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1. 阻止自己在感到焦慮時摳皮的方法
... 低落、感到焦慮時，日常生活中總會不自知的開始摳皮膚、抓手、咬指甲… ... 一位作家分享個人與皮膚搔抓症（一種會強迫性地摳抓皮膚的慣性疾病） ...VogueTaiwanChevronDownArabiaAustraliaBrasilBritainChinaCzechoslovakiaEspañaGermanyGreeceHongKongIndiaItaliaJapanKoreaMéxicoNederlandParisPolskaPortugalRussiaSingaporeTaiwanThailandTürkiyeUkraineUSMEMBERSHIPMenuFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogue有意識VogueCloseMEMBERSHIPVOGUESHOPFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogue有意識秀場圖輯runwayshow可能研究所美人會部落格風格達人評美時尚客活動快報FollowUsFacebookInstagramYoutubeShare©GregConraux/GalleryStockBeauty阻止自己在感到焦慮時摳皮的方法BySaraRadin,SabrinaLee2021年2月26日一位作家分享個人與皮膚搔抓症（一種會強迫性地摳抓皮膚的慣性疾病）相處的歷史，以及在情緒落入低潮時對付此症狀的方法FacebookLine不只壓力大、情緒低落、感到焦慮時，日常中總會不自知的開始摳皮膚、抓手、咬指甲……等重複動作©GregConraux/GalleryStock衝動一直都在：儘管指甲已經被我咬得坑坑疤疤了，但我的手指頭簡直像有了自己的心思似的。
它們深深掐入我的皮膚，啃咬著傷疤，掏挖著割痕、結痂、膿皰、蟲咬傷口，族繁不及備載。
我的皮膚火紅，嘶喊著要我停手。
但是我停不下來。
儘管流血了、感染了，或傷痕累累了，我就是搔抓得停不下來。
相信我，我努力過了。
隨著疫情持續，這種強迫行為只有變得更嚴重而已。
別讓情緒掌控你照顧好你的心身體才不會生病皮膚搔抓症(Dermatillomania)是一種慣性摳皮的疾病，據估計影響著全球1.4% 的人口。
除了持續摳抓皮膚造成的不適感之外，皮膚搔抓症還可能引起一大堆其他問題，比如摳皮就會造成結痂，甚至在某些情況下導致嚴重感染，有時候還會嚴重到病患需要抗生素的程度。
這種毛病還會留下傷疤，需要專業治療才有辦法處理，包括雷射治療，但是有些疤痕就算經過治療還是永遠無法去除的。
我花了好久的時間，才接受了我身上的傷疤。
疤痕等於有瑕疵？一定要遮遮掩掩，粉飾太平嗎？來聽聽這些疤痕的故事！醫美微整療程大盤點！「凍齡脈衝光、下半臉輪廓線電波、客製皮秒雷射」澎彈、發光、變年輕一次GET©TaraMoore什麼原因導致我們摳抓皮膚？不管是童年、青春期，甚或成年，摳皮症在任何階段都可能形成。
這可不是什麼別人沒事我獨有的現象。
根據皮膚病專家JoshuaZeichner 醫師的說法，這種毛病在長痘痘的人身上都很常見，這些病患會摳抓膿皰或尚在從舊有的膿皰復原的皮膚。
這種現象通常和其他精神失調有關，比方焦慮症就可能需要靠摳抓的行為讓自己暫時感到舒緩。
跟焦慮說掰掰後疫情時代放下放空慢活4招有時候，就算皮膚上沒有疹子或傷疤，我們還是會摳皮。
「病患可能會抓自己感到搔癢的部位，或感覺有蟲在蠕動的皮膚。
」Zeichner 醫師告訴Vogue。
「很多個案中，病患真的認為自己的皮膚上有蟲，必須把牠們趕走。
我們現在還不清楚這是因為皮膚上真的有微生物，還是大腦將過度旺盛的焦慮詮釋成蠕動的感官。
」某些方面來說，摳皮症和強迫症(OCD) 非常相像。
「這兩種症狀都有出現以反覆行為來回應低落情緒和侵入性思緒的現象。
」紐約BrooklynMinds 心理健康中心的心理學家RebeccaSinclair 醫師說。
「對某些人而言，摳皮可說是一種OCD 的儀式，但是我們只能在摳抓行為是為了回應與摳皮無關的想法時，才能將之歸類於此。
」舉例來說，如果某人藉由摳皮來舒緩焦慮，是因為擔心自己不摳皮的話，會有不好的事發生在自己心愛的人身上，那這就是強迫症，但如果是為了解決摳抓本身的渴望，那就是皮膚搔抓症。
陷入「習慣性焦慮」嗎？每天10分鐘，練習
它們深深掐入我的皮膚，啃咬著傷疤，掏挖著割痕、結痂、膿皰、蟲咬傷口，族繁不及備載。
我的皮膚火紅，嘶喊著要我停手。
但是我停不下來。
儘管流血了、感染了，或傷痕累累了，我就是搔抓得停不下來。
相信我，我努力過了。
隨著疫情持續，這種強迫行為只有變得更嚴重而已。
別讓情緒掌控你照顧好你的心身體才不會生病皮膚搔抓症(Dermatillomania)是一種慣性摳皮的疾病，據估計影響著全球1.4% 的人口。
除了持續摳抓皮膚造成的不適感之外，皮膚搔抓症還可能引起一大堆其他問題，比如摳皮就會造成結痂，甚至在某些情況下導致嚴重感染，有時候還會嚴重到病患需要抗生素的程度。
這種毛病還會留下傷疤，需要專業治療才有辦法處理，包括雷射治療，但是有些疤痕就算經過治療還是永遠無法去除的。
我花了好久的時間，才接受了我身上的傷疤。
疤痕等於有瑕疵？一定要遮遮掩掩，粉飾太平嗎？來聽聽這些疤痕的故事！醫美微整療程大盤點！「凍齡脈衝光、下半臉輪廓線電波、客製皮秒雷射」澎彈、發光、變年輕一次GET©TaraMoore什麼原因導致我們摳抓皮膚？不管是童年、青春期，甚或成年，摳皮症在任何階段都可能形成。
這可不是什麼別人沒事我獨有的現象。
根據皮膚病專家JoshuaZeichner 醫師的說法，這種毛病在長痘痘的人身上都很常見，這些病患會摳抓膿皰或尚在從舊有的膿皰復原的皮膚。
這種現象通常和其他精神失調有關，比方焦慮症就可能需要靠摳抓的行為讓自己暫時感到舒緩。
跟焦慮說掰掰後疫情時代放下放空慢活4招有時候，就算皮膚上沒有疹子或傷疤，我們還是會摳皮。
「病患可能會抓自己感到搔癢的部位，或感覺有蟲在蠕動的皮膚。
」Zeichner 醫師告訴Vogue。
「很多個案中，病患真的認為自己的皮膚上有蟲，必須把牠們趕走。
我們現在還不清楚這是因為皮膚上真的有微生物，還是大腦將過度旺盛的焦慮詮釋成蠕動的感官。
」某些方面來說，摳皮症和強迫症(OCD) 非常相像。
「這兩種症狀都有出現以反覆行為來回應低落情緒和侵入性思緒的現象。
」紐約BrooklynMinds 心理健康中心的心理學家RebeccaSinclair 醫師說。
「對某些人而言，摳皮可說是一種OCD 的儀式，但是我們只能在摳抓行為是為了回應與摳皮無關的想法時，才能將之歸類於此。
」舉例來說，如果某人藉由摳皮來舒緩焦慮，是因為擔心自己不摳皮的話，會有不好的事發生在自己心愛的人身上，那這就是強迫症，但如果是為了解決摳抓本身的渴望，那就是皮膚搔抓症。
陷入「習慣性焦慮」嗎？每天10分鐘，練習
2. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...
焦慮症導致的疾病很多，容易造成焦慮的個性、行為與生理角度，你是否也 ... 面紅耳赤，血液中的毒素增多，不少人會出現皮膚過敏、蕁麻疹、瘙癢、皮膚 ...SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒傳遞幸福的永恆信物時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點12021坎城影展紅毯持續更新！星光紅毯最美、最性感的禮服造型一次看2上流社會結婚白紗怎麼挑？2021秋冬高級訂製服大秀的夢幻婚紗一次3肩頸痠痛整個人又水腫！7支「上半身瑜珈伸影片」改善脖子前傾4【蘇飛雅星座運勢】2021下半年安心預言：防疫之餘，也要為新生活超前佈署！52021芒果季甜點推薦！爆量芒果塔、芒果手搖、楊枝甘露冰淇淋@vousmevoyezInstagram現今焦慮已成為流行病，每個人都有焦慮症，不焦慮才是件奇怪的事。
我們時常會想「克服焦慮」，但你是否發現到越是想克服，焦慮反而會緊緊地黏著你不放。
不焦慮的秘密在於接納和導引，而不是對抗和消滅。
焦慮並不是糟糕的情緒，而是人體防禦機制。
焦慮症導致的疾病很多，主要有以下這些：‧慢性咽喉炎、口腔潰瘍大腸激躁症、潰瘍性結腸炎、慢性胃炎神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠、多夢多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風心臟神經官能症、胃神經官能症頸部僵硬、關節遊走性疼痛、幻肢痛記憶差、反應遲鈍、神經衰弱早洩、易感冒、免疫力低下常覺得空虛、是個購物狂、塑造自己美好幸福的一面！」你可能悄悄患上的8類隱性心理病，該好好認識自己廣告-內文未完請往下捲動焦慮是種「流行病」，像病菌一樣會傷害身體Westend61GettyImages焦慮是一個全球性的問題。
知名廣告公司「智威湯遜」（J.WalterThompson）曾經對全球二十七個國家及地區的消費者進行過調查，結果顯示：平均有七一％的人處於焦慮狀態，其中美國為76％、日本為83％、韓國為78％、俄羅斯為68％、中國為57％。
人體的健康包含兩個方面：生理健康與心理健康。
二者相輔相成，互相影響。
但一般人只注重生理，而忽視掉心理健康。
其實，心理問題也會像病菌一樣傷害身體。
焦慮就是一種流行病。
焦慮是一種非常糟糕的情緒，是一種預感到即將面臨不好境地的擔憂、緊張、不安和苦悶感。
焦慮通常有以下顯著的特徵。
與處境不相稱的痛苦情緒體驗，因沒有確定的客觀物件、具體且固定的觀念內容而提心吊膽。
精神運動性不安，例如坐立不安、來回走動、奔跑喊叫，也可能表現出不自主的震顫或發抖。
伴有身體不適感的自律神經系統紊亂，比如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸、噁心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、全身尤其是兩腿無力等。
另外如前所述，焦慮有一定的隱蔽性，外人往往無法察覺。
疫情延燒身心焦慮爆表！心理師：「壓力緩衝盾」很重要，人人都要有一個！10'000HoursGettyImages為什麼現在焦慮的人如此多？從社會的角度來說，一是競爭激烈，生活壓力變大，比如經濟保障不完善、失業、食安、疾病問題；二是貧富差距擴大，社會階層逐漸固化，自我理想難以實現，內心的不平衡感逐漸加深。
從個人的角度來說，一是物質生活的提高，引起人們的欲望，卻又無法徹底滿足欲望，如此必然會產生焦慮；二是信仰的缺失，很多人沒有真正的信仰，把心靈寄託在物質上，這樣很容易產生空虛感，伴隨而來的就是焦慮。
「焦慮本身並不可怕，可怕的是我們害怕它。
」當感到焦慮、害怕，就會容易患得患失，分散注意力。
人的注意力有限，因此當一部分被用於焦慮，注意力自然會降低。
大腦是人最複雜的器官，裡面有著無數的神經迴路。
我們時常會想「克服焦慮」，但你是否發現到越是想克服，焦慮反而會緊緊地黏著你不放。
不焦慮的秘密在於接納和導引，而不是對抗和消滅。
焦慮並不是糟糕的情緒，而是人體防禦機制。
焦慮症導致的疾病很多，主要有以下這些：‧慢性咽喉炎、口腔潰瘍大腸激躁症、潰瘍性結腸炎、慢性胃炎神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠、多夢多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風心臟神經官能症、胃神經官能症頸部僵硬、關節遊走性疼痛、幻肢痛記憶差、反應遲鈍、神經衰弱早洩、易感冒、免疫力低下常覺得空虛、是個購物狂、塑造自己美好幸福的一面！」你可能悄悄患上的8類隱性心理病，該好好認識自己廣告-內文未完請往下捲動焦慮是種「流行病」，像病菌一樣會傷害身體Westend61GettyImages焦慮是一個全球性的問題。
知名廣告公司「智威湯遜」（J.WalterThompson）曾經對全球二十七個國家及地區的消費者進行過調查，結果顯示：平均有七一％的人處於焦慮狀態，其中美國為76％、日本為83％、韓國為78％、俄羅斯為68％、中國為57％。
人體的健康包含兩個方面：生理健康與心理健康。
二者相輔相成，互相影響。
但一般人只注重生理，而忽視掉心理健康。
其實，心理問題也會像病菌一樣傷害身體。
焦慮就是一種流行病。
焦慮是一種非常糟糕的情緒，是一種預感到即將面臨不好境地的擔憂、緊張、不安和苦悶感。
焦慮通常有以下顯著的特徵。
與處境不相稱的痛苦情緒體驗，因沒有確定的客觀物件、具體且固定的觀念內容而提心吊膽。
精神運動性不安，例如坐立不安、來回走動、奔跑喊叫，也可能表現出不自主的震顫或發抖。
伴有身體不適感的自律神經系統紊亂，比如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸、噁心嘔吐、尿頻尿急、頭暈、全身尤其是兩腿無力等。
另外如前所述，焦慮有一定的隱蔽性，外人往往無法察覺。
疫情延燒身心焦慮爆表！心理師：「壓力緩衝盾」很重要，人人都要有一個！10'000HoursGettyImages為什麼現在焦慮的人如此多？從社會的角度來說，一是競爭激烈，生活壓力變大，比如經濟保障不完善、失業、食安、疾病問題；二是貧富差距擴大，社會階層逐漸固化，自我理想難以實現，內心的不平衡感逐漸加深。
從個人的角度來說，一是物質生活的提高，引起人們的欲望，卻又無法徹底滿足欲望，如此必然會產生焦慮；二是信仰的缺失，很多人沒有真正的信仰，把心靈寄託在物質上，這樣很容易產生空虛感，伴隨而來的就是焦慮。
「焦慮本身並不可怕，可怕的是我們害怕它。
」當感到焦慮、害怕，就會容易患得患失，分散注意力。
人的注意力有限，因此當一部分被用於焦慮，注意力自然會降低。
大腦是人最複雜的器官，裡面有著無數的神經迴路。
3. 緊張皮膚病焦慮症
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2463項結果(搜尋時間：0.024秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫焦慮症常見，導致病人經常跑醫院做檢查；情緒上煩躁易怒，未妥善治療的話，長期下來可能會導致憂鬱症或恐慌症，帶來更大的問題。
焦慮症病人的特點：坐立難安，容易緊張容易疲勞社交焦慮症SocialPhobia社交焦慮症也稱為社交恐懼症或人群恐懼症，是恐懼症的一種型態，病人會對社交以及與人對話感到不適應與害怕，英文稱為Socialanxietydisorder，簡寫成廣泛性焦慮症必須經常跑醫院做檢查；情緒上煩躁易怒，未妥善治療的話，長期下來會導致憂鬱症或恐慌症，帶來更大的問題。
廣泛性焦慮症患者的特點：坐立難安，容易緊張容易疲勞心悸Palpitation心悸簡單來說就是可以感受到自己的心跳，覺得自己心臟怦怦跳，不管是心跳太快、太慢，或不規則亂跳時，都包含在內。
心悸可以在正常人健康的心臟發生，主要是心情緊張、焦慮，心臟收縮神經衰弱症易怒、頭痛與失眠等問題。
神經衰弱症的成因大多與生活作息有關，過長的工時、工作量過大、壓力過大、經常熬夜、生活環境變動都可能使腦神經過於活躍，進而引發神經衰弱症，如果患者本身個性又容易緊張焦慮拔毛症固定。
可能伴隨焦慮症、憂鬱症、藥物濫用或是強迫症等問題。
盜汗戒斷症、睡眠呼吸中斷症候群、胃食道逆流症、焦慮症等都有可能造成盜汗。
盜汗一般不需要特別處置，可以出現的頻率，是否有影響到日常生活，或出現其他擾人的症狀，決定是否要就醫。
,出現盜汗症狀的最常見會伴恐慌症PanicDisorder恐慌症其實是焦慮症的一種類型，恐慌症的患者平常好好的，但在某個時刻，猛然感到一陣焦慮、恐慌，有強烈的死亡威脅感，覺得自己快要死了，伴隨強烈恐懼感而來的全身性症狀包括癤Boil,Furuncle癤是皮膚病的一種，俗稱疔仔，當皮膚的毛囊受到細菌感染，會造成發炎與化膿，西醫針對毛囊炎的影響由小到大區分為毛囊炎、癤以及癰。
毛囊炎是毛囊自身發炎，癤則是毛囊以及周圍的硒硒可能出現心肌疾病，又稱為克山症。
除了心血管疾病外，缺乏硒還可能出現免疫力下降、生長緩慢、甲狀腺功能失調以及男性生育問題，如果暴露在大量硒的環境則可能會出現腸胃道症狀、皮膚病以及神經系統問題。
,硒更多知識庫內容罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知！出現這些症狀可能是警訊有些醫師習慣把廣泛性焦慮症稱為「身心症」(PsychosomaticDisorder)，不過，傳統上，身心症是指情緒、心理造成的身體狀況，例如緊張與誘發氣喘、胃潰瘍有關，性子急、求完美與心肌梗塞、換氣影音06:48如果你所了解的憂鬱症一切都是錯的，該怎麼辦？康健來了／瑜伽樹式！每天平衡兩分鐘，改善頸腰椎病03:41起床3大伸展操，消除肩頸腰背痠痛｜康健陪你練00:57安心台灣為台灣做一件事開心過年做好個人防護全力支持醫護10:00高怡平：不仰望別人的幸福，自己的幸福自己給|我。
美好10:10請問康健》失眠好痛苦？！劉博仁醫師公開好睡秘訣|康健雜誌08:42想躲過流感、率先做好健康防護？教你不走冤枉路的中醫養生新知|康健出版00:30會員登入定期推播｜劉博仁醫師X康健新節目「請問康健」上線！更多影音遠離焦慮症，不再為小事抓狂更新日期：2019/11/19更新內容：知名主持人鄭弘儀日前於節目上透露，約10年前罹患了焦慮症，他描述當時發病起來的情況，常渾身不舒服、雙手焦慮到發抖，但一錄影又得與來賓、觀眾我到底是壓力大還是憂鬱症？焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……，最近常失眠、頭痛、情緒低落，到底是哪一種？焦慮症是什麼？成因、症狀、治療、陪伴一次了解焦慮是一種擔心、緊張、害怕的情緒反應，是面對危險的情境或壓力時會出現的正常心理反應，但是當焦慮的反應太強或持續時間太長，就會影響生活，甚至造成各種生心理障礙，那就是焦慮症。
專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒 個人防疫超前部署更多專題得失心重，如何改變心態？焦慮、胸悶如果都有一定的事件引起，應該針對造成你緊張的事情想對策。
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焦慮症病人的特點：坐立難安，容易緊張容易疲勞社交焦慮症SocialPhobia社交焦慮症也稱為社交恐懼症或人群恐懼症，是恐懼症的一種型態，病人會對社交以及與人對話感到不適應與害怕，英文稱為Socialanxietydisorder，簡寫成廣泛性焦慮症必須經常跑醫院做檢查；情緒上煩躁易怒，未妥善治療的話，長期下來會導致憂鬱症或恐慌症，帶來更大的問題。
廣泛性焦慮症患者的特點：坐立難安，容易緊張容易疲勞心悸Palpitation心悸簡單來說就是可以感受到自己的心跳，覺得自己心臟怦怦跳，不管是心跳太快、太慢，或不規則亂跳時，都包含在內。
心悸可以在正常人健康的心臟發生，主要是心情緊張、焦慮，心臟收縮神經衰弱症易怒、頭痛與失眠等問題。
神經衰弱症的成因大多與生活作息有關，過長的工時、工作量過大、壓力過大、經常熬夜、生活環境變動都可能使腦神經過於活躍，進而引發神經衰弱症，如果患者本身個性又容易緊張焦慮拔毛症固定。
可能伴隨焦慮症、憂鬱症、藥物濫用或是強迫症等問題。
盜汗戒斷症、睡眠呼吸中斷症候群、胃食道逆流症、焦慮症等都有可能造成盜汗。
盜汗一般不需要特別處置，可以出現的頻率，是否有影響到日常生活，或出現其他擾人的症狀，決定是否要就醫。
,出現盜汗症狀的最常見會伴恐慌症PanicDisorder恐慌症其實是焦慮症的一種類型，恐慌症的患者平常好好的，但在某個時刻，猛然感到一陣焦慮、恐慌，有強烈的死亡威脅感，覺得自己快要死了，伴隨強烈恐懼感而來的全身性症狀包括癤Boil,Furuncle癤是皮膚病的一種，俗稱疔仔，當皮膚的毛囊受到細菌感染，會造成發炎與化膿，西醫針對毛囊炎的影響由小到大區分為毛囊炎、癤以及癰。
毛囊炎是毛囊自身發炎，癤則是毛囊以及周圍的硒硒可能出現心肌疾病，又稱為克山症。
除了心血管疾病外，缺乏硒還可能出現免疫力下降、生長緩慢、甲狀腺功能失調以及男性生育問題，如果暴露在大量硒的環境則可能會出現腸胃道症狀、皮膚病以及神經系統問題。
,硒更多知識庫內容罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知！出現這些症狀可能是警訊有些醫師習慣把廣泛性焦慮症稱為「身心症」(PsychosomaticDisorder)，不過，傳統上，身心症是指情緒、心理造成的身體狀況，例如緊張與誘發氣喘、胃潰瘍有關，性子急、求完美與心肌梗塞、換氣影音06:48如果你所了解的憂鬱症一切都是錯的，該怎麼辦？康健來了／瑜伽樹式！每天平衡兩分鐘，改善頸腰椎病03:41起床3大伸展操，消除肩頸腰背痠痛｜康健陪你練00:57安心台灣為台灣做一件事開心過年做好個人防護全力支持醫護10:00高怡平：不仰望別人的幸福，自己的幸福自己給|我。
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專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒 個人防疫超前部署更多專題得失心重，如何改變心態？焦慮、胸悶如果都有一定的事件引起，應該針對造成你緊張的事情想對策。
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4. 治不好的皮膚問題都與你的情緒有關|健康醫療網|健康養生新聞 ...
鬱悶焦慮，使皮膚頑疾難癒有一例皮膚病病人曾讓. ... 另外，還提醒他說：「服藥以後，覺得症狀有所減輕，身體和心理也舒服了，就可以在當地照方抓藥， ...新聞快訊最新新聞推薦新聞熱門新聞影音新聞公衛宣導新聞補給站幼兒成長青少年發展婦女疾病兩性話題慢性疾病中醫藥膳生技保健口腔衛生聽力保護懷孕心事筋骨活絡健康生活健康部落格部落格列表醫美時尚整形美容健髮護髮塑身減重美肌保養眼睛保健美例特蒐癌症百科治療新知癌症知識家標靶治療大腸直腸癌肝癌肺癌乳癌口腔癌健康專輯解封後，我想來點...疫情專區 安心防疫女人愛美媽媽最美跟高血脂再見 就要這麼做健康財富謹腎至上健康生活 遠離癌症新年藥健康守護用藥安全樂活玩家休閒娛樂精神健康銀髮照護藝文資訊消費訊息開卷有益環保有機居家安全寵物樂園公益專區公益生活公益團體病友故事公益活動活動公佈欄衛教講座健康快訊推薦活動影音專區新聞快訊新聞補給站健康部落格醫美時尚癌症百科健康專輯樂活玩家公益專區活動公佈欄首頁›新聞快訊›最新新聞治不好的皮膚問題 都與你的情緒有關(2020-09-22健康醫療網／編輯部整理)《病由心生》郝萬山．沐光出版你知道嗎？許多皮膚病的形成、發展、加重、減輕，居然也和情緒有著密切的關係。
正因為如此，在治療上才特別困難，於是醫學界就流傳「外科不治癬，內科不治喘」的說法。
這裡的癬泛指皮膚疾病，意思是說皮膚病和哮喘病都是難治之病，因為醫生可以治你的病，但控制不了你的情緒。
鬱悶焦慮，使皮膚頑疾難癒有一例皮膚病病人曾讓我感到驚訝，他是一個中年男子，從外地專程來看病，主訴皮膚病十幾年，久治無效，心情很是鬱悶。
說罷就把上衣脫掉，我看到他的後背和兩上肢的外側，布滿密密麻麻、粗糙發硬的黑色小疙瘩，而兩下肢的外側也全是這樣的情況，皮膚表面極度不平整。
跟我實習的學生們大吃一驚，因為這種病症，他們只在教科書上看過圖片，叫皮膚類澱粉沉積症，並沒有親眼見到過這麼嚴重的病人。
我沒有研究過這種疾病的治療方法，也很少見到這麼嚴重的病人，在治療上心中無數。
既然心中無數，就不能不懂裝懂，於是直接了當地說，「我不是皮膚病的專家，請你退號，改掛皮膚科。
」說著，我就在病人的掛號單上寫下「請退號」三個字。
不料病人竟然回說：「你不會治皮膚病沒有關係，反正已經十幾年了，我還有其他毛病，看看你能不能治療？」我說：「你還有什麼不舒服的地方？」他說：「經常心煩著急、愛發脾氣、失眠多夢，遇事總是糾結，放不下，就連今天要來你這裡看病，昨天晚上就一直惦記著，能不能掛到號呀？能治不能治呀？一宿翻來覆去地想，就是睡不著。
」我說：「心煩、焦慮、失眠，我可以試試看。
」我看了他的舌象和脈象。
舌質很紅，是裡有鬱熱的表現；舌苔白厚，是體內有痰濕阻滯的特點；脈象弦細，乃氣鬱的徵兆。
於是我開了舒肝氣、清心火、暢三焦（就是促進代謝）、化痰濁、安神志的中藥處方十四劑給他。
另外，還提醒他說：「服藥以後，覺得症狀有所減輕，身體和心理也舒服了，就可以在當地照方抓藥，繼續服用。
中醫有一句話，叫『效不更方』，不一定要跑到北京找我，也可以找認識的醫生調方。
如果沒有效果，或者有新的不舒服症狀再來掛號。
至於皮膚類澱粉沉積症，你還是找專業的皮膚科專家治療吧。
」對這個人的初診情況，隨著時間流逝，我也淡忘了。
半年多以後，他來複診，一進診間就說：「醫生，你看看我的皮膚病，好得差不多了。
」說著就把上衣脫了下來，兩臂都是光滑的皮膚，背部靠近脖子的部位，還有約手掌大小的一片黑斑，但顏色比較淺，兩下肢的狀況，也都恢復正常。
看到黑斑，我才想起他確實來過，就是那個大面積皮膚類澱粉沉積症的患者。
我問他：「這是誰給你治的？」他說：「你呀！」「不對，我不會治這種病，你把處方拿來我看看。
」我一看處方，根本不是直接治療皮膚病的，而是調整情緒的。
「這方子你吃了多久？」「連續吃了半年多！」這次輪到我吃驚了。
「為什麼要連續吃半年？」他說：「我吃了兩周後，覺得很舒服，身上不發沉，有力氣，也好睡了。
按照你說的『效不更方』，我就繼續吃。
越吃越痛快，心不煩了，也不發脾氣了，遇事不再糾結。
」「以前總是不明白快樂的滋味，但吃著吃著，莫名其妙地心裡就會湧現高興的感覺。
後來我就像吃飯一樣，離不開它了，天天想吃。
不知不覺四五個月過去，一天換內衣，我老婆說，哎！你的手臂和後
正因為如此，在治療上才特別困難，於是醫學界就流傳「外科不治癬，內科不治喘」的說法。
這裡的癬泛指皮膚疾病，意思是說皮膚病和哮喘病都是難治之病，因為醫生可以治你的病，但控制不了你的情緒。
鬱悶焦慮，使皮膚頑疾難癒有一例皮膚病病人曾讓我感到驚訝，他是一個中年男子，從外地專程來看病，主訴皮膚病十幾年，久治無效，心情很是鬱悶。
說罷就把上衣脫掉，我看到他的後背和兩上肢的外側，布滿密密麻麻、粗糙發硬的黑色小疙瘩，而兩下肢的外側也全是這樣的情況，皮膚表面極度不平整。
跟我實習的學生們大吃一驚，因為這種病症，他們只在教科書上看過圖片，叫皮膚類澱粉沉積症，並沒有親眼見到過這麼嚴重的病人。
我沒有研究過這種疾病的治療方法，也很少見到這麼嚴重的病人，在治療上心中無數。
既然心中無數，就不能不懂裝懂，於是直接了當地說，「我不是皮膚病的專家，請你退號，改掛皮膚科。
」說著，我就在病人的掛號單上寫下「請退號」三個字。
不料病人竟然回說：「你不會治皮膚病沒有關係，反正已經十幾年了，我還有其他毛病，看看你能不能治療？」我說：「你還有什麼不舒服的地方？」他說：「經常心煩著急、愛發脾氣、失眠多夢，遇事總是糾結，放不下，就連今天要來你這裡看病，昨天晚上就一直惦記著，能不能掛到號呀？能治不能治呀？一宿翻來覆去地想，就是睡不著。
」我說：「心煩、焦慮、失眠，我可以試試看。
」我看了他的舌象和脈象。
舌質很紅，是裡有鬱熱的表現；舌苔白厚，是體內有痰濕阻滯的特點；脈象弦細，乃氣鬱的徵兆。
於是我開了舒肝氣、清心火、暢三焦（就是促進代謝）、化痰濁、安神志的中藥處方十四劑給他。
另外，還提醒他說：「服藥以後，覺得症狀有所減輕，身體和心理也舒服了，就可以在當地照方抓藥，繼續服用。
中醫有一句話，叫『效不更方』，不一定要跑到北京找我，也可以找認識的醫生調方。
如果沒有效果，或者有新的不舒服症狀再來掛號。
至於皮膚類澱粉沉積症，你還是找專業的皮膚科專家治療吧。
」對這個人的初診情況，隨著時間流逝，我也淡忘了。
半年多以後，他來複診，一進診間就說：「醫生，你看看我的皮膚病，好得差不多了。
」說著就把上衣脫了下來，兩臂都是光滑的皮膚，背部靠近脖子的部位，還有約手掌大小的一片黑斑，但顏色比較淺，兩下肢的狀況，也都恢復正常。
看到黑斑，我才想起他確實來過，就是那個大面積皮膚類澱粉沉積症的患者。
我問他：「這是誰給你治的？」他說：「你呀！」「不對，我不會治這種病，你把處方拿來我看看。
」我一看處方，根本不是直接治療皮膚病的，而是調整情緒的。
「這方子你吃了多久？」「連續吃了半年多！」這次輪到我吃驚了。
「為什麼要連續吃半年？」他說：「我吃了兩周後，覺得很舒服，身上不發沉，有力氣，也好睡了。
按照你說的『效不更方』，我就繼續吃。
越吃越痛快，心不煩了，也不發脾氣了，遇事不再糾結。
」「以前總是不明白快樂的滋味，但吃著吃著，莫名其妙地心裡就會湧現高興的感覺。
後來我就像吃飯一樣，離不開它了，天天想吃。
不知不覺四五個月過去，一天換內衣，我老婆說，哎！你的手臂和後
5. 十大焦慮症的徵兆
6. 皮膚的變化 ... 焦慮症還會影響身體的外觀，因為它會引起明顯的皮膚變化。
痘痘、斑點和乾燥肌膚是正在經歷情緒不穩定的常見症狀。
這些變化通常出現在臉上，然而它們也 ...身心健康十大焦慮症的徵兆1分鐘儘管焦慮是一種心理障礙，但也不要忘了我們的情緒和身體健康是緊密交織在一起的，而且對它們有直接的影響。
最後更新：01二月,2018焦慮症是一種心理障礙，它是一種對內部或外部刺激（如一些想法和日常情況）的一種不自主的預期反應。
它是一系列身體和精神的反應，往往發生在經歷危險和有壓力情況下，然而它也可以僅僅是因為荷爾蒙變化而引起的。
它以不同的方式出現在每個人身上，這一切都取決於他們身體和處理情緒的能力，大多數情況都是暫時的，不過對某些患者來說，它可能是經常性的且長期的問題。
最糟糕的是，很多人都忽視他們正經歷焦慮症的事實，而不採取必要的措施來阻止其有害的影響發生。
因此，了解一些預警徵兆是非常重要的，而且要及時關注它們，就算它們看起來可能很正常。
今天，我們想分享十大主要徵兆，這樣可以幫助你在焦慮症變成嚴重問題前處理好它們。
1.焦慮症造成胸痛胸痛在焦慮症病人中很常見，大多數時候，是由肌肉緊張引起的。
有時疼痛強烈到常被混淆為心臟病發作，主要的區別是，它通常是短暫的，並不會導致更複雜的情況。
2.感覺喉嚨有腫塊或者呼吸困難這種症狀被稱為“咽部異感症”，是由在焦慮或壓力出現時在喉嚨內的肌肉收縮產生的。
感覺喉嚨有腫塊，並且食物難以吞嚥，是情緒不定的明顯症狀。
3.過度出汗流汗是身體的正常反應，實際上，流汗是保持適當體溫所必需的。
然而，在焦慮期間，汗腺活動會有所改變，因此會產生過量或不正常的汗液量。
4.頸部和肩部疼痛焦慮症發作時的肌肉緊張往往直接影響你身體最敏感的部位，比如頸部和肩部。
事實上，有時還會伴隨不舒服的臉部發麻，臉部發麻可以維持幾分鐘。
5.消化問題消化系統和身體的情緒狀態有很強的關聯，因此，當焦慮症出現時，會出現很多消化問題。
消化不良、胃酸過多以及便秘，是影響焦慮人群的一些問題。
6.皮膚的變化焦慮症還會影響身體的外觀，因為它會引起明顯的皮膚變化。
痘痘、斑點和乾燥肌膚是正在經歷情緒不穩定的常見症狀。
這些變化通常出現在臉上，然而它們也可能出現在手臂、背部或身體其他部位。
然而，一旦焦慮停止了，皮膚就會恢復正常的一面。
7.刺痛感在壓力下，虛弱和刺痛的感覺是一種身體的對抗壓力的反應。
這是由於在缺氧過程中，在血液裡產生的二氧化碳積累。
8.失眠失眠和其他睡眠障礙是最困擾焦慮人群、最常見的影響之一。
很難入睡或幾乎一直處於昏睡狀態與一個人正經歷的情緒問題有關。
更讓人惱火的是，漸漸地其他生理和心理上的副作用也會開始出現，因此它也會影響日常的生活品質。
9.眼睛痛焦慮往往會導致一些體液的減少或其他身體組織的脫軌。
這導致眼睛的自然潤滑劑減少，會引起眼紅、眼痛、眼乾。
10.偏頭痛偏頭痛等劇烈的頭痛與長時間的焦慮密切相關。
焦慮引起的緊張和循環問題，通常是引起這種症狀的原因。
你有任何這些徵兆嗎？如果有，你最好開始採取措施控制自己的情緒喔！ 您可能會感興趣...阅读它在 SteptoHealth用月桂葉對抗焦慮–遠古配方雖然月桂葉在茶或芳香療法中使用時是非常有效的，你永遠不應該直接食用葉子，因為它們可能有毒。
使用月桂葉可以讓我們最喜歡的菜餚增添風味、靜心且讓身體健康。
地中海文化中自古就使用這種灌木，而至今仍因為相同的效果而持續運用。
除了其著名的祛痰特性，氣味強烈的月桂樹葉對我們的身心好處多多。
焦慮症徵兆參考書目Demiryoguran,N.S.,Karcioglu,O.,Topacoglu,H.,Kiyan,S.,Ozbay,D.,Onur,E.,Korkmaz,T.,&Demir,O.F.(2006).Anxietydisorderinpatientswithnon-specificchestpainintheemergencysetting. Emergencymedicinejournal:EMJ, 23(2),99–102.https://doi.org/10.1136/emj.2005.025163
痘痘、斑點和乾燥肌膚是正在經歷情緒不穩定的常見症狀。
這些變化通常出現在臉上，然而它們也 ...身心健康十大焦慮症的徵兆1分鐘儘管焦慮是一種心理障礙，但也不要忘了我們的情緒和身體健康是緊密交織在一起的，而且對它們有直接的影響。
最後更新：01二月,2018焦慮症是一種心理障礙，它是一種對內部或外部刺激（如一些想法和日常情況）的一種不自主的預期反應。
它是一系列身體和精神的反應，往往發生在經歷危險和有壓力情況下，然而它也可以僅僅是因為荷爾蒙變化而引起的。
它以不同的方式出現在每個人身上，這一切都取決於他們身體和處理情緒的能力，大多數情況都是暫時的，不過對某些患者來說，它可能是經常性的且長期的問題。
最糟糕的是，很多人都忽視他們正經歷焦慮症的事實，而不採取必要的措施來阻止其有害的影響發生。
因此，了解一些預警徵兆是非常重要的，而且要及時關注它們，就算它們看起來可能很正常。
今天，我們想分享十大主要徵兆，這樣可以幫助你在焦慮症變成嚴重問題前處理好它們。
1.焦慮症造成胸痛胸痛在焦慮症病人中很常見，大多數時候，是由肌肉緊張引起的。
有時疼痛強烈到常被混淆為心臟病發作，主要的區別是，它通常是短暫的，並不會導致更複雜的情況。
2.感覺喉嚨有腫塊或者呼吸困難這種症狀被稱為“咽部異感症”，是由在焦慮或壓力出現時在喉嚨內的肌肉收縮產生的。
感覺喉嚨有腫塊，並且食物難以吞嚥，是情緒不定的明顯症狀。
3.過度出汗流汗是身體的正常反應，實際上，流汗是保持適當體溫所必需的。
然而，在焦慮期間，汗腺活動會有所改變，因此會產生過量或不正常的汗液量。
4.頸部和肩部疼痛焦慮症發作時的肌肉緊張往往直接影響你身體最敏感的部位，比如頸部和肩部。
事實上，有時還會伴隨不舒服的臉部發麻，臉部發麻可以維持幾分鐘。
5.消化問題消化系統和身體的情緒狀態有很強的關聯，因此，當焦慮症出現時，會出現很多消化問題。
消化不良、胃酸過多以及便秘，是影響焦慮人群的一些問題。
6.皮膚的變化焦慮症還會影響身體的外觀，因為它會引起明顯的皮膚變化。
痘痘、斑點和乾燥肌膚是正在經歷情緒不穩定的常見症狀。
這些變化通常出現在臉上，然而它們也可能出現在手臂、背部或身體其他部位。
然而，一旦焦慮停止了，皮膚就會恢復正常的一面。
7.刺痛感在壓力下，虛弱和刺痛的感覺是一種身體的對抗壓力的反應。
這是由於在缺氧過程中，在血液裡產生的二氧化碳積累。
8.失眠失眠和其他睡眠障礙是最困擾焦慮人群、最常見的影響之一。
很難入睡或幾乎一直處於昏睡狀態與一個人正經歷的情緒問題有關。
更讓人惱火的是，漸漸地其他生理和心理上的副作用也會開始出現，因此它也會影響日常的生活品質。
9.眼睛痛焦慮往往會導致一些體液的減少或其他身體組織的脫軌。
這導致眼睛的自然潤滑劑減少，會引起眼紅、眼痛、眼乾。
10.偏頭痛偏頭痛等劇烈的頭痛與長時間的焦慮密切相關。
焦慮引起的緊張和循環問題，通常是引起這種症狀的原因。
你有任何這些徵兆嗎？如果有，你最好開始採取措施控制自己的情緒喔！ 您可能會感興趣...阅读它在 SteptoHealth用月桂葉對抗焦慮–遠古配方雖然月桂葉在茶或芳香療法中使用時是非常有效的，你永遠不應該直接食用葉子，因為它們可能有毒。
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地中海文化中自古就使用這種灌木，而至今仍因為相同的效果而持續運用。
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焦慮症徵兆參考書目Demiryoguran,N.S.,Karcioglu,O.,Topacoglu,H.,Kiyan,S.,Ozbay,D.,Onur,E.,Korkmaz,T.,&Demir,O.F.(2006).Anxietydisorderinpatientswithnon-specificchestpainintheemergencysetting. Emergencymedicinejournal:EMJ, 23(2),99–102.https://doi.org/10.1136/emj.2005.025163