如何作個好月子(3). 產後運動可減少水腫，幫助子宮收縮及身材的恢復，但可隨著身體和心情狀況調整，勿過勞累，產婦最重要還是要充分地休息和保持心情愉快。

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...閱讀文章如何作個好月子(3)婦科產後調理身材肥胖產後運動坐月子疾病衛教王麗香主治醫師2020.10.08如何作個好月子(2)產後，外表皮膚沒有彈性、臉上的斑和變形的身材，真是所有產婦的痛，看著皇室王妃和名人快速地恢復外表和身材，這是所有產婦心中所祈求的，但是要注意不要操之過急喔！過度節食和過度的運動，對產後虛損的產婦，反而會適得其反：營養不足身體虛，氣血循環會障礙，代謝更慢，更難降低體重，過度的運動會讓鬆弛的韌帶，更加鬆弛，反而腹部會下垂，甚至會產生子宮膀胱下垂、漏尿等問題，以下我們就來介紹一下產後皮膚和身材該如何保養的重點。

...閱讀文章如何作個好月子(2)婦科產後調理水腫面斑肥胖坐月子疾病衛教王麗香主治醫師2020.09.20如何作個好月子(1)世界各地在不同的習俗與環境背景下，對產婦有各式各樣的生活與飲食建議，面對現代中西醫整體醫療的時代，生產後的您要注意哪些問題才能擁有一個健康快樂的身心生活？產婦首先要了解懷孕期間以及產後自己身體上的變化，才能把握產後一個月的調養時間，規劃好自己坐月子期間內的生活與飲食，讓自己與寶寶的身體愈來愈健康！...閱讀文章如何作個好月子(1)婦科產後調理腰痠惡露坐月子