜元博表示，過去文獻指出，膀胱出口阻塞的出現機率介於2.7％至25％。

常見的誘發因素包括了盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調等，可透過服藥、手術、凱格爾運動或磁波椅復健方式治療。

若患者不想服藥，可透過凱格爾運動改善症狀，3個月就會出現成效，但未經醫師指示下進行，可能會因姿勢不對造成反效果。

因此杜元博建議，患者應先讓骨盆復位，再進行凱格爾運動，謹記「撐、搖、壓」口訣。

首先將手上撐、左右撐6至10次，接著將腳微張，雙手舉起上下擺動，再把手相握，進行腰、手左右擺動。

最後坐下，把腿翹起，再用手壓兩邊大腿。

許多人因急尿、頻尿、尿失禁前往就診，醫師卻開立放鬆藥物，反致殘尿量增加。

杜元博呼籲，應與醫師充分討論治療方式，避免併發症的產生。

目前已有非侵入性、非接觸性的磁波椅復健治療，可助患者被動進行凱格爾運動，治療後3周即可恢復膀胱彈性，但此項治療方式仍須自費，且不適用於嚴重骨盆腔感染者。

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