手指關節痛怎麼辦?是關節炎嗎?學會4招手指關節保養方法 ... | 手指關節痛吃什麼

天氣一變冷,關節也跟著卡卡、鬧脾氣!出現手指僵硬無力、腫脹和疼痛的情況,難以靈活自如地活動,手指關節痛代表什麼身體警訊呢?最新消息產品介紹成份與產地原廠介紹我要購買好評推薦關節保健精選文軟骨磨損吃什麼膝蓋卡卡的老人膝蓋保養關節炎關節炎改善關節炎症狀和預防類風濕性關節炎治療關節保養4招手指關節保養方法關節退化更多保健知識聯絡我們常見問題狗貓用安適得會員登出登入/註冊首頁部落格新知搜查隊手指關節痛怎麼辦?是關節炎嗎?學會4招手指關節保養方法手指關節痛怎麼辦?是關節炎嗎?學會4招手指關節保養方法立適得2020-12-14天氣一變冷,關節也跟著卡卡、鬧脾氣!出現手指僵硬無力、腫脹和疼痛的情況,難以靈活自如地活動,手指關節痛代表什麼身體警訊呢?手指僵硬該怎麼辦?快跟著本文的腳步,瞭解手指關節痛的原因,掌握手指關節保養方法,維護關節健康。

 為什麼會手指關節痛?解析手指僵硬原因早上起床時,發現手指關節僵硬無力、難以彎曲,感到灼熱、腫脹和疼痛,雖然稍微活動一下就能恢復正常,但千萬別忽視身體的警訊,根據美國梅奧醫學中心(MayoClinic)的報告,手指關節痛往往是「類風濕性關節炎」的初期症狀,若沒有接受相關的治療,將造成嚴重的全身性健康問題!類風濕性關節炎(Rheumatoidarthritis,RA)是由於身體免疫系統失調,免疫細胞破壞關節組織所導致,是一種慢性的發炎性關節疾病,尤其好發於女性。

初期大多於手指、腳趾等小關節處發作,若沒有妥善地保養和治療,膝蓋、全身的關節都可能會出現關節炎症狀(一般會左右對稱同時發作),最終導致關節嚴重變形、難以活動,甚至引起併發症,影響眼睛、肝臟、血液系統和神經系統等各個身體部位的健康。

 手指僵硬怎麼辦?學會4招保養手指關節健康一旦出現手指關節痛、僵硬的狀況,建議您尋求醫師協助,接受專業治療,平時也可以透過以下4個方法保養手指關節,舒緩疼痛的狀況。

1.適度休息,避免重複性動作過度使用關節、長時間執行重複性的動作,或是姿勢不良,都會加重關節的負擔,有害關節健康。

建議讓手指適度地休息,避免手指關節痛的狀況惡化,導致變形、無法正常活動。

2.熱敷若出現關節腫脹、疼痛,可使用毛巾熱敷在手指關節處,有助於舒緩關節周圍僵硬、糾結的肌肉,也可以改善關節疼痛不適的問題。

3.按摩針對手指關節疼痛處,按壓、輕揉大約10秒鐘,放鬆後再重複約3次,即可緩解手指疼痛和腫脹的問題。

4.抗炎藥物類風濕性關節炎患者的藥物,可分為3大類:非類固醇抗炎藥物(NSAIDs)、皮質類固醇(Corticosteroids)和疾病調節抗風濕藥物(DMARDs)。

雖然類固醇藥物可有效抑制關節發炎反應,但會造成較多副作用。

因此一般來說,醫師會讓患者先服用NSAIDs搭配DMARDs,若進展太慢或舒緩效果不佳,才會再增加少量的類固醇型抗炎藥物,幫助緩解關節炎的症狀。

(瞭解更多關節炎治療方法,可以參考:關節炎症狀、預防方法一篇了解,養護健康靈活力!) 除了以上關節保健方法,平時也可以多加食用關節保健食品,補充關節組織所需的養分,避免類風濕性關節炎症狀惡化,進而影響全身的健康! 延伸閱讀:延緩關節退化|4招精準預防,養成關節保健新觀念!天冷就膝蓋卡卡的?小心退化性關節炎!提前部署保養關節健康所有文章主題最新消息顧客好評新知搜查隊關節保健食品新知搜查隊肌力與體能訓練超重要!肌少症預防提早準備!2021-01-05關節炎改善8字訣:知己知彼,百戰百勝!一篇認識關節發炎問題2020-12-31軟骨磨損吃什麼?適當運動+食補,找回年輕活力!2020-12-31最新文章1肌力與體能訓練超重要!肌少症預防提早準備⋯2關節炎改善8字訣:知己知彼,百戰百勝!一⋯3軟骨磨損吃什麼?適當運動+食補,找回年輕⋯4類風濕性關節炎的原因是什麼?手指僵硬別忽⋯5專業健身教練指導有多重要!?量身訂做的教⋯已加入購物車網路異常,請重新整理


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