時常失眠、胸悶、心悸、頭暈…卻老是查不出原因？醫生：出現 ... | 嗜睡頭暈
你是否曾經出現以下各種不適，例如：失眠、胸悶、心悸、頭暈、腸胃不適、耳鳴等而就醫，醫學檢查後卻往往是正常結果，小心是「亞健康」狀態。
根據WHO ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播公共政策評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產幸福企業生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們飛越疫情好好退休Search»理財柯文哲國手風評台積電置產買房房地產民進黨書摘立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享男大生長期胸悶，竟然是生殖細胞瘤！（示意圖/photoAC）你是否曾經出現以下各種不適，例如：失眠、胸悶、心悸、頭暈、腸胃不適、耳鳴等而就醫，醫學檢查後卻往往是正常結果，小心是「亞健康」狀態。
根據WHO調查，高達75%的人處於亞健康狀態。
★一手掌握熱門話題1名23歲女子，平常喜歡騎重機，經歷一次嚴重的車禍意外，奇蹟似毫髮無傷，也沒有腦震盪，但是之後吃味道比較重的東西，就會覺得口中有血的味道而嘔吐。
在腸胃科與神經內科檢查一切正常，之後轉介到中國醫藥大學新竹附設醫院身心科，經過「自律神經檢測」後，發現交感神經活性過高，因此判斷是一時的急性創傷壓力引起的身心失衡症狀，經過藥物治療與心理諮商後，已完全恢復正常。
失眠、胸悶、心悸、頭暈…查不出原因？小心是亞健康狀態中國醫藥大學新竹附設醫院身心科周伯翰醫師指出，臨床上常發現有許多患者會有身體各種不適，例如：失眠、胸悶、心悸、頭暈、腸胃不適、頻尿、頭痛、耳鳴等而就醫，醫學檢查後卻往往是正常結果，但病人還是覺得身體不對勁，這種狀態就是所謂「亞健康狀態」，也就是中醫說的「自律神經失調」或是西醫所說的身心症(psychosomaticdisorder)。
周伯翰醫師表示，導致亞健康的常見原因包括：長期生活或工作上的壓力、不良生活習慣（如日夜顛倒）、易緊張、急性子與要求完美的個性、天生敏感體質與不良的睡眠等。
世界衛生組織(WHO)將每年10月10日訂為世界心理健康日（WorldMentalHealthDay），WHO對於真正的健康的定義不單是沒有疾病與失能，而是要完全在身體、心理與社會生活方面的完好。
學者將健康分為3種狀態；第一種為真正身心健康的狀態；第二種是生病的狀態；第三種是介於2者之間的狀態，稱為「亞健康(suboptimalhealthstatus)」。
亞健康雖然未患病，卻已是患病高危險族群曾在哈佛大學壓力研究中心擔任研究員的周伯翰醫師進一步指出，亞健康是人體處於一個健康與患病的臨界點，雖然未患病，但已是患病高危險族群，譬如長期壓力引起的腸胃不適，未來較容易罹患胃潰瘍、胃食道逆流；周伯翰也指出自己刊登在國際期刊《身心醫學》(psychosomatics)的研究發現，常有恐慌症狀的患者，未來罹患心血管疾病機會也會比較高。
【4守則擺脫亞健康】：周伯翰醫師建議，擺脫亞健康狀態，邁向完全真正的身心健康有以下4大原則：1.適度運動。
2.均衡飲食:補充色胺酸與omega-3深海魚油，有調劑身心的效果。
3.良好的睡眠。
4.捨棄完美主義、學會放下過度的堅持。
文/黃曼瑩本文經授權轉載自華人健康網（原標題：失眠、胸悶、耳鳴找不出原因？4守則擺脫亞健康糾纏）責任編輯/潘渝霈相關報導越是想睡越睡不著，該怎麼辦？心理師：睡不著就別睡，別把「對抗失眠」當任務老是失眠，竟然跟基因有關？專家分析130萬筆資料研究，發現這個祕密…常頭痛、頭暈、耳鳴…自律神經失調13個徵兆一定要注意！做4招辦公室伸展操來改善她從小到大不敢違逆父母，後來竟開始失眠、憂鬱、自殘…醫生揭失去自我的「乖小孩」有多慘喝決明子茶解便祕、助減肥，拿來做枕頭還能助眠！中醫師：決明子雖好，這4類人別亂用關鍵字：耳鳴失眠亞健康胸悶風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！平時只能單獨用餐、家宴禮節又多到嚇死人…你年年都吃的團圓飯，清朝皇帝卻一生都吃不到憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事初一在夫家、初二回娘家，對女人來說真的公平嗎？呂秋遠律師解答過年10大問題中壢鄉親一致激推的7家最強美食！絕無
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根據WHO調查，高達75%的人處於亞健康狀態。
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在腸胃科與神經內科檢查一切正常，之後轉介到中國醫藥大學新竹附設醫院身心科，經過「自律神經檢測」後，發現交感神經活性過高，因此判斷是一時的急性創傷壓力引起的身心失衡症狀，經過藥物治療與心理諮商後，已完全恢復正常。
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周伯翰醫師表示，導致亞健康的常見原因包括：長期生活或工作上的壓力、不良生活習慣（如日夜顛倒）、易緊張、急性子與要求完美的個性、天生敏感體質與不良的睡眠等。
世界衛生組織(WHO)將每年10月10日訂為世界心理健康日（WorldMentalHealthDay），WHO對於真正的健康的定義不單是沒有疾病與失能，而是要完全在身體、心理與社會生活方面的完好。
學者將健康分為3種狀態；第一種為真正身心健康的狀態；第二種是生病的狀態；第三種是介於2者之間的狀態，稱為「亞健康(suboptimalhealthstatus)」。
亞健康雖然未患病，卻已是患病高危險族群曾在哈佛大學壓力研究中心擔任研究員的周伯翰醫師進一步指出，亞健康是人體處於一個健康與患病的臨界點，雖然未患病，但已是患病高危險族群，譬如長期壓力引起的腸胃不適，未來較容易罹患胃潰瘍、胃食道逆流；周伯翰也指出自己刊登在國際期刊《身心醫學》(psychosomatics)的研究發現，常有恐慌症狀的患者，未來罹患心血管疾病機會也會比較高。
【4守則擺脫亞健康】：周伯翰醫師建議，擺脫亞健康狀態，邁向完全真正的身心健康有以下4大原則：1.適度運動。
2.均衡飲食:補充色胺酸與omega-3深海魚油，有調劑身心的效果。
3.良好的睡眠。
4.捨棄完美主義、學會放下過度的堅持。
文/黃曼瑩本文經授權轉載自華人健康網（原標題：失眠、胸悶、耳鳴找不出原因？4守則擺脫亞健康糾纏）責任編輯/潘渝霈相關報導越是想睡越睡不著，該怎麼辦？心理師：睡不著就別睡，別把「對抗失眠」當任務老是失眠，竟然跟基因有關？專家分析130萬筆資料研究，發現這個祕密…常頭痛、頭暈、耳鳴…自律神經失調13個徵兆一定要注意！做4招辦公室伸展操來改善她從小到大不敢違逆父母，後來竟開始失眠、憂鬱、自殘…醫生揭失去自我的「乖小孩」有多慘喝決明子茶解便祕、助減肥，拿來做枕頭還能助眠！中醫師：決明子雖好，這4類人別亂用關鍵字：耳鳴失眠亞健康胸悶風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！平時只能單獨用餐、家宴禮節又多到嚇死人…你年年都吃的團圓飯，清朝皇帝卻一生都吃不到憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事初一在夫家、初二回娘家，對女人來說真的公平嗎？呂秋遠律師解答過年10大問題中壢鄉親一致激推的7家最強美食！絕無