我是不是有嗜睡症? | 嗜睡定義
嗜睡』是一個現象,相對於失眠的無法入睡,嗜睡反而是睡得太多,也許這樣的 ... 醫學所定義的嗜睡狀況是指晚上已有長時間的睡眠(10-12小時以上),在白天仍有 ...我是不是有嗜睡症?文/雙和醫院睡眠中心 林詩淳臨床心理師圖/台灣席夢思股份有限公司提供周遭朋友們知道我從事睡眠健康相關的臨床工作時,最常被詢問的並不是失眠困擾,而是「我是不是有嗜睡症啊?」、「覺得怎麼睡都睡不夠耶!」,要立即要給個適當的答覆,可不是三言兩語就能簡單解決。
『嗜睡』是一個現象,相對於失眠的無法入睡,嗜睡反而是睡得太多,也許這樣的狀況在每個人身上都出現過,最常見到的就是睡眠剝奪所產生的後果。
但如果在睡眠時間足夠的前提下,嗜睡的狀況仍讓你感到困擾,就要認真關注究竟發生甚麼問題囉!或許可由以下例子,檢視一下嗜睡狀況是否干擾到你的生活,讓你總要靠著提神飲品才能將”周公”趕跑。
搭公車或捷運常睡過目的地而不知?開會時,經常無法清醒聽完會議重點而被同事及上司抱怨?在學校,是班上同學所戲稱的睡王之王?開車時,常有難以克制的睡意侵襲而來,有幾次差點”出人命”的危險狀況發生?看電視時,不到幾分鐘後變成是”電視在看你”?從睡眠醫學的觀點來看,若有上述現象,嗜睡就是個需要重視的健康問題,這樣的狀況輕則影響日常生活品質,嚴重則可能會造成學業、工作適應困擾、引發工安危險,甚至危險駕駛殃及人命。
醫學所定義的嗜睡狀況是指晚上已有長時間的睡眠(10-12小時以上),在白天仍有困難維持清醒,而且在不適當的場合(如開會、上課、工作、開車…等)有難以抵擋的睡意襲來。
有時也可能伴隨些如焦慮、煩躁情緒,沒有精力、思考或說話話速度變慢、對任何事提不起勁兒、記憶力障礙、幻覺等症狀出現。
造成嗜睡的原因相當多種,除睡眠不足外,可能是睡覺時所發生的生理疾患干擾了睡眠而產生的症狀,如睡眠呼吸中止症、周期性腿部抽動症、酒精或其他藥物濫用或戒斷、腦傷、腦瘤、中樞神經系統損傷等。
但少數人也可能有原發型的嗜睡症,這與遺傳及睡眠生理系統的缺陷較有相關,如猝睡症、原發型嗜睡症,或重複發作的嗜睡症(Kleine-LevinSyndrome),其特徵是出現重複發作的嗜睡周期,每次發作約持續數周到數月不等。
此外,憂鬱症所帶來的缺乏精力的感覺也可能與嗜睡很類似。
嗜睡症狀的治療方向會隨著病因有不同的介入方法,有必要進一步諮詢睡眠相關的醫療專業以決定需要何種處置。
在決定就醫前,可要先確認自己的嗜睡不是因為剝奪睡眠而造成的唷!Tweet在〈“我是不是有嗜睡症?”〉中有4則留言公車睡神表示:2009/11/1922:51:59我曾經由民權西路站(台北),一路睡過了三重,新莊,最後到了泰山,距離我要去的大學已過站好久,連司機都笑我,怎麼過這麼多站….回覆Anonymous表示:2009/11/1923:46:08我頂多睡到剛好我的目的地,然後瞬間清醒….急急忙忙衝下車~回覆Anonymous表示:2009/11/2217:17:19我在公車上睡到口水滴出來很怕被人發現回覆Anonymous表示:2009/11/2222:28:23我有睡到撞到旁邊的窗戶,”碰!”超大聲的,好尷尬!回覆發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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『嗜睡』是一個現象,相對於失眠的無法入睡,嗜睡反而是睡得太多,也許這樣的狀況在每個人身上都出現過,最常見到的就是睡眠剝奪所產生的後果。
但如果在睡眠時間足夠的前提下,嗜睡的狀況仍讓你感到困擾,就要認真關注究竟發生甚麼問題囉!或許可由以下例子,檢視一下嗜睡狀況是否干擾到你的生活,讓你總要靠著提神飲品才能將”周公”趕跑。
搭公車或捷運常睡過目的地而不知?開會時,經常無法清醒聽完會議重點而被同事及上司抱怨?在學校,是班上同學所戲稱的睡王之王?開車時,常有難以克制的睡意侵襲而來,有幾次差點”出人命”的危險狀況發生?看電視時,不到幾分鐘後變成是”電視在看你”?從睡眠醫學的觀點來看,若有上述現象,嗜睡就是個需要重視的健康問題,這樣的狀況輕則影響日常生活品質,嚴重則可能會造成學業、工作適應困擾、引發工安危險,甚至危險駕駛殃及人命。
醫學所定義的嗜睡狀況是指晚上已有長時間的睡眠(10-12小時以上),在白天仍有困難維持清醒,而且在不適當的場合(如開會、上課、工作、開車…等)有難以抵擋的睡意襲來。
有時也可能伴隨些如焦慮、煩躁情緒,沒有精力、思考或說話話速度變慢、對任何事提不起勁兒、記憶力障礙、幻覺等症狀出現。
造成嗜睡的原因相當多種,除睡眠不足外,可能是睡覺時所發生的生理疾患干擾了睡眠而產生的症狀,如睡眠呼吸中止症、周期性腿部抽動症、酒精或其他藥物濫用或戒斷、腦傷、腦瘤、中樞神經系統損傷等。
但少數人也可能有原發型的嗜睡症,這與遺傳及睡眠生理系統的缺陷較有相關,如猝睡症、原發型嗜睡症,或重複發作的嗜睡症(Kleine-LevinSyndrome),其特徵是出現重複發作的嗜睡周期,每次發作約持續數周到數月不等。
此外,憂鬱症所帶來的缺乏精力的感覺也可能與嗜睡很類似。
嗜睡症狀的治療方向會隨著病因有不同的介入方法,有必要進一步諮詢睡眠相關的醫療專業以決定需要何種處置。
在決定就醫前,可要先確認自己的嗜睡不是因為剝奪睡眠而造成的唷!Tweet在〈“我是不是有嗜睡症?”〉中有4則留言公車睡神表示:2009/11/1922:51:59我曾經由民權西路站(台北),一路睡過了三重,新莊,最後到了泰山,距離我要去的大學已過站好久,連司機都笑我,怎麼過這麼多站….回覆Anonymous表示:2009/11/1923:46:08我頂多睡到剛好我的目的地,然後瞬間清醒….急急忙忙衝下車~回覆Anonymous表示:2009/11/2217:17:19我在公車上睡到口水滴出來很怕被人發現回覆Anonymous表示:2009/11/2222:28:23我有睡到撞到旁邊的窗戶,”碰!”超大聲的,好尷尬!回覆發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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