面對家有賭徒第三步：教我如何不想他 | 如何幫助病態賭徒
病態賭徒有不同的成癮徵狀，其一是他們的腦海是不停地想著賭博的事情（preoccupation with gambling）。
身為家人的你很自然也是無時無刻地 ...問題賭博病態賭徒測試病態賭徒特徵賭徒康復方法賭徒債務處理方法賭徒不理性想法(gamblers'cognitivedistortions)不理性想法---對於我，賭博是一項重要的活動。
賭博是一種容易賺錢的方法。
只有愚蠢，慢板..賭博心理輔導及企業培訓服務K&JConsultants提供的專業服務包括，賭博心理輔導，有關處理賭徒及其家人的輔導工作訓練...破產處理方法破產考慮(債務人自行申請破產)，呈請理由,程序,債務處理指引病態賭徒有不同的成癮徵狀，其一是他們的腦海是不停地想著賭博的事情（preoccupationwithgambling）。
身為家人的你很自然也是無時無刻地想著賭徒的一舉一動（preoccupationwithgambler）；心想他一拿著報紙一定是刨馬經，他一表現心緒不靈便是賭輸錢，你又擔心不知又要為他奔跑借錢，又擔心他不夠零用錢時對你的態度；如果他討好你時，你又驚又喜、恐嚇你時，你又再陷入深淵........所以賭徒的家人啊！你們亦有自己的'成癮'的徵狀，就是擺脫不了對他情感上的過度依附（overdependence,craving）和角色上的過分期望（roleexpectation）。
我常常聽到家人這樣說“是他（賭徒）有問題多過我，我無需見輔導！要見輔導的是他，不是我！”不過有沒有想到,家人亦常自問自答"為何我每次都要幫他????""他是親人，我不幫，誰幫?"我接觸的家人中，也有以為自己真的能'改變'賭徒的，靠幫助他就能'救'他的。
另一方面，我看到當家人面對賭徒時都表現出一些不適切（maladaptive）的心態或行為：1.)否定(denial)-“他的賭博問題不是那麼嚴重的＂2.)自責或低自尊(lowselfesteem)-“都是我不夠好,不是一個好太太＂3.)不理性依順(irrationalcompliance)–“只要保住大家的關係，我爲他去借'貴利'都可以的＂4.)操控(control)-“我要他每三小時就報行蹤，報同什麼人一起＂家人都有情感上的需要，也期望得到賭徒的關注，所以家人很多時都會依從(compliance）賭徒的要求或懇求。
當賭徒向家人'求救'的時候，家人會覺得能操控他(control)；其實是他在操控你，還是你操控他?當然，家人和賭徒也有角力的時候，其中包括互相指責、謾罵、委屈，但是，最後家人依然將金錢奉上賭徒手上。
家人很多時希望大事化小而否定自己的情緒，也因為認為自己是賭徒‘唯一’需要的人，就算自己感到憤怒、感覺討厭他、也覺得這些情緒是不應該有的。
家人的確是無私，但我所見的，正因家人以這種無私的付出來幫助賭徒，他們多是陷入一個惡性循環,噩夢、迷失、困擾的情緒不斷纏繞著他們。
‘教我如何不想他’！這個‘教’不是'人教'，不是我向家人說教，而是'自教'，是家人們一種內心工夫，自己再感受及反省以往處理賭徒的經驗，肯定自己一天比一天更能面對難題，若要‘不想他’，好讓自己多一點清醒，多一點思考的空間，我有幾點tips給家人，希望你們能開始嘗試：1.)清楚自己從童年時缺少了的是甚麼,為何你如此渴求(craving)對方（賭徒）的關注及期望（expectation）他對你的反應？2.)認定自己是唯一能掌控自己的人，因為你自己是個獨特而有價值的人(anuniqueindividualwithselfworth)。
3.)承認面對賭徒滋擾時所產生的反應性情緒，你是有權利感受不安的，所以必需學習敢於向賭徒說出你的不爽與不安，壓抑及收藏自己的情緒是無助於大家的溝通。
4.)重拾自信(regainconfidence)，清楚的分辨出你是不需要以滿足別人的需要來肯定自己存在的價值(existence)。
5.)明白改變自己的思維及心態都比改變別人與環境來得容易。
一句憚話：“山不轉路轉；路不轉人轉；人不轉心轉＂希望以上的五點有助你走向成長之旅。
我相信家人要現成長，賭徒才有改變。
你信嗎？ 加油甘句：“我們是需要別人陪伴走向成長的路” AnneMSocSc.(CounselingStudies),BAPsychologyCertifiedGamblingCounselor(CCPC)RegisteredCounselor(APCA)‘Problemisnotaproblem:copingistheproble
身為家人的你很自然也是無時無刻地 ...問題賭博病態賭徒測試病態賭徒特徵賭徒康復方法賭徒債務處理方法賭徒不理性想法(gamblers'cognitivedistortions)不理性想法---對於我，賭博是一項重要的活動。
賭博是一種容易賺錢的方法。
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身為家人的你很自然也是無時無刻地想著賭徒的一舉一動（preoccupationwithgambler）；心想他一拿著報紙一定是刨馬經，他一表現心緒不靈便是賭輸錢，你又擔心不知又要為他奔跑借錢，又擔心他不夠零用錢時對你的態度；如果他討好你時，你又驚又喜、恐嚇你時，你又再陷入深淵........所以賭徒的家人啊！你們亦有自己的'成癮'的徵狀，就是擺脫不了對他情感上的過度依附（overdependence,craving）和角色上的過分期望（roleexpectation）。
我常常聽到家人這樣說“是他（賭徒）有問題多過我，我無需見輔導！要見輔導的是他，不是我！”不過有沒有想到,家人亦常自問自答"為何我每次都要幫他????""他是親人，我不幫，誰幫?"我接觸的家人中，也有以為自己真的能'改變'賭徒的，靠幫助他就能'救'他的。
另一方面，我看到當家人面對賭徒時都表現出一些不適切（maladaptive）的心態或行為：1.)否定(denial)-“他的賭博問題不是那麼嚴重的＂2.)自責或低自尊(lowselfesteem)-“都是我不夠好,不是一個好太太＂3.)不理性依順(irrationalcompliance)–“只要保住大家的關係，我爲他去借'貴利'都可以的＂4.)操控(control)-“我要他每三小時就報行蹤，報同什麼人一起＂家人都有情感上的需要，也期望得到賭徒的關注，所以家人很多時都會依從(compliance）賭徒的要求或懇求。
當賭徒向家人'求救'的時候，家人會覺得能操控他(control)；其實是他在操控你，還是你操控他?當然，家人和賭徒也有角力的時候，其中包括互相指責、謾罵、委屈，但是，最後家人依然將金錢奉上賭徒手上。
家人很多時希望大事化小而否定自己的情緒，也因為認為自己是賭徒‘唯一’需要的人，就算自己感到憤怒、感覺討厭他、也覺得這些情緒是不應該有的。
家人的確是無私，但我所見的，正因家人以這種無私的付出來幫助賭徒，他們多是陷入一個惡性循環,噩夢、迷失、困擾的情緒不斷纏繞著他們。
‘教我如何不想他’！這個‘教’不是'人教'，不是我向家人說教，而是'自教'，是家人們一種內心工夫，自己再感受及反省以往處理賭徒的經驗，肯定自己一天比一天更能面對難題，若要‘不想他’，好讓自己多一點清醒，多一點思考的空間，我有幾點tips給家人，希望你們能開始嘗試：1.)清楚自己從童年時缺少了的是甚麼,為何你如此渴求(craving)對方（賭徒）的關注及期望（expectation）他對你的反應？2.)認定自己是唯一能掌控自己的人，因為你自己是個獨特而有價值的人(anuniqueindividualwithselfworth)。
3.)承認面對賭徒滋擾時所產生的反應性情緒，你是有權利感受不安的，所以必需學習敢於向賭徒說出你的不爽與不安，壓抑及收藏自己的情緒是無助於大家的溝通。
4.)重拾自信(regainconfidence)，清楚的分辨出你是不需要以滿足別人的需要來肯定自己存在的價值(existence)。
5.)明白改變自己的思維及心態都比改變別人與環境來得容易。
一句憚話：“山不轉路轉；路不轉人轉；人不轉心轉＂希望以上的五點有助你走向成長之旅。
我相信家人要現成長，賭徒才有改變。
你信嗎？ 加油甘句：“我們是需要別人陪伴走向成長的路” AnneMSocSc.(CounselingStudies),BAPsychologyCertifiedGamblingCounselor(CCPC)RegisteredCounselor(APCA)‘Problemisnotaproblem:copingistheproble