網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。

... 手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清楚壞死、不健康的組織，改善或 ... 阿是穴就是前臂按壓出現疼痛的部位，按壓以感到酸痛為佳。

... 促進血液迴圈，將炎性物質儘快代謝出來，並使組織松解以釋放被卡壓的神經，達到緩解疼痛的目的。

6．志尚經穴按摩養身館跳到主文成就年輕與自信～讓妳最美麗；也讓你最帥氣！部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Oct12Sat201313:52自（治）療法～網球肘（肱骨外上髁炎） 網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。

疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。

患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。

網球肘是過勞性綜合征的典型例子。

家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。

研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。

病因症狀檢查診斷治療手腕伸直的肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉近端的肌腱變性、退化和撕裂，引起症狀即通常說的網球肘。

1.網球肘病因包括（1）擊網球時技術不正確。

（2）手臂某些活動過多。

2.網球肘發病的危險因素玩網球或高爾夫；從事需要握拳狀態下重複伸腕的工作；肌肉不平衡；柔韌性下降；年齡增大網球肘症狀表現肘關節外側疼痛：疼痛呈持續漸進性發展。

疼痛可為酸痛，也可為刺痛，部分患者疼痛可向前臂及腕部或上肢放射。

有些患者在提、拉、端重物時疼痛加重，常因疼痛而致患臂乏力，甚至持物落地，休息時疼痛明顯減輕或消失。

患者不能擰毛巾、掃地，握物無力等。

肘外側有明顯壓痛點，局部可有輕度腫脹。

本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。

手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。

一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。

嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。

患肢在屈肘、前臂旋後位時伸肌群處於鬆弛狀態，因而疼痛被緩解。

有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

...醫生詢問病史後會檢查肘外側的疼痛，要求作某些手臂活動、按壓肱骨外上髁、肘、腕活動時僵硬。

一般不需要拍X線片，但醫生有時要求拍肘關節的X線片以瞭解肘關節骨骼是否正常，伸肌腱近端處有否鈣鹽沉著。

...查看詳情網球肘的主要症狀有肘關節外側疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉緊張，肘關節不能完全伸直，肘或腕關節僵硬或活動受限。

作下列活動時疼痛加重：握手、旋轉門把手、手掌朝下拾東西、網球反手擊球、高爾夫球揮杆、按壓肘關節外側。

...查看詳情醫生會根據具體情況，制定個人化的治療方案，治療的目的是減輕或消除症狀、避免復發。

90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術治療措施可以消除症狀，接受並堅持功能康復鍛煉可以避免復發。

1.非手術治療（1）休息（2）冰敷（3）服藥（4）護具..2.手術治療如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。

手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清楚壞死、不健康的組織，改善或重建局部的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。

自我按摩手法1.點揉穴位曲池穴、合谷穴手法：用健側手的拇指指端按壓住患側上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸脹為佳。

作用：曲池穴、合谷穴均是全身強力清熱止痛的要穴，經常點揉，除了可以緩解局部及全身疼痛外，還有強身健體的作用。

以順時針方向點揉約1分鐘，順時針方向為補法。

2.點揉手三裡穴，手法同上作用：手三裡穴是治療網球肘最有效的穴位之一。

此外，手三裡穴同足三裡穴類似，也有很好的補養氣血作用，只是功能稍弱一些。

3.點揉肘髎穴、阿是穴方法：