開始我的妊娠糖尿病飲食控制-早餐、中餐、晚餐菜單@ 多囊凱 ... | 妊娠糖尿病菜單
經過了兩次喝糖水+抽血檢查回診看報告，醫生告訴我的確是「妊娠糖尿病」 真的讓我含淚聽完醫生說的注意事項，差點淚灑診間， 從備孕到懷孕我都是這麼認真的 ...多囊凱莉。
想懷孕。
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自然懷孕的辛苦歷程部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Apr11Tue201717:14開始我的妊娠糖尿病飲食控制-早餐、中餐、晚餐菜單經過了兩次喝糖水+抽血檢查回診看報告，醫生告訴我的確是「妊娠糖尿病」真的讓我含淚聽完醫生說的注意事項，差點淚灑診間，從備孕到懷孕我都是這麼認真的在控制飲食，沒想到還是被妊娠糖尿病找上，但醫生還是有說，只要好好控制血糖，更要注意後期體重控制，是不會造成太大問題的!之後就給了我衛教單找衛教師上了一些關於妊娠糖尿的衛教。
衛教師告訴我，懷孕後因為母體本身分泌的胰島素不足，所以血液中的糖分含量太高，由於血糖很高會透過臍帶輸送給胎兒胎兒就容易有虛胖的狀況，很容易變成"巨嬰"，大部分孕婦生完就會恢復正常，但如果沒有控制好，是會比一般人高出75%會得到第二型糖尿病。
衛教師也給了我一份妊娠糖尿每日飲食表及一本血糖紀錄冊早餐：低脂奶1杯蘇打餅乾3片午餐：飯7~8分滿(150克)、清蒸魚一兩（37.5克）、芹菜(100克)炒豆乾(10塊)、蒜炒空心菜一小碟(100克)、大黃瓜（50克）湯、葡萄8顆晚餐：飯7~8分滿、烤雞腿一支、脆炒花椰菜、紫菜吻仔魚湯芭樂半顆早餐：肉包1個午餐：絞肉（37.5克）冬粉（半束）（螞蟻上樹）水煮青菜1份（100克）晚餐：低脂牛奶一杯（奶粉3匙）、麥片2匙 要我先按照這張妊娠糖尿病飲食表執行一個禮拜，並且每天測血糖紀錄下來，再告訴他我的狀況。
戒外食、少麵食，少油，少糖!!! 開始進入妊娠糖尿病飲食控制 !!! 簡單分享一些妊娠糖尿飲食控制資訊：★每日飲食攝取建議量 食物類別熱量懷孕4個月份量說明1300~1500180020002300增加300大卡五穀根莖類（碗）2.5~333.54+1/2碗1碗=飯1碗=麵2碗=中型鏝頭1個=薄片土司麵包4片奶類（杯）1~2222+1杯鮮奶1杯=240㏄或奶粉3平匙蛋豆魚肉類（份）2~333.54-1份=熟的肉或家禽或魚肉30公克（生重約1兩，半個手掌大）=蛋1個=豆腐1塊（4小格）=黃豆干2小塊蔬菜類（碟）3344+1/2碟1碟=蔬菜100公克（約3兩）水果類（個）2333-1個=女生1個拳頭大=蘋果1個=葡萄8顆油脂類 （湯匙）222.53-1湯匙=15公克烹調用油 妊娠糖尿病菜單1800卡範例（一日六餐） 份量早餐早點午餐午點晚餐晚點奶類21－－－－1蛋豆魚肉類6－1212－五穀根莖類1112313－蔬菜類4－－211－水果類1(2)－－1－0-1－油脂類610212－ 文章標籤妊娠糖尿病飲食控制妊娠糖尿病妊娠糖尿病早餐妊娠糖尿病中餐妊娠糖尿病晚餐妊娠糖尿病菜全站熱搜創作者介紹loveyourself25多囊凱莉。
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