逃跑，或是戰鬥？ Fight-or-Flight Response | 戰鬥或逃跑反應例子
戰鬥或逃跑反應(Fight-or-Flight Response) 由美國生理學家Walter Cannon 提出，是指生物面對危機（例如被攻擊或生命受威脅）時所作的即時 ...Signin關於我們Instagram逃跑，或是戰鬥？Fight-or-FlightResponse呀雲☁️FollowJul1,2020·2minread戰鬥或逃跑反應(Fight-or-FlightResponse)由美國生理學家WalterCannon提出，是指生物面對危機（例如被攻擊或生命受威脅）時所作的即時回應，包括神經與腺體等一系列的反應，以幫助身體作出防禦、掙扎或是逃跑的準備。
在進化心理學的角度來看，動物不得不對具威脅性的刺激作出快速反應，在沒有多餘時間讓心理和身體做好準備下，戰鬥或逃跑反應是一個可迅速對付威脅的機制。
這些反應是由交感神經系統(SympatheticNervousSystem)觸發的，在許多情況下，戰鬥和逃跑往往會合併在一起發生。
意識到危險時，我們身體已本能地即時投入工作。
不同的荷爾蒙雌激素(Estrogen)、睾酮(Testosterone)、皮質醇(Cortisol)，和神經傳遞物如多巴胺(Dopamine)、血清素(Serotonin)都會被刺激分泌，影響著我們的血壓、心率和血糖等，為整個身體的機能提供額外的能量，做好準備面對威脅。
很快地，我們的心肺功能會加速、由於逃生需要運用全身的肌肉系統，許多部位的血管收縮，透過轉移血流來激活肌肉，釋放代謝能量（脂肪和糖原）來進行肌肉運動。
我們的肌肉也會增加張力，為身體提供額外的速度和力量；同時，瞳孔會擴大及變為隧道視力(LossofPeripheralVision)，以幫助集中眼前事物；人體的血液凝結功能亦會加快，以防止受傷時發生過多的失血。
情緒方面，身體會啟動情緒調節(EmotionRegulation)來控制情緒喚醒的水平(LevelofEmotionalArousal)，包括有焦慮和具攻擊性等感覺。
在亂世下，這本能反應隨時會被喚醒。
多了解自己的身體運作，保持機能暢順，願大家都健康、平安。
Lo’sPsychology心理學科普平台香港大學心理學哲學博士Follow25心理學香港亂世25 claps25 clapsWrittenby呀雲☁️FollowCo-founderofthepsychologypop-scienceplatform:Lo’sPsychology(Instagram,Facebook:@lospsychology;www.lospsychology.com)FollowLo’sPsychology心理學科普平台Follow香港大學心理學哲學博士。
真心理學科普平台。
正向思維分享平台。
Lo’sPsychology還在Facebook及Instagram(@lospsychology)上運作。
網址：www.lospsychology.comFollowWrittenby呀雲☁️FollowCo-founderofthepsychologypop-scienceplatform:Lo’sPsychology(Instagram,Facebook:@lospsychology;www.lospsychology.com)Lo’sPsychology心理學科普平台Follow香港大學心理學哲學博士。
真心理學科普平台。
正向思維分享平台。
Lo’sPsychology還在Facebook及Instagram(@lospsychology)上運作。
網址：www.lospsychology.comMoreFromMedium自閉症Autism呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台大腦開發Neuro-plasticity呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台楚門的世界錯覺TheTrumanShowDelusion呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台斯德哥爾摩症候群StockholmSyndrome：為何受害者不逃離？呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台MozartEffect莫扎特效應：聽音樂使你更聰明？呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台阿茲海默症與日落症候群呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台認識PTSDA.Lo,BCogSc,Ph.D.(H.K.),CPsychol(BPS)inLo’s
在進化心理學的角度來看，動物不得不對具威脅性的刺激作出快速反應，在沒有多餘時間讓心理和身體做好準備下，戰鬥或逃跑反應是一個可迅速對付威脅的機制。
這些反應是由交感神經系統(SympatheticNervousSystem)觸發的，在許多情況下，戰鬥和逃跑往往會合併在一起發生。
意識到危險時，我們身體已本能地即時投入工作。
不同的荷爾蒙雌激素(Estrogen)、睾酮(Testosterone)、皮質醇(Cortisol)，和神經傳遞物如多巴胺(Dopamine)、血清素(Serotonin)都會被刺激分泌，影響著我們的血壓、心率和血糖等，為整個身體的機能提供額外的能量，做好準備面對威脅。
很快地，我們的心肺功能會加速、由於逃生需要運用全身的肌肉系統，許多部位的血管收縮，透過轉移血流來激活肌肉，釋放代謝能量（脂肪和糖原）來進行肌肉運動。
我們的肌肉也會增加張力，為身體提供額外的速度和力量；同時，瞳孔會擴大及變為隧道視力(LossofPeripheralVision)，以幫助集中眼前事物；人體的血液凝結功能亦會加快，以防止受傷時發生過多的失血。
情緒方面，身體會啟動情緒調節(EmotionRegulation)來控制情緒喚醒的水平(LevelofEmotionalArousal)，包括有焦慮和具攻擊性等感覺。
在亂世下，這本能反應隨時會被喚醒。
多了解自己的身體運作，保持機能暢順，願大家都健康、平安。
Lo’sPsychology心理學科普平台香港大學心理學哲學博士Follow25心理學香港亂世25 claps25 clapsWrittenby呀雲☁️FollowCo-founderofthepsychologypop-scienceplatform:Lo’sPsychology(Instagram,Facebook:@lospsychology;www.lospsychology.com)FollowLo’sPsychology心理學科普平台Follow香港大學心理學哲學博士。
真心理學科普平台。
正向思維分享平台。
Lo’sPsychology還在Facebook及Instagram(@lospsychology)上運作。
網址：www.lospsychology.comFollowWrittenby呀雲☁️FollowCo-founderofthepsychologypop-scienceplatform:Lo’sPsychology(Instagram,Facebook:@lospsychology;www.lospsychology.com)Lo’sPsychology心理學科普平台Follow香港大學心理學哲學博士。
真心理學科普平台。
正向思維分享平台。
Lo’sPsychology還在Facebook及Instagram(@lospsychology)上運作。
網址：www.lospsychology.comMoreFromMedium自閉症Autism呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台大腦開發Neuro-plasticity呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台楚門的世界錯覺TheTrumanShowDelusion呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台斯德哥爾摩症候群StockholmSyndrome：為何受害者不逃離？呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台MozartEffect莫扎特效應：聽音樂使你更聰明？呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台阿茲海默症與日落症候群呀雲☁️inLo’sPsychology心理學科普平台認識PTSDA.Lo,BCogSc,Ph.D.(H.K.),CPsychol(BPS)inLo’s