痱子是夏季常見的一種皮膚病，夏季高溫時期易患痱子，尤其是肥胖者和兒童，所以應該注意勤洗澡、勤換衣服，選擇穿一些透氣性好的絲、棉類衣服， ...Sunday,Aug8,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史長痱子吃什麼好？痱子的食療食譜2015/07/20 來源：深圳熱線痱子是夏季常見的一種皮膚病，夏季高溫時期易患痱子，尤其是肥胖者和兒童，所以應該注意勤洗澡、勤換衣服，選擇穿一些透氣性好的絲、棉類衣服，減少痱子發生的幾率，另外可以食用有利於緩解痱子的食譜，下面給大家簡述一些痱子食療食譜供參考。

一、蓮葉綠豆湯材料：挑選幾片新鮮蓮葉，還有綠豆、西洋參、陳皮和乳鴿，外加精鹽少許。

做法：乳鴿去毛洗乾淨，去內臟，清水洗凈新鮮蓮葉、綠豆、西洋參、陳皮，且西洋參需切片。

瓦煲內加入適量清水，用猛火煮至水沸，然後放入綠豆、西洋參、陳皮和乳鴿，繼續用中火燉約兩小時，之後加入新鮮蓮葉喝少許精鹽，稍滾片刻即成。

此湯佐膳而食，可以治療夏日熱痱，而且還能消暑清熱、防治痱子。

二、節瓜薏米淡菜湯材料：節瓜、生薏米、陳皮和淡菜。

做法：將節瓜颳去表皮、茸毛，用清水洗凈，切塊;用清水洗凈生薏米、陳皮、淡菜。

瓦煲內加入適量清水，用猛火煮至水沸，然後將全部材料放入煲內，之後改用中火繼續燉1小時左右，最後加入精鹽調味，即可飲用。

用此湯佐膳，可防治熱痱、濕疹。

此方還有消暑清熱，利水祛濕的功效，如果精神疲倦乏力、小便不暢、飲食無胃口、小便刺痛、尿黃赤，也可以用此湯作食療。

三、苦瓜黃豆煲排骨材料：苦瓜、黃豆、排骨、生薑。

做法：用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生薑洗凈;苦瓜去核切塊;黃豆浸泡片刻;排骨切成段狀。

然後將各種材料一起放入瓦煲里，加入適量清水，先用武火煲沸後，改用文火煲一小時作用，最後調入適量食鹽少許。

宜在暑熱期間多次飲用。

此湯氣味苦甘、清潤，夏日飲用可以治痱子過多等症。

四、三色豆煲冬瓜湯材料：三色豆指的是赤小豆、炒扁豆、綠豆，其他材料還有陳皮、冬瓜、豬肉。

做法：先用清水洗乾淨所有的材料，冬瓜不需要去皮、瓤、仁，整瓜切塊食用。

瓦煲內加入適量清水，用猛火煮至水滾，然後放入全部材料，改用中火繼續燉一個小時，加入精鹽少許調味即成。

夏天用此湯佐膳，有防治熱痱，濕疹的作用，也可預防夏日中暑。

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