精索静脉曲张，门诊中经常有患者会问到：有精索静脉曲张了，还可以跑步吗？还可以健身吗？等等这类问题。

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复旦大学附属华山医院泌尿外科陈善闻 人们蛋蛋的静脉血需要流回心脏，而那根静脉从蛋蛋要往上经过长途跋涉想要回流到心脏，需要克服重力作用，通过肌肉泵、精索静脉瓣膜和胸腔内负压的作用，从下而上回到心脏。

肌肉泵又称为“第二心脏”，是一个辅助血泵，可以帮助精索静脉把血液泵回心脏。

根据高中物理知识，垂直距离越大，那么底层压力越大。

所以蛋蛋静脉开始受不了这么高的压力，慢慢的像失去弹性的气球，变得扩张，迂回，而血液也开始不通畅，毒素累积，对蛋蛋造成致命影响！   其实精索静脉曲张与健身、运动并不冲突，但是需要合理选择健身和运动方式。

发生精索静脉曲张多是因为静脉内的瓣膜出了问题，从健康的“单向瓣膜”，成为病变的“双向瓣膜”，静脉血流就会有反流，造成精索静脉血液淤滞，产生精索静脉曲张。

   某些运动可以诱发静脉曲张,而有些运动方式又能够预防静脉曲张的发生，帮助静脉曲张的康复,这需要区分运动方式的不同。

长期负重的运动如举重,投掷等会诱发静脉曲张,这是因为长期负重会导致静脉血液回流阻力增大,瓣膜负荷增加甚至瓣膜关闭不全,瓣膜关闭不全会加重血液的反流,诱发静脉曲张。

  而平时类似慢跑，游泳，散步等适量的体育锻炼可以增加血管弹性，预防精索静脉曲张的病情进展，适当的运动锻炼可以增进身体的血液循环，通过血液的快速流动可以带走淤积在病变血管内的有害成分，又加快细胞的能量合成，从而改善精子生长的微环境。

虽然适当的运动锻炼对精索静脉曲张患者有一定的好处，但并不能治愈疾病。

 一．有精索静脉曲张的患者，运动注意事项如下所示。

1.不适宜激烈或长时间运动的情况对于既往诊断为精索静脉曲张的人群，不适宜大量运动，可以做一些日常的活动，如快走、慢跑。

Di等 [1] 比较了两组共120例男性，第一组为30例正常运动员和30例精索静脉曲张运动员，第二组为30例普通男性和30例普通精索静脉曲张患者。

发现第二组男性中精液参数及睾丸体积在普通男性普通精索静脉曲张患者比较无统计学差异，而在第一组中，精索静脉曲张运动员较正常运动员精液参数及睾丸体积明显下降。

Rigano等 [2] 进行了类似的研究：150名青少年运动员和150名匹配的志愿者，进一步将志愿者分为每周运动少于6小时，和一周运动7至12小时二组，随访3年后，运动员精索静脉曲张发病率明显高于志愿者组，而志愿者中每周运动时间7至12小时发现更多进展为亚临床型精索静脉曲张，结论提示体育运动加剧青少年精索静脉曲张。

2.不适宜进行明显增加胸腹压的运动负重运动，常见的如负重深蹲，举杠铃，这类运动会增加腹压