高血壓2大方法降下來！症狀、治療和量血壓全圖解 | 血壓高怎麼降下來
高血壓被稱為「隱形殺手」，患者平時沒什麼明顯症狀，但若長期控制不好血壓，卻可能出現心臟病、腦中風、腎衰竭等嚴重併發症。
那麼，高 ...正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>圖解健康>正文高血壓2大方法降下來！症狀、治療和量血壓全圖解文／李杭哲高血壓有哪些症狀？如何量血壓、治療？（健康1+1／大紀元）高血壓被稱為「隱形殺手」。
患者平時沒什麼明顯症狀，因此容易不當回事，甚至不知道自己血壓高。
但若長期控制不好血壓，卻可能出現心臟病、腦中風、腎衰竭等嚴重併發症。
那麼，高血壓的標準值是多少、怎樣正確測量？有哪些症狀警訊？又該怎麼樣治療和降血壓？本篇用圖解帶你一次看懂。
什麼是血壓？當心臟打出或回收血液時，血液對動脈血管壁所施加的壓力，就是血壓。
血壓包括兩種壓力值：收縮壓和舒張壓。
收縮壓，就是心臟收縮時所產生的壓力；舒張壓，就是心臟舒張、回收血液時對血管產生的壓力。
血壓的單位是毫米汞柱（mmHg），測量血壓通常會一次紀錄收縮壓和舒張壓兩個數據，紀為「收縮壓/舒張壓mmHg」。
量血壓你做對了嗎？教你正確方法如果你有高血壓，卻因為測量方式不對而沒發覺，那就不好了！如何正確測量血壓呢？量血壓的正確方法，包括時間、地點和測量注意事項。
（健康1+1／大紀元）量血壓時間、地點：最適合測量血壓的時間點，是每天剛起床時與吃晚餐前，這時人的心情通常比較平靜。
找個安靜且溫度適宜的室內環境來測。
確定量血壓的時間後，每天應在同一時間測量。
量血壓前：在測量血壓前30分鐘內，避免抽菸、喝咖啡因飲料或做運動。
並先上廁所，不要憋尿。
在測量血壓前5分鐘，身體放鬆地正坐在椅子上，安靜休息。
量血壓時：坐在能支撐背部的椅子上，背部挺直並靠於椅背，雙腳腳掌平放於地板，全身放鬆，保持安靜，盡量不要說話。
選擇適合自己手臂周長的壓脈帶，套於上臂。
記得穿寬鬆輕薄的衣物，挽起袖子來測量。
小臂平放在桌上，讓壓脈帶與心臟同高。
紀錄血壓：連續量2～3次血壓，每次間隔1分鐘，取平均值。
兩隻手的血壓會稍微不同。
最初測量時，最好左、右兩手同時測，確定其中一手的血壓一直較高後，再以血壓較高的那隻手為主來量。
血壓多高才算高血壓？血壓數值分為四個階段：正常血壓、高血壓前期、第一期高血壓、第二級高血壓。
18歲以上的民眾，連續測量血壓兩次以上，收縮壓皆高於140mmHg，或舒張壓皆高於90mmHg，就是高血壓了。
各階段的血壓數據參考下表：高血壓的收縮壓、舒張壓數值標準。
（健康1+1／大紀元）不過，不同國家的高血壓標準不一定相同。
比如根據美國疾控中心（CDC）的標準，收縮壓高於130mmHg、舒張壓高於80mmHg就算是高血壓了。
高血壓可能出現7個症狀，更要留意併發症即使血壓已經飆高，病患卻可能一點症狀也沒有，因此人們常常忽略高血壓的危險性。
實際上，症狀出現時，血壓可能已經相當高了。
高血壓患者偶爾會出現下列症狀：高血壓症狀包括頭痛頭暈、臉色泛紅、心悸等。
（健康1+1／大紀元）●頭痛、頭暈●後頸部僵硬●臉色泛紅●眼白出血●耳鳴●心悸●噁心嘔吐嚴重時，甚至會昏迷。
血壓越高，心臟、大腦、腎臟等主要器官的血管受到損害的風險越大。
高血壓可帶來嚴重的併發症，包括動脈硬化、心臟病、心臟衰竭、腦中風、腎衰竭、視網膜病變。
其中，高血壓是心臟病和腦中風第一可預防因素。
高血壓分為2大類，成因不相同那麼，產生高血壓的原因是什麼呢？這要從高血壓的兩大類別說起，高血壓分為原發性和繼發性：●原發性高血壓超過90%的高血壓都屬於原發性高血壓，致病原因目前並不清楚，有可能是多種因素導致的，比如：遺傳、年齡、飲食習慣、體重過重、酒精、壓力、缺乏運動等等。
●繼發性高血壓病患往往是先有其它疾病或因其它原因，才造成血壓過高，比如內分泌系統異常、腎臟疾病、先天性動脈血管疾病、甲狀腺或副甲狀腺疾病、服用易引起高血壓的藥物等。
只要治療好引起高血壓的疾病，繼發性高血壓就會跟著消失，屬於「可治癒」的類型。
這些情況下的高血壓，需要考慮屬於繼發性：診斷出高血壓時的年齡小於30歲，或50歲過後，才突然診斷出來；血壓數值太高，超過180/110mmHg；規律服藥，且已經使用
那麼，高 ...正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>圖解健康>正文高血壓2大方法降下來！症狀、治療和量血壓全圖解文／李杭哲高血壓有哪些症狀？如何量血壓、治療？（健康1+1／大紀元）高血壓被稱為「隱形殺手」。
患者平時沒什麼明顯症狀，因此容易不當回事，甚至不知道自己血壓高。
但若長期控制不好血壓，卻可能出現心臟病、腦中風、腎衰竭等嚴重併發症。
那麼，高血壓的標準值是多少、怎樣正確測量？有哪些症狀警訊？又該怎麼樣治療和降血壓？本篇用圖解帶你一次看懂。
什麼是血壓？當心臟打出或回收血液時，血液對動脈血管壁所施加的壓力，就是血壓。
血壓包括兩種壓力值：收縮壓和舒張壓。
收縮壓，就是心臟收縮時所產生的壓力；舒張壓，就是心臟舒張、回收血液時對血管產生的壓力。
血壓的單位是毫米汞柱（mmHg），測量血壓通常會一次紀錄收縮壓和舒張壓兩個數據，紀為「收縮壓/舒張壓mmHg」。
量血壓你做對了嗎？教你正確方法如果你有高血壓，卻因為測量方式不對而沒發覺，那就不好了！如何正確測量血壓呢？量血壓的正確方法，包括時間、地點和測量注意事項。
（健康1+1／大紀元）量血壓時間、地點：最適合測量血壓的時間點，是每天剛起床時與吃晚餐前，這時人的心情通常比較平靜。
找個安靜且溫度適宜的室內環境來測。
確定量血壓的時間後，每天應在同一時間測量。
量血壓前：在測量血壓前30分鐘內，避免抽菸、喝咖啡因飲料或做運動。
並先上廁所，不要憋尿。
在測量血壓前5分鐘，身體放鬆地正坐在椅子上，安靜休息。
量血壓時：坐在能支撐背部的椅子上，背部挺直並靠於椅背，雙腳腳掌平放於地板，全身放鬆，保持安靜，盡量不要說話。
選擇適合自己手臂周長的壓脈帶，套於上臂。
記得穿寬鬆輕薄的衣物，挽起袖子來測量。
小臂平放在桌上，讓壓脈帶與心臟同高。
紀錄血壓：連續量2～3次血壓，每次間隔1分鐘，取平均值。
兩隻手的血壓會稍微不同。
最初測量時，最好左、右兩手同時測，確定其中一手的血壓一直較高後，再以血壓較高的那隻手為主來量。
血壓多高才算高血壓？血壓數值分為四個階段：正常血壓、高血壓前期、第一期高血壓、第二級高血壓。
18歲以上的民眾，連續測量血壓兩次以上，收縮壓皆高於140mmHg，或舒張壓皆高於90mmHg，就是高血壓了。
各階段的血壓數據參考下表：高血壓的收縮壓、舒張壓數值標準。
（健康1+1／大紀元）不過，不同國家的高血壓標準不一定相同。
比如根據美國疾控中心（CDC）的標準，收縮壓高於130mmHg、舒張壓高於80mmHg就算是高血壓了。
高血壓可能出現7個症狀，更要留意併發症即使血壓已經飆高，病患卻可能一點症狀也沒有，因此人們常常忽略高血壓的危險性。
實際上，症狀出現時，血壓可能已經相當高了。
高血壓患者偶爾會出現下列症狀：高血壓症狀包括頭痛頭暈、臉色泛紅、心悸等。
（健康1+1／大紀元）●頭痛、頭暈●後頸部僵硬●臉色泛紅●眼白出血●耳鳴●心悸●噁心嘔吐嚴重時，甚至會昏迷。
血壓越高，心臟、大腦、腎臟等主要器官的血管受到損害的風險越大。
高血壓可帶來嚴重的併發症，包括動脈硬化、心臟病、心臟衰竭、腦中風、腎衰竭、視網膜病變。
其中，高血壓是心臟病和腦中風第一可預防因素。
高血壓分為2大類，成因不相同那麼，產生高血壓的原因是什麼呢？這要從高血壓的兩大類別說起，高血壓分為原發性和繼發性：●原發性高血壓超過90%的高血壓都屬於原發性高血壓，致病原因目前並不清楚，有可能是多種因素導致的，比如：遺傳、年齡、飲食習慣、體重過重、酒精、壓力、缺乏運動等等。
●繼發性高血壓病患往往是先有其它疾病或因其它原因，才造成血壓過高，比如內分泌系統異常、腎臟疾病、先天性動脈血管疾病、甲狀腺或副甲狀腺疾病、服用易引起高血壓的藥物等。
只要治療好引起高血壓的疾病，繼發性高血壓就會跟著消失，屬於「可治癒」的類型。
這些情況下的高血壓，需要考慮屬於繼發性：診斷出高血壓時的年齡小於30歲，或50歲過後，才突然診斷出來；血壓數值太高，超過180/110mmHg；規律服藥，且已經使用