戰鬥或逃跑反應 | 戰鬥或逃跑反應例子
【戰鬥或逃跑反應】 戰鬥或逃跑反應（英文：Fight-or-flight response），心理學, ... 我見過許多例子，有時安慰者過份熱心，甚至令被安慰者透不過氣，不歡而散。
JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorPhonePasswordForgotaccount?SignUpSeemoreofSam哥催眠治療手記onFacebookLogInorCreateNewAccountSeemoreofSam哥催眠治療手記onFacebookLogInForgotaccount?orCreateNewAccountNotNowRelatedPages香港執業催眠師中心Organization本土新聞LocalPressMedia/NewsCompanyChenglap文章筆記Interest賞鯉專家Magazine樹洞香港TreeholehkSpecialtySchool陳雅明MchannelWriter愛和療癒．Ava催眠治療空間MentalHealthService軒翥而翔Writer曾欣欣GloriaAuthor大飯糖(SweetCanteen)DessertShopMoeiSugarArtCupcakeShop健吾WriterRecentPostbyPageSam哥催眠治療手記February1at1:37AM【愛你的片面】人腦會透過一個過濾器，去接收世事萬物的資訊，NLP稱這個過濾器，叫做「扭曲、刪除、一般化」。
簡單來說，就是為事物下定...義（標籤）。
作用是方便大腦處理資訊，節省時間。
假如我們每行一步，都要重新分析眼前每一吋地板用什麼物料製造、是否安全、是實體還是幻象、有什麼文化意義，人類將無法正常生活。
這種標籤化不但對事、對物，對人也如是。
對人，我稱之為「面譜化」。
例如我們經常會覺得某人是好人、某人是壞人、這人是左膠、那人是暖男/綠茶婊/渣男/宅男/乖乖女/港女/八婆/cheap精......諸如此類。
當這些人一旦出現某些行徑，和人們腦中印象有落差時，人們反應就會很大。
例如某某名人平日的公眾形象是愛妻暖男，一旦被發現出軌，公眾反應就會很大。
以面譜化對待距離比較遠的人，還不怎麼樣。
但如果如此對待較重視而且親密的人，便會造成很困擾——在於你自己和對方也是。
最近處理的兩宗個案，都有類似的共通點。
A個案，案主是一位男士，十分懷念已過世的母親。
在他腦海中，滿是母親最後的歲月，身患重病，鬱鬱寡歡，和他相依為命的畫面。
他在催眠過程又見到這個畫面，大叫「媽，我唔想見到你唔開心呀！」，案主哭得像山洪暴發。
我先讓他痛痛快快哭一場，待他稍等為平伏，我引導他想像腦中的畫面，將眼前的媽媽倒退到最快樂的年齡。
他開始見到更年幼的自己，在媽媽懷中的畫面。
那時的媽媽相對年輕，整個畫面都充滿快樂和溫馨。
案主重新感受到，媽媽的一生，原來也有快樂的時光，只是一向忽略了。
B個案，案主是一位年輕女士，和爸爸有很深厚的感情。
而同時，爸爸有許多缺點。
原來她的困擾，是有很深的愧疚，怪責自己為什麼要記著爸爸的缺點？兩位案主的共通點是什麼？都不接受對方是一個完整的人。
此話怎說？前者只想看到母親快樂的一面，而不想看到不快樂的一面，深層一點來說，即是不容許母親有不快樂的選擇和空間。
後者只容許父親有優點，不可以有缺點，一旦記得他有缺點，案主就很困擾。
兩宗個案，我都引導他們去重新檢視，他們所愛的人，其實也是有血有肉，而且立體的人。
有快樂，也可以有不快樂；有優點，也可以有缺點。
接受了所愛的人是立體而非平面，他們也就釋懷了。
有時這種現象，也出現在我們日常的人際關係中。
例如見到朋友不開心，我們便會急不及待，講許多「心靈雞湯式鼓勵說話」，希望快速將對方由不快樂，扭轉為快樂。
無效的話，便再加多幾錢肉緊，施展渾身解數、耍盡十八般武藝，務求令對方「笑返」。
但往往事與願違，雙方都更加沉重。
自己又筋疲力盡，對方又因你的關懷，反而感到壓力。
我見過許多例子，有時安慰者過份熱心，甚至令被安慰者透不過氣，不歡而散。
底藴其實是不容許對方有不快樂的
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簡單來說，就是為事物下定...義（標籤）。
作用是方便大腦處理資訊，節省時間。
假如我們每行一步，都要重新分析眼前每一吋地板用什麼物料製造、是否安全、是實體還是幻象、有什麼文化意義，人類將無法正常生活。
這種標籤化不但對事、對物，對人也如是。
對人，我稱之為「面譜化」。
例如我們經常會覺得某人是好人、某人是壞人、這人是左膠、那人是暖男/綠茶婊/渣男/宅男/乖乖女/港女/八婆/cheap精......諸如此類。
當這些人一旦出現某些行徑，和人們腦中印象有落差時，人們反應就會很大。
例如某某名人平日的公眾形象是愛妻暖男，一旦被發現出軌，公眾反應就會很大。
以面譜化對待距離比較遠的人，還不怎麼樣。
但如果如此對待較重視而且親密的人，便會造成很困擾——在於你自己和對方也是。
最近處理的兩宗個案，都有類似的共通點。
A個案，案主是一位男士，十分懷念已過世的母親。
在他腦海中，滿是母親最後的歲月，身患重病，鬱鬱寡歡，和他相依為命的畫面。
他在催眠過程又見到這個畫面，大叫「媽，我唔想見到你唔開心呀！」，案主哭得像山洪暴發。
我先讓他痛痛快快哭一場，待他稍等為平伏，我引導他想像腦中的畫面，將眼前的媽媽倒退到最快樂的年齡。
他開始見到更年幼的自己，在媽媽懷中的畫面。
那時的媽媽相對年輕，整個畫面都充滿快樂和溫馨。
案主重新感受到，媽媽的一生，原來也有快樂的時光，只是一向忽略了。
B個案，案主是一位年輕女士，和爸爸有很深厚的感情。
而同時，爸爸有許多缺點。
原來她的困擾，是有很深的愧疚，怪責自己為什麼要記著爸爸的缺點？兩位案主的共通點是什麼？都不接受對方是一個完整的人。
此話怎說？前者只想看到母親快樂的一面，而不想看到不快樂的一面，深層一點來說，即是不容許母親有不快樂的選擇和空間。
後者只容許父親有優點，不可以有缺點，一旦記得他有缺點，案主就很困擾。
兩宗個案，我都引導他們去重新檢視，他們所愛的人，其實也是有血有肉，而且立體的人。
有快樂，也可以有不快樂；有優點，也可以有缺點。
接受了所愛的人是立體而非平面，他們也就釋懷了。
有時這種現象，也出現在我們日常的人際關係中。
例如見到朋友不開心，我們便會急不及待，講許多「心靈雞湯式鼓勵說話」，希望快速將對方由不快樂，扭轉為快樂。
無效的話，便再加多幾錢肉緊，施展渾身解數、耍盡十八般武藝，務求令對方「笑返」。
但往往事與願違，雙方都更加沉重。
自己又筋疲力盡，對方又因你的關懷，反而感到壓力。
我見過許多例子，有時安慰者過份熱心，甚至令被安慰者透不過氣，不歡而散。
底藴其實是不容許對方有不快樂的