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但是女人來月經期的時候，無論吃什麼都要特別注意，因此有人問經期可以喝紅茶嗎？月經期飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

經期可以喝紅茶嗎？經期可以喝紅茶嗎？經期不宜喝紅茶，因為經期喝紅茶有不少的壞處，具體的壞處如下介紹：1、加重痛經，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會持續的更久。

2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質會造成體內鐵元素的流失。

而在月經期間，女性正是血液大量流失的時候，最需要的是補充鐵。

而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。

茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙人體對鐵分子的吸收。

3、加重便秘等癥狀，女性在經期可能會出現便秘的現象，紅茶具有收斂性，會加重便秘的發生。

在經期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。

小編提醒女性朋友們，月經期最好不要喝紅茶。

月經期飲食禁忌1、忌喝冷飲因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，於是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。

另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。

此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。

因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。

2、忌多吃鹹食經前多吃鹹食則不利經期健康。

要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。

若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。

3、忌甜食甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊緻的作用，對於減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那麼便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。

4、忌濃茶濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。

但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。

因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。

同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

5、忌酒酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。

經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。

6、忌辛辣食物經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。

同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。

另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。

所以說，對於口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。

7、忌含咖啡因飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

8、忌乳酪類食物乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

9、忌吃螃蟹、田螺女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

而田螺性大涼，能清熱，月經期間忌也最