焦慮症導致的疾病很多，容易造成焦慮的個性、行為與生理角度，你是否也 ... 面紅耳赤，血液中的毒素增多，不少人會出現皮膚過敏、蕁麻疹、瘙癢、皮膚 ...SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒傳遞幸福的永恆信物時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點12021坎城影展紅毯持續更新！星光紅毯最美、最性感的禮服造型一次看2上流社會結婚白紗怎麼挑？2021秋冬高級訂製服大秀的夢幻婚紗一次3肩頸痠痛整個人又水腫！7支「上半身瑜珈伸影片」改善脖子前傾4【蘇飛雅星座運勢】2021下半年安心預言：防疫之餘，也要為新生活超前佈署！52021芒果季甜點推薦！爆量芒果塔、芒果手搖、楊枝甘露冰淇淋@vousmevoyezInstagram現今焦慮已成為流行病，每個人都有焦慮症，不焦慮才是件奇怪的事。

我們時常會想「克服焦慮」，但你是否發現到越是想克服，焦慮反而會緊緊地黏著你不放。

不焦慮的秘密在於接納和導引，而不是對抗和消滅。

焦慮並不是糟糕的情緒，而是人體防禦機制。

焦慮症導致的疾病很多，主要有以下這些：‧慢性咽喉炎、口腔潰瘍大腸激躁症、潰瘍性結腸炎、慢性胃炎神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠、多夢多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風心臟神經官能症、胃神經官能症頸部僵硬、關節遊走性疼痛、幻肢痛記憶差、反應遲鈍、神經衰弱早洩、易感冒、免疫力低下常覺得空虛、是個購物狂、塑造自己美好幸福的一面！」你可能悄悄患上的8類隱性心理病，該好好認識自己廣告-內文未完請往下捲動焦慮是種「流行病」，像病菌一樣會傷害身體Westend61GettyImages焦慮是一個全球性的問題。

知名廣告公司「智威湯遜」（J.WalterThompson）曾經對全球二十七個國家及地區的消費者進行過調查，結果顯示：平均有七一％的人處於焦慮狀態，其中美國為76％、日本為83％、韓國為78％、俄羅斯為68％、中國為57％。

人體的健康包含兩個方面：生理健康與心理健康。

二者相輔相成，互相影響。

但一般人只注重生理，而忽視掉心理健康。

其實，心理問題也會像病菌一樣傷害身體。

焦慮就是一種流行病。

焦慮是一種非常糟糕的情緒，是一種預感到即將面臨不好境地的擔憂、緊張、不安和苦悶感。

焦慮通常有以下顯著的特徵。

與處境不相稱的痛苦情緒體驗，因沒有確定的客觀物件、具體且固定的觀念內容而提心吊膽。

精神運動性不安，例如坐立不安、來回走動、奔跑喊叫，也可能表現出不自主的震顫或發抖。

伴有身體不適感的自律神經系統紊亂，比如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸、噁心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、全身尤其是兩腿無力等。

另外如前所述，焦慮有一定的隱蔽性，外人往往無法察覺。

疫情延燒身心焦慮爆表！心理師：「壓力緩衝盾」很重要，人人都要有一個！10'000HoursGettyImages為什麼現在焦慮的人如此多？從社會的角度來說，一是競爭激烈，生活壓力變大，比如經濟保障不完善、失業、食安、疾病問題；二是貧富差距擴大，社會階層逐漸固化，自我理想難以實現，內心的不平衡感逐漸加深。

從個人的角度來說，一是物質生活的提高，引起人們的欲望，卻又無法徹底滿足欲望，如此必然會產生焦慮；二是信仰的缺失，很多人沒有真正的信仰，把心靈寄託在物質上，這樣很容易產生空虛感，伴隨而來的就是焦慮。

「焦慮本身並不可怕，可怕的是我們害怕它。

」當感到焦慮、害怕，就會容易患得患失，分散注意力。

人的注意力有限，因此當一部分被用於焦慮，注意力自然會降低。

大腦是人最複雜的器官，裡面有著無數的神經迴路。