宮縮就是子宮正在收縮，而肚子將呈現出硬硬、緊緊的感覺，在任何週數 ... 孕期不到37 週，宮縮變頻繁而有規律，伴有類似經痛的絞痛，或出現 ...嬰兒嬰兒照顧破解生產密碼．胎動、宮縮、陣痛：宮縮篇2014/10/08母乳宮縮產兆產前焦點人物瓶餵專欄作家副食品嬰兒照顧嬰兒哺餵兒童生活教養封面故事宮縮，子宮收縮之意，包括假性和真性宮縮兩種。

宮縮就是子宮正在收縮，而肚子將呈現出硬硬、緊緊的感覺，在任何週數時或多或少都可能感受到宮縮，但是在中孕期不斷宮縮，必須想辦法透過休息或使用安胎藥來緩解宮縮症狀。

宮縮1宮縮就是子宮收縮之意，包括假性和真性宮縮兩種，也是產兆之一。

對於即將臨盆的媽媽們，宮縮是生產的前兆之一。

陳芳怡醫師指出，宮縮就是子宮正在收縮，而肚子將呈現出硬硬、緊緊的感覺，在任何週數時或多或少都可能感受到宮縮，但是在中孕期不斷宮縮，必須想辦法透過休息或使用安胎藥來緩解宮縮症狀，假如感覺起來像是經痛，休息30分鐘後或改變姿勢後子宮收縮比較緩解，代表情況不嚴重，若一小時內有超過6次以上的收縮，甚至收縮伴隨著出血或破水就必須就診，因為真性宮縮不會因為按摩或姿勢改變，而緩解疼痛，但不用一出血就緊張兮兮，有時只是子宮收縮帶出的分泌物，因此先看醫生診斷才是最重要的；而接近預產期時，伴隨著痛感的規律性宮縮，就是準備生產的預兆，此時疼痛位置可能在腹部或腰部，強度感受則因人而異。

妊娠12至14週起．無痛性不規則收縮只要開始懷孕，子宮都會因應胎兒大小而不斷調整，因此宋碧琳醫師指出，從懷孕中期後就會有間歇性子宮收縮（假性宮縮），這種間歇性的宮縮時間持續時間短，且不引起痛感及子宮頸擴張，孕媽咪有時會感覺到這種間歇性子宮收縮，但對胎兒不會有影響。

妊娠20至37週間．宮縮頻率高須提防早產宋碧琳醫師說明，學理上並未明確區分宮縮和陣痛，最簡單的分辨方法就是以37週為界線，在這之前稱為宮縮，之後稱為陣痛，而宮縮時間拉長也可能變陣痛要準備生產，一般來說，子宮像上腹部一樣柔軟，即便開始繃緊，也只會偶發一至二次，但頻率越來越高又伴隨著強烈的腹痛，就要及時去醫院，預防早產發生。

妊娠37週後．宮縮頻繁提醒即將生產等到懷孕後期時，如果伴隨著疼痛的宮縮程度越來越強烈，甚至變成規律性宮縮，且宮縮間隔時間越縮短、持續時間越來越長，而疼痛的感覺漸漸往下腹部擴散，且使用藥物也不能抑制，這種頻繁程度的宮縮，就是在提醒孕媽咪準備生產。

辨別宮縮的好撇步！腹脹範圍：宮縮時整個腹部都會有腹脹感，且繃緊的感覺時有時無，不像胎動會有範圍差別。

發生程度：子宮在宮縮時會逐漸變硬，伴隨著腹部發脹、下墜或疼痛感，而胎動時子宮可能仍是柔軟的，孕媽咪可分辨出兩者差異。

就診特徵：孕期不到37週，宮縮變頻繁而有規律，伴有類似經痛的絞痛，或出現了陰道出血、下墜感或腰痛，可能是早產的徵兆。

處理方式：宮縮每小時超過10次，應及時由醫師評估是否服用抑制宮縮藥物（安胎藥），或忙碌時要多多注意休息，避免勞累引起宮縮。

宮縮2真假宮縮剖析從28週後子宮有假性宮縮症狀的練習，但基本上30分鐘內一定會緩解，但要特別注意，若是孕媽咪有子宮肌瘤、工作比較勞累、上一胎曾有早產現象、多胞胎、雙胞胎、羊水比較多、羊水比較少或媽媽本身有內科疾病，都有可能會有早產宮縮的現象，宋碧琳醫師指出，若不積極處理假性宮縮，就可能會變成規律性的陣痛而面臨即將生產的狀況。

真性宮縮有一定的規律性，時間越長，宮縮的間隔時間將會縮短，且強度越來越強，次數也會慢慢增加，多半是會出現在腹部下方，但有時也會擴散到背部下方，孕媽咪會感覺有不舒服的壓力繃住，有種拉扯的痛感，且可能合併見紅；假性宮縮則會連續讓子宮收縮好幾個小時，卻都沒有明顯的規律週期出現，強度、持續時間、頻率也都不會增加，通常都是身體前面及腹部下方有感覺，但由於持續時間較短促且不規律，有些媽咪可能只是輕微的不舒服，疼痛感不會過於強烈，但子宮會硬硬的像一顆球，如果孕媽咪長時間用同一個姿勢站或坐，抑或是感覺疲勞或興奮時，更容易出現假性宮縮的情形但是這種不舒服，休息應該會改善，但若未改善或是更加嚴重，就要回診。

恐有生命危險的宮縮狀況1.胎盤早期剝離碰到胎盤剝離時，子宮會有感覺感覺激烈疼痛，陰道可能會因此合併出血，此時若懷疑有要剝離，要密切觀察產婦的血壓、脈搏、宮底高度、宮縮情況及胎心音的變化，同時考慮進行分娩，若情況危急則需剖腹產取出胎兒，才能保住胎兒和媽媽安全。

2.子宮破裂孕媽咪若遇到車禍或是子宮曾經接受過手術，假如遭遇強大衝擊力就可能子宮破裂，經過劇烈疼痛後，肚子瞬間變成軟軟且鼓