奶量—母乳上班族的快樂與憂愁 | 母乳量 平均
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的確，哺育母乳對媽媽、寶寶乃至於國家經濟與地球環保都有說不清的好處，也因此，即便在社會、職場對哺乳並非全面友善的情況下，許多人仍舊默默地藉由哺乳展現女性韌性。
奶量--母乳上班族的快樂與憂愁兩性工作平等法及勞基法賦予每日60分鐘的哺集乳時間，當母乳上班族利用這法令保障的時段來擠奶，外加善用午休、用餐等零星時間，有些媽媽在上班時間可以有機會擠乳達2-4次。
一次一次擠乳、一滴一滴奶水累積，下班時再把戰果帶回家送給寶寶當隔日糧。
不同於全職媽媽們無須在意奶瓶刻度、不拘次數、時間的親餵，上班的母奶媽媽很難不去在意自己每天奶量的變化。
也因此，許多母乳上班族形容自己的情緒並非隨著工作量而起伏，而是隨著每次擠出的母奶量而高興或擔憂。
母乳分泌的供需原理提到母乳量，許多人都聽過母乳越擠就會越多的說法，沒錯，母乳的分泌是遵循供需原理，簡單說，就是當乳房內奶水被清空的頻率越高時，奶水就會分泌越多。
也因此，從寶寶出生開始建立好的哺乳模式相對重要。
從寶寶出生開始，愛子心切的媽媽們可能就開始擔心自己的奶水不足以滿足小寶寶，事實上新生兒的胃容量非常小，剛好配合「液體黃金」--初乳量少質精的特性。
健康的新生兒通常只需要正確的吸吮和一天10-12次頻繁地哺乳，而不需要再添加水、配方奶或葡萄糖，你不需要擔心之後的日子每天都只能在不斷餵奶中度過，事實上隨著寶寶長大，寶寶胃容量增大，哺乳間隔將會隨之延長。
不論媽媽之後是否上班，滿月前請儘量讓寶寶在沒有奶瓶奶嘴介入下「練習」吸吮。
吸吮雖然是嬰兒生物本能，但是嬰兒「吸奶」跟大人「運動」有著許多共同點：好處多多、有點辛苦、需要一段時間的練習—特別是在尚未建立吸吮習慣前。
過早使用奶瓶很容易讓寶寶愛上不需要費力的吃奶方式，造成媽媽的哺乳挫折、進而損失直接哺乳的好處。
你想訓練新生兒4個小時喝一次母奶？先參考寶寶的胃容量吧？Silverman,WA,ed. Dunham'sPrematureInfants,3rdedition.NewYork:Hoeber,Inc.,MedicalDivisionofHarperandBrothers,1961,p.143-144. 寶寶的胃容量：•出生第一天：5-7ml•出生第3天：22-27ml•出生第10天：45-60ml，大小如同胡桃或小乒乓球•一個月大：80-150ml•相對成人：900ml，大小如同一顆葡萄柚或網球 需要準備多少奶量給寶寶？不同於配方奶的即喝即沖，母乳的滴滴珍貴讓許多職業婦女面臨「產量」的壓力。
上班時不僅需要充分利用時間努力幫寶寶做「飯包」，回家後，偶爾還需要邊照顧嬰兒、邊抽身「現榨鮮乳」給寶寶。
然而當看到寶寶食慾大增時，媽媽不免喜憂參半，喜的是，寶寶又要長大了，憂的則是，自己的奶量是否追得上？母性光輝之中，難免充滿許多愛的負擔。
很多時候，寶寶看似很大的奶量需求並非寶寶真正需要。
奶瓶不需要費力吸吮的特性可能讓寶寶短時間為了滿足自己的吸吮需求而過度餵食。
焦慮可能也會造成供應壓力。
事實上，媽媽們不需要擔心太多，從寶寶的胃容量圖可以看得出來，出生後到滿月前是寶寶奶量增加最快的時間，寶寶的喝奶量並非如直昇梯節節上升。
根據研究，除了在寶寶每隔一段時間短暫的成長期外，全母乳寶寶需要的奶量在1
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的確，哺育母乳對媽媽、寶寶乃至於國家經濟與地球環保都有說不清的好處，也因此，即便在社會、職場對哺乳並非全面友善的情況下，許多人仍舊默默地藉由哺乳展現女性韌性。
奶量--母乳上班族的快樂與憂愁兩性工作平等法及勞基法賦予每日60分鐘的哺集乳時間，當母乳上班族利用這法令保障的時段來擠奶，外加善用午休、用餐等零星時間，有些媽媽在上班時間可以有機會擠乳達2-4次。
一次一次擠乳、一滴一滴奶水累積，下班時再把戰果帶回家送給寶寶當隔日糧。
不同於全職媽媽們無須在意奶瓶刻度、不拘次數、時間的親餵，上班的母奶媽媽很難不去在意自己每天奶量的變化。
也因此，許多母乳上班族形容自己的情緒並非隨著工作量而起伏，而是隨著每次擠出的母奶量而高興或擔憂。
母乳分泌的供需原理提到母乳量，許多人都聽過母乳越擠就會越多的說法，沒錯，母乳的分泌是遵循供需原理，簡單說，就是當乳房內奶水被清空的頻率越高時，奶水就會分泌越多。
也因此，從寶寶出生開始建立好的哺乳模式相對重要。
從寶寶出生開始，愛子心切的媽媽們可能就開始擔心自己的奶水不足以滿足小寶寶，事實上新生兒的胃容量非常小，剛好配合「液體黃金」--初乳量少質精的特性。
健康的新生兒通常只需要正確的吸吮和一天10-12次頻繁地哺乳，而不需要再添加水、配方奶或葡萄糖，你不需要擔心之後的日子每天都只能在不斷餵奶中度過，事實上隨著寶寶長大，寶寶胃容量增大，哺乳間隔將會隨之延長。
不論媽媽之後是否上班，滿月前請儘量讓寶寶在沒有奶瓶奶嘴介入下「練習」吸吮。
吸吮雖然是嬰兒生物本能，但是嬰兒「吸奶」跟大人「運動」有著許多共同點：好處多多、有點辛苦、需要一段時間的練習—特別是在尚未建立吸吮習慣前。
過早使用奶瓶很容易讓寶寶愛上不需要費力的吃奶方式，造成媽媽的哺乳挫折、進而損失直接哺乳的好處。
你想訓練新生兒4個小時喝一次母奶？先參考寶寶的胃容量吧？Silverman,WA,ed. Dunham'sPrematureInfants,3rdedition.NewYork:Hoeber,Inc.,MedicalDivisionofHarperandBrothers,1961,p.143-144. 寶寶的胃容量：•出生第一天：5-7ml•出生第3天：22-27ml•出生第10天：45-60ml，大小如同胡桃或小乒乓球•一個月大：80-150ml•相對成人：900ml，大小如同一顆葡萄柚或網球 需要準備多少奶量給寶寶？不同於配方奶的即喝即沖，母乳的滴滴珍貴讓許多職業婦女面臨「產量」的壓力。
上班時不僅需要充分利用時間努力幫寶寶做「飯包」，回家後，偶爾還需要邊照顧嬰兒、邊抽身「現榨鮮乳」給寶寶。
然而當看到寶寶食慾大增時，媽媽不免喜憂參半，喜的是，寶寶又要長大了，憂的則是，自己的奶量是否追得上？母性光輝之中，難免充滿許多愛的負擔。
很多時候，寶寶看似很大的奶量需求並非寶寶真正需要。
奶瓶不需要費力吸吮的特性可能讓寶寶短時間為了滿足自己的吸吮需求而過度餵食。
焦慮可能也會造成供應壓力。
事實上，媽媽們不需要擔心太多，從寶寶的胃容量圖可以看得出來，出生後到滿月前是寶寶奶量增加最快的時間，寶寶的喝奶量並非如直昇梯節節上升。
根據研究，除了在寶寶每隔一段時間短暫的成長期外，全母乳寶寶需要的奶量在1