本來以為是快生了，結果產檢時醫生說看起來還沒要生，經痛就是假性宮縮很正常而且我也不是規律或不規律就是整天痛、或是晚上開始痛想問 ...

「經痛」原因找到了！身體缺少「它」，竟會影響「子宮收縮」，疼痛加劇！｜每日健康Health. 責任編輯: 吳姿蓉 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：「經痛」原因找到了！身體缺少「它」，竟會影響「子宮收縮」，疼痛加劇！｜每日健康Health|日期:2017-03-21|責任編輯:吳姿蓉|分類:減重食譜很多女孩子在減肥過程中常會出現亂經或停經等問題，故「是否因減肥而導致停經或亂經」就成了女性減肥同胞最常見的一個疑惑了，到底減肥會不會影響月經？減肥會對月經造成什麼影響？現在就讓Stella花點時間來和大家談談減肥與月經的關聯吧^_^ Ｑ：什麼因素會影響女性生理期，造成月經不來或亂經？ 當女性因生理期沒來去看醫生時，醫生第一個問的問題就是詢問妳有沒有懷孕。

沒錯，懷孕是導致女性月經不來的主要「正常」原因。

當然，如果妳的問題不是懷孕的話，又會是哪些因素讓你的月經不來的呢？ 基本上，排卵及月經來潮這些女性生理機能是受腦下垂體和下視丘的控制，它們的關係是這樣的：下視丘à腦下垂體à卵巢。

在這樣的關係中，任何一個部位出問題都可能導致月經出問題。

舉例來說，上述這些器官中有病變的話，如下視丘、腦下垂體或卵巢方面有病變均可能干擾女性生理的運作。

那麼，除了疾病以外，還有什麼因素會影響呢？答案就是壓力。

 壓力會干擾上述腦（下視丘、腦下垂體）的運作，此外，神經-內分泌-免疫系統這三個身體系統間彼此是會互相干擾與影響的（這門學科稱為神經免疫內分泌學），這三個系統會透過細胞激素互相溝通，故當神經系統(即壓力)受到干擾時，也會進而影響到內分泌與免疫系統。

因此，女性很容易因壓力大（例如學生時代因考試壓力大而導致亂經或停經；減肥時因為對食物與體重的壓力而導致月經相關問題等）而導致月經週期的紊亂（月經變短、變長、不規律或甚至沒來）。

 而最後一個會影響月經的主因就是荷爾蒙。

女性常使用的調經藥與避孕藥等均含有荷爾蒙成分，常使用這類藥物均可能影響月經週期（因為外來荷爾蒙將干擾身體本身荷爾蒙的運作）。

在荷爾蒙這個主題上，除了荷爾蒙本身會影響女性月經週期外，體脂肪多寡因會影響荷爾蒙分泌也會間接影響荷爾蒙。

女性荷爾蒙是脂溶性荷爾蒙，需要脂肪協助來驅動，故過瘦或過胖都可能會影響女性荷爾蒙的作用，這也是為什麼過瘦的女孩初經會來得比較早，過胖的小女生初經會比較早；太胖的女性不孕時，醫生會先建議減肥；女性運動選手因脂肪率太多而容易有停經問題的原因（所以，大多女性運動選手胸部等女性性徵一般多半較不明顯）。

因此，一般建議女性即使減肥，體脂肪最好還是不宜低於17%。

 所以，當你發現自己在減肥過程中月經沒來或出現亂經時，你可以這樣自我判斷，找出可能問題加以處理：是否有懷孕的可能？最近有否吃到荷爾蒙藥物？是否有可能過瘦所致？是否因壓力所致？（簡單地說就是你是否過度在乎減肥與食物熱量，因減肥而帶來太大的壓力）是否為疾病所致？ Ｑ：減肥飲食會不會影響女性生理期？ 飲食並非影響月經的主因（無法決定月經的來與否），但確實會對月經造成影響（會讓月經來潮時順或不順）。

舉例來說，若減肥中缺乏鐵、維生素B12等造血相關營養素可能導致月經來潮時血量較少；缺乏鈣質可能影響子宮的收縮，而影響血塊剝落，產生經痛；脂肪酸不平衡（ω-3脂肪酸不足）可能因壞前列腺素分泌較多而引起經痛…等。

 簡單地說，飲食組成對月經的影響，主要是在月經來潮的量（經血量的多寡）及月經來時的生活品質（貧血；經痛；低血糖、精神差昏昏欲睡；胸部脹、水腫；便秘等），並非直接讓月經不來（除非你採取的整是只吃蔬菜不吃其他類食物這種非常極端的營養不均減肥方式）。

    Stella具營養師執照，有18年以上工作經驗，熱愛營養，認為這是一份「退可獨善其身，進可兼善天下」的工作。

擅長減重營養，營養保健品與疾病營養等領域，著有三本書籍，還有一個瀏覽人次超過

宮縮就是子宮正在收縮，而肚子將呈現出硬硬、緊緊的感覺，在任何週數 ... 孕期不到37 週，宮縮變頻繁而有規律，伴有類似經痛的絞痛，或出現 ...嬰兒嬰兒照顧破解生產密碼．胎動、宮縮、陣痛：宮縮篇2014/10/08母乳宮縮產兆產前焦點人物瓶餵專欄作家副食品嬰兒照顧嬰兒哺餵兒童生活教養封面故事宮縮，子宮收縮之意，包括假性和真性宮縮兩種。

宮縮就是子宮正在收縮，而肚子將呈現出硬硬、緊緊的感覺，在任何週數時或多或少都可能感受到宮縮，但是在中孕期不斷宮縮，必須想辦法透過休息或使用安胎藥來緩解宮縮症狀。

宮縮1宮縮就是子宮收縮之意，包括假性和真性宮縮兩種，也是產兆之一。

對於即將臨盆的媽媽們，宮縮是生產的前兆之一。

陳芳怡醫師指出，宮縮就是子宮正在收縮，而肚子將呈現出硬硬、緊緊的感覺，在任何週數時或多或少都可能感受到宮縮，但是在中孕期不斷宮縮，必須想辦法透過休息或使用安胎藥來緩解宮縮症狀，假如感覺起來像是經痛，休息30分鐘後或改變姿勢後子宮收縮比較緩解，代表情況不嚴重，若一小時內有超過6次以上的收縮，甚至收縮伴隨著出血或破水就必須就診，因為真性宮縮不會因為按摩或姿勢改變，而緩解疼痛，但不用一出血就緊張兮兮，有時只是子宮收縮帶出的分泌物，因此先看醫生診斷才是最重要的；而接近預產期時，伴隨著痛感的規律性宮縮，就是準備生產的預兆，此時疼痛位置可能在腹部或腰部，強度感受則因人而異。

妊娠12至14週起．無痛性不規則收縮只要開始懷孕，子宮都會因應胎兒大小而不斷調整，因此宋碧琳醫師指出，從懷孕中期後就會有間歇性子宮收縮（假性宮縮），這種間歇性的宮縮時間持續時間短，且不引起痛感及子宮頸擴張，孕媽咪有時會感覺到這種間歇性子宮收縮，但對胎兒不會有影響。

妊娠20至37週間．宮縮頻率高須提防早產宋碧琳醫師說明，學理上並未明確區分宮縮和陣痛，最簡單的分辨方法就是以37週為界線，在這之前稱為宮縮，之後稱為陣痛，而宮縮時間拉長也可能變陣痛要準備生產，一般來說，子宮像上腹部一樣柔軟，即便開始繃緊，也只會偶發一至二次，但頻率越來越高又伴隨著強烈的腹痛，就要及時去醫院，預防早產發生。

妊娠37週後．宮縮頻繁提醒即將生產等到懷孕後期時，如果伴隨著疼痛的宮縮程度越來越強烈，甚至變成規律性宮縮，且宮縮間隔時間越縮短、持續時間越來越長，而疼痛的感覺漸漸往下腹部擴散，且使用藥物也不能抑制，這種頻繁程度的宮縮，就是在提醒孕媽咪準備生產。

辨別宮縮的好撇步！腹脹範圍：宮縮時整個腹部都會有腹脹感，且繃緊的感覺時有時無，不像胎動會有範圍差別。

發生程度：子宮在宮縮時會逐漸變硬，伴隨著腹部發脹、下墜或疼痛感，而胎動時子宮可能仍是柔軟的，孕媽咪可分辨出兩者差異。

就診特徵：孕期不到37週，宮縮變頻繁而有規律，伴有類似經痛的絞痛，或出現了陰道出血、下墜感或腰痛，可能是早產的徵兆。

處理方式：宮縮每小時超過10次，應及時由醫師評估是否服用抑制宮縮藥物（安胎藥），或忙碌時要多多注意休息，避免勞累引起宮縮。

宮縮2真假宮縮剖析從28週後子宮有假性宮縮症狀的練習，但基本上30分鐘內一定會緩解，但要特別注意，若是孕媽咪有子宮肌瘤、工作比較勞累、上一胎曾有早產現象、多胞胎、雙胞胎、羊水比較多、羊水比較少或媽媽本身有內科疾病，都有可能會有早產宮縮的現象，宋碧琳醫師指出，若不積極處理假性宮縮，就可能會變成規律性的陣痛而面臨即將生產的狀況。

真性宮縮有一定的規律性，時間越長，宮縮的間隔時間將會縮短，且強度越來越強，次數也會慢慢增加，多半是會出現在腹部下方，但有時也會擴散到背部下方，孕媽咪會感覺有不舒服的壓力繃住，有種拉扯的痛感，且可能合併見紅；假性宮縮則會連續讓子宮收縮好幾個小時，卻都沒有明顯的規律週期出現，強度、持續時間、頻率也都不會增加，通常都是身體前面及腹部下方有感覺，但由於持續時間較短促且不規律，有些媽咪可能只是輕微的不舒服，疼痛感不會過於強烈，但子宮會硬硬的像一顆球，如果孕媽咪長時間用同一個姿勢站或坐，抑或是感覺疲勞或興奮時，更容易出現假性宮縮的情形但是這種不舒服，休息應該會改善，但若未改善或是更加嚴重，就要回診。

恐有生命危險的宮縮狀況1.胎盤早期剝離碰到胎盤剝離時，子宮會有感覺感覺激烈疼痛，陰道可能會因此合併出血，此時若懷疑有要剝離，要密切觀察產婦的血壓、脈搏、宮底高度、宮縮情況及胎心音的變化，同時考慮進行分娩，若情況危急則需剖腹產取出胎兒，才能保住胎兒和媽媽安全。

2.子宮破裂孕媽咪若遇到車禍或是子宮曾經接受過手術，假如遭遇強大衝擊力就可能子宮破裂，經過劇烈疼痛後，肚子瞬間變成軟軟且鼓

假宮縮：一些孕婦將假宮縮描述成「腹部一陣陣發緊(變硬)」。

許多孕婦都表示這感覺有點像輕微的經痛。

假宮縮一般不會感到疼痛，經歷幾小時 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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愈靠近預產期，孕媽咪可能會出現假性宮縮情況，與陣痛不同的是，其持續時間較短，發生時間也不規律，肚皮會有緊繃感、伴隨輕微疼痛。

MamiBuy媽咪拜更新於2019年08月14日16:00•發布於2019年08月14日16:00•MamiBuy編輯部下腹緊繃、悶痛，假性宮縮頻繁怎緩解？內容編輯／VeraChen愈靠近預產期，孕媽咪可能會出現假性宮縮情況，與陣痛不同的是，其持續時間較短，發生時間也不規律，肚皮會有緊繃感、伴隨輕微疼痛。

最重要的是，假性宮縮的痛是能被舒緩的，該怎麼做呢？ 什麼是假性宮縮？假性宮縮（假陣痛），通常在第六七個月就會出現，通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感，子宮因為充血硬得像一顆球一樣，肚皮變得繃繃緊緊的且無規律和周期性。

越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，通常持續時間比較短，根據個人孕期體質狀況，每個人的狀況都不太一樣唷！ 跟陣痛有何不同呢？相信有不少媽咪有被「退貨」的經驗，因為陣痛到醫院，結果被判定是假性宮縮而請回家。

所謂的陣痛，是指懷孕滿37週之後，子宮開始出現規則性的收縮，真正的陣痛是「持續且規律」發生，當每5~10分鐘會陣痛一次，且每次陣痛都比前一次還痛，內診時合併子宮頸擴大且胎頭下降，子宮頸也會變薄、往外張開，那就要代表快要生了。

（推薦閱讀：陣痛來了，需要待產嗎？真假陣痛、產痛、無痛分娩一次搞清楚！） 避免假性宮縮發生，孕期少做這些事1.不要提重物或久站久坐受到外力壓迫刺激也容易造宮縮，例如提重物、久站久坐、激烈運動、咳嗽、便祕等等。

 2.避免過度勞累熬夜晚睡、緊張焦慮、感冒等身體不舒服的情況，也容易引起宮縮。

避免假性宮縮發生，孕期少做這些事 3.泡熱水澡孕婦不建議泡熱水澡，一來是泡澡會增加感染風險，再者是泡澡的水溫高於體溫，容易讓洗澡前後的溫差過大，刺激孕媽媽的子宮收縮。

 4.疾病因素孕婦身體有發炎的情況（腹瀉、盲腸炎等）；子宮感染或子宮外感染（如泌尿道感染、陰道炎）；胎盤異常（前置胎盤、胎盤剝離）或子宮頸閉鎖不全也都是引發宮縮的原因，嚴重的話甚至會誘發早產風險。

（延伸：懷孕後期拉肚子是產兆嗎？解答孕期常見4大腸胃困擾） 5.懷孕性行為適可而止懷孕期間是可以有性生活的，只是多數醫生會建議兩個時期先暫停性生活，分別是「懷孕12週以前」（胚胎正處於發育階段）以及「懷孕37週以後」（已屆生產期，容易產生不適），確保媽咪及胎兒的安全。

懷孕做愛頻率切記不可太密集或太激烈，以免刺激子宮頸造成宮縮。

（延伸：懷孕性行為會傷害胎兒？孕期三階段安全姿勢這樣做）避免假性宮縮發生，孕期少做這些事 4招教你舒緩假性宮縮1.適度走動當孕婦即將進入生產階段時，不適宜完全躺在床上休息，因躺著休息，反而可能引起腰痠。

通常建議孕婦多起來走動，通常假性陣痛會暫時停止。

 2.採取坐姿休息在假性陣痛出現的期間，可採坐姿舒緩，坐時正前方最好有東西能讓手抓，藉以舒緩疼痛感，坐椅應稍高，勿擠壓肚子。

4招教你舒緩假性宮縮 3.按壓式按摩法假性陣痛會讓骨盆肌肉呈緊繃狀態，除了痛之外，還會連帶引起腰痠，可請先生幫忙按摩肩背，舒緩不適症狀。

 4.拉梅茲呼吸法拉梅茲呼吸法是一種透過規律的呼吸法來分散注意力以減緩產痛的方式，不僅能夠運用肌肉控制和動作來減低疼痛感，亦有效安撫孕婦不安與緊張情緒！ 5.抑制宮縮藥物如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。

如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。

 #延伸閱讀：妳懷第一胎還是第二胎？陣痛頻率不同，待產時機也不同真假性陣痛如何分辨？教你從頻率判斷及舒緩疼痛*本編輯部所發表之文章，均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請以分享原網址之方式，與本公司來信接洽，違者將依法處理。

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當子宮的子宮內膜組織生長在卵巢上時，會形成腫瘤狀組織，顏色就像裹住巧克力醬子宮內膜異位症就會消失。

更年期後還是持續服用荷爾蒙，子宮內膜異位就會持續。

子宮內膜異位有可能會引發急性腹膜炎、卵巢癌、不孕症等併發症，當經痛會非常嚴重、出現性交疼痛，或是月經週期間，出現排便或排尿疼痛等子宮肌腺症分解、出血等週期性的作用。

病人有時不會出現明顯的症狀，常見的症狀是在月經週期中出現嚴重經痛，伴隨嚴重的月經出血，病理學切片檢查往往可以看到子宮肌肉組織出現纖維化。

子宮肌腺症基本上就是子宮內膜異位的一種子宮肌瘤突出。

黏膜下肌瘤：在子宮內膜下生長，即讓只有2公分大小，都可能造成子宮收縮不完全，無法在經期時收縮止血，而導致大量或不規則出血、經痛等。

肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮三叉神經痛神經痛如電擊，來得快也去得快，痛起來會連臉皮一起痛，常因臉部動作而誘發，吃止痛藥也沒效，這些都跟牙痛有所區別。

常見原因是動脈壓迫到神經，也可能是腦部腫瘤或神經長瘤，促進血管增生壓迫到三叉神經，因而產生疼痛十二指腸潰瘍病因包括長期服用非類固醇消炎止痛藥、吸菸及飲酒過量。

過去認為刺激性食物（例如麻辣鍋等）是主要影響因素，現在研究認為這些食物並不是真正的致病因子，只會影響十二指腸潰瘍的癒合時間。

病人常見症狀是飢餓時薑黃素注意。

孕婦：無充分的醫學報告正旭顯示孕婦服用薑黃素是否安全，但因某些孕婦的體質因服用薑黃素，容易刺激子宮收縮，導致有流產的現象，故考量安全起見，建議要謹慎服用薑黃素。

宣告請注意，本胃潰瘍增殖時，就可能導致胃部輕微發炎（約80％），部分感染者進一步會發展成胃潰瘍（約15～20％），當中只有極少數會發展成胃癌（約1％）。

胃潰瘍另外一個常見的原因是過量使用或長期服用非類固醇類止痛藥鈣化性肌腱炎醫師大多先開口服止痛藥物並搭配復健治療，嚴重疼痛可以注射類固醇到患部止痛，另外現在也有震波治療可供選擇。

少數症狀十分嚴重的病人，經過保守治療（非侵入性手術的治療方式）無效時，才需要使用關節鏡手術治療。

需更多知識庫內容該忍耐經痛嗎？經痛分為原發性與繼發性兩種。

原發性是因為子宮內膜細胞釋放前列腺素、促使子宮肌肉壁強烈收縮造成。

影音康健來了／按摩３穴位，趕走「經痛」很簡單！樂活小學堂／全面腰部伸展，紓緩腰背痛３招有效！02:48樂活小學堂／拋開止痛藥３招紓緩膝蓋痛樂活小學堂／拋開止痛藥　３招紓緩肩頸痛更多影音經痛時，吃顆巧克力就對了？但巧克力真能緩解經痛？巧克力中含有豐富的礦物質鎂，部分因為體內缺乏鎂而導致的經前症候群，可以透過吃點巧克力減輕症狀。

且黑巧克力含有豐富的鎂，鎂能控制食慾、穩定情緒、幫助動情激素的濃度調節月經異常　當「好朋友」翻臉時亂七八糟，都要趕快就醫，因為不管是子宮或卵巢病變，都會透過「月經異常」來表現。

Q：聽說生完小孩就不會經痛了？有些人經痛是因為子宮收縮或子宮頸狹窄，生產後撐大子宮與子宮頸，子宮收縮不再那麼厲害，經血完全月經手冊生理期要不要看醫生？生理期鬧情緒是天經地義嗎？有研究指出，心裡壓力可能是造成經痛的原因之一，當然還有其他的林林總總…，現在開始，給自己一套「全方位的經期照顧」吧。

專題婦科100問：女性健康的核心能量更多專題嚴重型痛經：痛到整天臥床，每個月心驚的夢魘位女性就有一位屬於嚴重型痛經，比例算高。

痛經的根源，來自於一種稱為前列腺素的

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當子宮的子宮內膜組織生長在卵巢上時，會形成腫瘤狀組織，顏色就像裹住巧克力醬子宮內膜異位症就會消失。

更年期後還是持續服用荷爾蒙，子宮內膜異位就會持續。

子宮內膜異位有可能會引發急性腹膜炎、卵巢癌、不孕症等併發症，當經痛會非常嚴重、出現性交疼痛，或是月經週期間，出現排便或排尿疼痛等子宮肌瘤突出。

黏膜下肌瘤：在子宮內膜下生長，即讓只有2公分大小，都可能造成子宮收縮不完全，無法在經期時收縮止血，而導致大量或不規則出血、經痛等。

肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮子宮肌腺症分解、出血等週期性的作用。

病人有時不會出現明顯的症狀，常見的症狀是在月經週期中出現嚴重經痛，伴隨嚴重的月經出血，病理學切片檢查往往可以看到子宮肌肉組織出現纖維化。

子宮肌腺症基本上就是子宮內膜異位的一種男性不孕症MaleInfertility不孕症的定義是指夫妻在一年內，未使用任何避孕方式的情況下卻始終無法懷孕，即可稱為不孕症，男性不孕症其實並不會比女性不孕症少見。

常見的男性不孕與生活習慣、生殖器疾病膽素素缺乏症並不多見，過去研究曾發現，當人體缺乏膽素時，可能會出現肝臟以及肌肉損傷，此外，孕婦在懷孕期間如果攝入的膽素量不足，有可能增加嬰兒出生後神經管閉鎖不全的風險，也可能使某些懷孕相關併發症如先兆子癇非經期出血出血狀況會根據疾病的不同，例如：點狀咖啡色的出血有可能是懷孕，內分泌失調可能只是帶有血絲的分泌物，如果出血情況較多，且伴隨下腹部的悶痛，務必就醫找出原因。

牙周炎又未妥善治療則會惡化為牙周炎。

症狀為刷牙流血、牙齦紅腫、口臭、牙齦萎縮，嚴重時牙齒鬆動甚至掉牙。

高危險族群為口腔衛生不良、吸菸、女性荷爾蒙變化如懷孕、遺傳及免疫系統有問題的族群。

主要治療鼻炎Rhinitis鼻炎是人一生中通常都會經歷過的疾病，一般人對鼻炎多半認為是過敏引起的，其實鼻炎成因眾多，包括懷孕、藥物、年紀或是病菌感染都可能造成鼻腔發炎。

鼻炎的症狀除鼻塞、流鼻水外，可能合併更多知識庫內容經痛時，吃顆巧克力就對了？但巧克力真能緩解經痛？巧克力中含有豐富的礦物質鎂，部分因為體內缺乏鎂而導致的經前症候群，可以透過吃點巧克力減輕症狀。

且黑巧克力含有豐富的鎂，鎂能控制食慾、穩定情緒、幫助動情激素的濃度調節影音康健來了／按摩３穴位，趕走「經痛」很簡單！【安胎順產教戰手冊04】經歷安胎１１３天，蕭彤雯最想念…【安胎順產教戰手冊02】蕭彤雯：只有「大齡孕婦」才需要臥床安胎？02:39年輕乳癌患者想要懷孕生子怎麼辦？|2020康健癌症線上影音論壇02:13如果懷孕過程中，發現罹患乳癌，該怎麼辦？|2020康健癌症線上影音論壇【安胎順產教戰手冊03】蕭彤雯：那段一個人臥床安胎的日子….01:33《腫瘤地圖》懷孕時罹癌該怎麼辦？|【安胎順產教戰手冊06】蕭彤雯送給準備當爸媽的「安胎順產書」【安胎順產教戰手冊05】蕭彤雯：如何照護早產兒？【安胎順產教戰手冊01】蕭彤雯：女生年過３４歲很難懷孕？更多影音聽說生完小孩就不會經痛了？有些人經痛是因為子宮收縮或子宮頸狹窄，生產後撐大子宮與子宮頸，子宮收縮不再那麼厲害，經血排出也較順暢，自然就不痛了。

月經異常　當「好朋友」翻臉時亂七八糟，都要趕快就醫，因為不管是子宮或卵巢病變，都會透過「月經異常」來表現。

Q：聽說生完小孩就不會經痛了？有些人經痛是因為子宮收縮或子宮頸狹窄，生產後撐大子宮與子宮頸，子宮收縮不再那麼厲害，經血完全月經手冊生理期要不要看醫生？

QQmei的育兒生活跳到主文QQmei+DDC=小QQ(姊姊)+Q滴滴(弟弟)部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片Jun24Fri201107:00刻骨銘心的小QQ生產記(上)2011年4月19日，pm4:01，DDC跟QQmei的小結晶，健康活潑地誕生於這個世界。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------生產至今已經兩個月，在還沒有完全忘記自然產的痛跟那刻骨銘心的過程前，我終於抽空寫完小QQ的出貨紀實啦！能順利完成這一篇生產文，首先要幫小QQ的爹地DDC掌聲鼓勵鼓勵。

因為他除了從頭到尾都在我的病床跟產檯旁邊替我加油打氣外，還不忘仔細地拍照、錄影，並且用筆記本詳細記下每個重要的時間點，讓我就算在生產後兩個月，還是可以看著照片、影片及筆記拼湊那天破碎的記憶。

(老實說很多detail我真的忘了，因為生到最後，我記得的只剩「痛」而已.....)總之總之，QQmei的血淋淋生產記就要登場啦，請大家一起見證我們人生中這個重要的一天吧！------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------其實早在預產期(4月23日)的前兩週，我就出現一些「產前徵兆」，像是分泌物多、下腹悶痛、下墜感、陰部刺痛、胎動劇烈到很痛、宮縮明顯等症狀，更打從產前一個禮拜，我每天都會有所謂的假性陣痛，就是雖然也是子宮收縮，但時間不規律，有時候休息一下痛感就會解除，或是半夜一直持續地、看似有規律的肚子痛，但忍到早上又不痛了；而且假性陣痛的痛，說非常痛倒不至於，(經歷過真正的陣痛後，我才了解假性陣痛的痛，充其量只算是強烈的子宮收縮而已，跟陣痛比起來簡直是小蝦米遇上大鯨魚.....)但常因為伴隨著劇烈胎動，每每又會讓我不舒服到睡不著。

一天過一天，被放羊的孩子小QQ整到快要精神耗弱的我，就這樣一路撐到4月19號(懷孕39w2d)這天.....2011/04/19am2:00一如前兩個禮拜，半夜開始又感覺到子宮一陣一陣的收縮，只是，這天似乎有點異常，除了肚子比以往更痛之外，小QQ更是在我肚子裡頭瘋狂亂踢，胎動劇烈到我覺得她就快要衝破肚子跑出來勒然而因為被假性陣痛騙習慣了，怕跟很多產婦一樣，去醫院會被退貨，我也懶得叫醒DDC，忍著不適繼續躺在床上睡。

但迷迷糊糊的我，其實也睡不太著，一直忍到了凌晨四點.....am4:30雖然昏昏沉沉的，我卻清楚意識到下面突然有一鼓熱流流出，就像平常月經來第二天流出經血的感覺一樣，九個多月沒來月經的我，當然馬上能確定：這是真正的產兆了！不過當時我原以為是落紅，正要翻身下床去廁所作確認時，又感覺有更一大灘液體從下面流出。

我三步併成兩步衝去廁所，脫下褲子坐在馬桶上，看到的，是一大攤透明的水，夾雜一點點血絲。

(好顯到懷孕後期我都有墊衛生棉，所以沒有漏到地上.....)『我破水了！！』很好，這是我最希望先出現的產兆，因為如此一來便可以確認我在24小時內一定就會見到小QQ，(由於破水怕感染，所以一定要在24小時內把寶寶生出來，如果生不出來就得催生或剖腹)不像落紅、陣痛等產兆，有時可能還要等上好幾天！原以為破水後，羊水會不斷地流出，不過後來才發現，因為小QQ的胎頭會卡在子宮頸口，出口會被擋住，所以羊水是一陣一陣的流，就像來月經一樣，只是量會比月經第二天再多一點。

而這時候卻一點陣痛的感覺都沒有，倒是有一點點月經來之前那種腹部悶悶痛痛的感覺。

DDC當然也被我嚇醒了，還衝到廁所看了一下我內褲上的那一灘羊水。

『羊水真的長得跟水一樣ㄟ』(這不是廢話嗎)DDC心情頓時緊張了起來，甚至比我還驚慌！『快把東西收一收，準備去醫院吧』我比想像中還要鎮定地跟DDC說。

接著，我坐在馬桶上，叫DDC拿給我之前就列好的打包清單，指揮著他收拾還沒有放進待產包的東西。

(我的待產包早在38週時就準備好了，詳細內容請參考懷孕採購清單總整理-待產/月子包篇)東西全部打包好之後，我換上新內褲，墊著42公分夜用型衛生棉，並帶著兩條毛巾(怕羊水弄髒車子所以在坐車時舖在屁股下)，從馬桶起身；DDC則是扛著接下來一個月的待產包行囊，咱們準備驅車前往醫院啦！am4:25從桃園的小窩離開。

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