換季必看》緩解過敏性鼻炎，「按摩穴位」最方便！4步驟 | 過敏頭痛穴道
中醫通常將過敏性鼻炎分成5個證型中醫通常將過敏性鼻炎稱為「鼻鼽」，典型的症狀常常出現在早上 ... 嚴重一點的可能會頭暈、頭痛、眼睛紅癢、鼻涕倒流等。
目前位置首頁養生換季必看》緩解過敏性鼻炎，「按摩穴位」最方便！4步驟「護鼻操...良醫讀書會About撰文者洪啟超,詹益能2019-10-03瀏覽數：11918蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
photos放大顯示中醫通常將過敏性鼻炎分成5個證型中醫通常將過敏性鼻炎稱為「鼻鼽」，典型的症狀常常出現在早上起床、溫度劇烈變化、吸到髒空氣或聞到特殊氣味時，會出現打噴嚏、流鼻水的症狀，嚴重一點的可能會頭暈、頭痛、眼睛紅癢、鼻涕倒流等。
在辨證治療之前，可將其大致分成幾型：1.熱證型：鼻塞奇癢、噴嚏不止，時流黃涕或粘稠白涕，口燥咽乾，舌質紅、苔薄黃，脈弦數，遇熱易發，且好發於夏季或體質偏熱型者。
2.寒證型：鼻腔癢、噴嚏不斷、清涕不止，鼻塞、遇冷易發，舌苔薄白、脈浮緊或浮緩，好發於冬季或受寒之後。
3.肺氣虛型：清晨或遇風寒則鼻癢、噴嚏連作、涕多不止，或伴隨鼻塞、呼吸氣弱游絲，且畏寒氣短；舌淡苔薄白，脈細弱，得溫則減。
4.脾氣虛型：鼻流清涕，反覆不癒，形體消瘦、肢體困重，納少腹脹、大便溏，舌質淡紅、邊有齒痕，苔薄白膩，脈濡弱。
5.腎氣虛型：鼻流清涕、反覆不癒，腰膝痠軟、氣弱而短，舌質淡紅，苔薄白，尺脈濡弱。
其實，只要早晚按摩幾個特定穴位，就能緩解鼻過敏不適症狀！究竟是什麼原因引起鼻過敏？簡單說就是外因和內因；外因如過敏原、刺激物污染，都防不勝防。
而內因為體質，中醫則一向強調扶正袪邪，所謂「正氣內存，邪不可干」，可透過中醫藥、針灸、推拿、食療養生，徹底從體質改善，以達到有效治療。
個人體質強弱不同，只要強化體質，即能緩解鼻過敏症狀。
而穴位按摩就是最方便的方法之一。
穴位按摩的效果雖然不如針灸那麼直接有效，能夠立即改善部分症狀，但只要手法到位，還是可以收到很好的效果，而且沒有侵入性，即使位置不十分正確也沒有不良影響；何況穴位按摩為「面」的動作，比針刺的「點」之治療範圍更廣，稍大範圍的按摩還有溫暖、活絡經絡的作用，在改善過敏性鼻炎、減輕症狀，同時減輕患者痛苦方面，有許多獨到之處。
簡單說，透過按摩特定穴位，除了可增加鼻部的通氣功能，抵禦細菌、病毒等病原體或有害物質入侵，達到鼻部的保健目的之外，還能通經活絡、增強抵抗力，提高免疫力，有益身心健康。
護鼻操口訣與動作要領一、拍拍手兩手掌舉至胸前位置，做拍手動作，至少拍12下。
手的位置高一點或低一點都沒有關係，能快樂拍手即可。
二、搓搓手兩手掌像洗手一樣，先提至臉部左前方，輕輕搓6下，再移至臉部右前方，一樣輕輕搓6下。
按摩手掌穴道可以溫通手部經脈。
三、打合谷合谷穴即拇指、食指交會處的靠近食指側。
針灸或按摩時要按到深部有痠麻感才算得氣。
但小朋友按太用力不合適，只要兩手的合谷處相對，敲打拇指、食指併合時，兩虎口部隆起的最高處即可。
先以右手的合谷隆起處敲打左合谷，輕輕敲打12下，再換左合谷敲打右側，共做24下。
四、切曲池（先左再右）曲池穴位在兩手肘橫紋外側端；屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。
動作開始時，先曲肘抬起左手，右手五指稍微伸直，以手刀輕敲左手肘橫紋處的曲池穴，如切菜一樣的敲12下。
敲完再換手，以左手刀敲打右手肘處的曲池穴，一樣切（敲）12下。
書籍介紹護鼻健腦一點通：常做「護鼻健腦操」改善學童過敏、更聰明作者：洪啟超,詹益能出版社：元氣齋出版日期：2019/10/07作者簡介洪啟超醫師新北市中醫師公會理事長中執會台北區分會主任委員超群中醫診所詹益能醫師新北市中醫師公會監事長台灣中醫同德醫學會名譽理事長德昇中醫診所院長責任編輯：呂宇真核稿編輯：陳宛欣第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：按摩過敏穴道換季曲池合谷評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團冷氣吹出病！5穴位舒緩鼻過敏氣血暢通更強身 穴位按摩3大優點不用吃藥看醫生，治療「過敏鼻」這樣按摩最有效！對抗午後昏沉 快按3穴位提神醒腦《失孤》最感人真實結局，尋子24年終於找回，但親生兒子卻選擇了養父母！郭剛堂：命運給的痛，由他一人承受「高端疫苗」4小時24萬人登記！保護力為何？接種禁忌、副作用有哪些？看這篇就夠大兒子好手好腳卻只顧自己，腦麻兒獨自照顧中風老母，醫師感動：我看
目前位置首頁養生換季必看》緩解過敏性鼻炎，「按摩穴位」最方便！4步驟「護鼻操...良醫讀書會About撰文者洪啟超,詹益能2019-10-03瀏覽數：11918蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
photos放大顯示中醫通常將過敏性鼻炎分成5個證型中醫通常將過敏性鼻炎稱為「鼻鼽」，典型的症狀常常出現在早上起床、溫度劇烈變化、吸到髒空氣或聞到特殊氣味時，會出現打噴嚏、流鼻水的症狀，嚴重一點的可能會頭暈、頭痛、眼睛紅癢、鼻涕倒流等。
在辨證治療之前，可將其大致分成幾型：1.熱證型：鼻塞奇癢、噴嚏不止，時流黃涕或粘稠白涕，口燥咽乾，舌質紅、苔薄黃，脈弦數，遇熱易發，且好發於夏季或體質偏熱型者。
2.寒證型：鼻腔癢、噴嚏不斷、清涕不止，鼻塞、遇冷易發，舌苔薄白、脈浮緊或浮緩，好發於冬季或受寒之後。
3.肺氣虛型：清晨或遇風寒則鼻癢、噴嚏連作、涕多不止，或伴隨鼻塞、呼吸氣弱游絲，且畏寒氣短；舌淡苔薄白，脈細弱，得溫則減。
4.脾氣虛型：鼻流清涕，反覆不癒，形體消瘦、肢體困重，納少腹脹、大便溏，舌質淡紅、邊有齒痕，苔薄白膩，脈濡弱。
5.腎氣虛型：鼻流清涕、反覆不癒，腰膝痠軟、氣弱而短，舌質淡紅，苔薄白，尺脈濡弱。
其實，只要早晚按摩幾個特定穴位，就能緩解鼻過敏不適症狀！究竟是什麼原因引起鼻過敏？簡單說就是外因和內因；外因如過敏原、刺激物污染，都防不勝防。
而內因為體質，中醫則一向強調扶正袪邪，所謂「正氣內存，邪不可干」，可透過中醫藥、針灸、推拿、食療養生，徹底從體質改善，以達到有效治療。
個人體質強弱不同，只要強化體質，即能緩解鼻過敏症狀。
而穴位按摩就是最方便的方法之一。
穴位按摩的效果雖然不如針灸那麼直接有效，能夠立即改善部分症狀，但只要手法到位，還是可以收到很好的效果，而且沒有侵入性，即使位置不十分正確也沒有不良影響；何況穴位按摩為「面」的動作，比針刺的「點」之治療範圍更廣，稍大範圍的按摩還有溫暖、活絡經絡的作用，在改善過敏性鼻炎、減輕症狀，同時減輕患者痛苦方面，有許多獨到之處。
簡單說，透過按摩特定穴位，除了可增加鼻部的通氣功能，抵禦細菌、病毒等病原體或有害物質入侵，達到鼻部的保健目的之外，還能通經活絡、增強抵抗力，提高免疫力，有益身心健康。
護鼻操口訣與動作要領一、拍拍手兩手掌舉至胸前位置，做拍手動作，至少拍12下。
手的位置高一點或低一點都沒有關係，能快樂拍手即可。
二、搓搓手兩手掌像洗手一樣，先提至臉部左前方，輕輕搓6下，再移至臉部右前方，一樣輕輕搓6下。
按摩手掌穴道可以溫通手部經脈。
三、打合谷合谷穴即拇指、食指交會處的靠近食指側。
針灸或按摩時要按到深部有痠麻感才算得氣。
但小朋友按太用力不合適，只要兩手的合谷處相對，敲打拇指、食指併合時，兩虎口部隆起的最高處即可。
先以右手的合谷隆起處敲打左合谷，輕輕敲打12下，再換左合谷敲打右側，共做24下。
四、切曲池（先左再右）曲池穴位在兩手肘橫紋外側端；屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。
動作開始時，先曲肘抬起左手，右手五指稍微伸直，以手刀輕敲左手肘橫紋處的曲池穴，如切菜一樣的敲12下。
敲完再換手，以左手刀敲打右手肘處的曲池穴，一樣切（敲）12下。
書籍介紹護鼻健腦一點通：常做「護鼻健腦操」改善學童過敏、更聰明作者：洪啟超,詹益能出版社：元氣齋出版日期：2019/10/07作者簡介洪啟超醫師新北市中醫師公會理事長中執會台北區分會主任委員超群中醫診所詹益能醫師新北市中醫師公會監事長台灣中醫同德醫學會名譽理事長德昇中醫診所院長責任編輯：呂宇真核稿編輯：陳宛欣第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：按摩過敏穴道換季曲池合谷評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團冷氣吹出病！5穴位舒緩鼻過敏氣血暢通更強身 穴位按摩3大優點不用吃藥看醫生，治療「過敏鼻」這樣按摩最有效！對抗午後昏沉 快按3穴位提神醒腦《失孤》最感人真實結局，尋子24年終於找回，但親生兒子卻選擇了養父母！郭剛堂：命運給的痛，由他一人承受「高端疫苗」4小時24萬人登記！保護力為何？接種禁忌、副作用有哪些？看這篇就夠大兒子好手好腳卻只顧自己，腦麻兒獨自照顧中風老母，醫師感動：我看