預防/治療自律神經失調自我檢查清單 | 自律神經失調舒張壓高
預防/治療自律神經失調自我檢查清單:血壓控制、血脂肪、血糖、每周規律運動、治療期間每天定時定量服用腦神經的 ... 血壓控制：收縮壓<120 mmHg，舒張壓< 80 mmHg ( 高 ...回首頁自律神經失調什麼是自律神經自律神經失調症狀預防/治療自律神經失調自我檢查清單預防/治療自律神經失調自我檢查清單血壓控制：收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg(高血壓前期：收縮壓120~140mmHg，舒張壓80~90mmHg)血脂肪：膽固醇<200mg/dl，三酸甘油酯<150mg/dl血糖：空腹血糖<100mg/dl(100～126mg/dl：糖尿病前期)每周規律運動(視個人狀況選擇合適的運動種類)治療期間每天定時定量服用調節腦神經/自律神經的藥物或相關產品作息時間穩定避免抽菸，過度飲酒與過量咖啡因睡眠品質穩定/足夠的休息時間放鬆技巧學習：腹式呼吸若要改善自律神經功能與長期穩定自律神經，建議至少需達到6項以上，達成率愈高，自律神經功能愈穩定。
微煦心靈診所:溫暖您的心靈 找到心的方向中山北路二段39巷6號2F-102-2531-2626 微煦心靈診所版權所有©2012Wishmental.Allrightsreserved
微煦心靈診所:溫暖您的心靈 找到心的方向中山北路二段39巷6號2F-102-2531-2626 微煦心靈診所版權所有©2012Wishmental.Allrightsreserved