嘴巴有破洞，喝水痛、吃東西也痛，可說是痛起來要人命！引起嘴破的凶手有一說是「火氣太大」，因此網路盛傳：「喝仙草茶可以降火氣，有效 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：中風心肌梗塞保暖寒流痛風首頁>健康新知>中醫分享到Facebook分享到Google+收藏12021/1/12上午11:20:12華人健康網收藏（關鍵字：嘴破,陳玫妃,食材,仙草茶,火）嘴巴有破洞，喝水痛、吃東西也痛，可說是痛起來要人命！引起嘴破的凶手有一說是「火氣太大」，因此網路盛傳：「喝仙草茶可以降火氣，有效治嘴破」。

究竟仙草茶是不是真的這麼神奇呢？預防嘴破還有哪一些好食物呢？中醫看嘴破：「體內有火」，多由勞累、精神壓力大等引起嘴破在中醫上稱為「口瘡」或「口瘍」。

陳玫妃中醫師表示，嘴破屬於「體內有火」的狀況，原因通常來自於免疫力下降、生理機能較弱、食用上火食物、勞累、精神壓力大，或女性經期來時抵抗力差，而造成口內細菌感染，形成口內瘡。

容易有嘴破的人，屬於氣陰兩虛體質者，本身正氣不足，體內有熱象，屬於虛火狀況，徵狀為口乾舌燥、煩躁不安、易疲倦、便祕、失眠睡不好等。

至於正氣不足是指什麼？也就是人體內精、氣、血、津液等正常的生命物質失常，體內能量不夠出現虧虛，而無法維持人體組織、器官正常的運作，當正氣不足時，也就如同失去防護罩一般，無法抵禦外邪入侵，並導致體內陰陽失衡。

當體內陰陽失衡，出現陰液耗損而無法制約陽氣時，就會導致上火現象，因而形成嘴破。

治嘴破不只喝仙草茶降火氣，需再加上補氣中藥材嘴破既然是「體內有火」，又是正氣不足引起，那麼有什麼食物能緩解？網路盛傳：「喝仙草茶可以降火氣，有效治嘴破」，不少人認為仙草茶能降火氣、消除嘴破。

陳玫妃中醫師表示，仙草茶是由仙草乾、薄荷、甘草3種食材組成，以清肝熱為主，可達到疏肝、解毒、降肝火的效果。

適合睡不好、情緒壓力大的肝火旺者，然而嘴破除了上火外，更重要的原因是正氣不足，由於仙草茶並沒有扶正氣的作用，因此若要喝仙草茶來降火氣，需要再加上補氣的粉光、黃耆、黨參等食材來扶助正氣，增強免疫力，才是正確的嘴破治療方式。

嘴破飲食要注意：吃含維他命C、P的蔬果，忌吃燥熱、甜食、發性食物除了扶正氣食材外，要緩解嘴破，陳玫妃中醫師建議，可多吃富含維他命C、維他命P，以及含有鐵質的蔬菜水果，如檸檬、奇異果、番茄、芭樂、葡萄、蘋果等。

此外，不宜多吃燥熱、易上火的食物如辛辣食物、火烤、油炸食物，以及甜食、發性食物（指易引起過敏、發毒助火邪的食物）如鵝肉、鴨肉，也要少吃冰冷寒涼食物如冰品、瓜類水果等。

預防嘴破：讓體內陰陽平衡，從生活型態改善嘴破是現代人常見的問題，由於工作忙碌、生活壓力大、作息不正常、營養攝取不均衡，往往讓臟腑功能失衡、體內陰陽不調，造成陰陽偏盛或偏衰。

當任何一方偏盛或是偏衰，都可能產生疾病，嘴破就是陰氣偏衰，陽氣不足，是一種體內虛熱的情形。

而要預防嘴破，首先要從調整生活型態做起，提升自己的免疫力，讓體內陰陽恢復平衡，才是首要之務。

當體內陰陽失衡，出現陰液耗損而無法制約陽氣時，就會導致上火現象，因而形成嘴破。

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