嘴破搞不定，痛起來真要命！一旦嘴裡破了一個洞，無論說話、吃東西，甚至吞口水，都會感覺不適，小小破洞，對生活可是大大影響！嘴破時多 ...目前位置首頁飲食嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防華人健康網About撰文者韋冠宇2019-01-07瀏覽數：16140針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

嘴破搞不定，痛起來真要命！一旦嘴裡破了一個洞，無論說話、吃東西，甚至吞口水，都會感覺不適，小小破洞，對生活可是大大影響！嘴破時多吃B群、用鹽水漱口，就可以更快痊癒嗎？嘴破過幾天就會自然好，應該不用看醫生吧？來聽聽藥師的專業解答。

嘴破的成因，大致可分為外在與內在兩方面，馬尚榮藥師表示，無論是受到撞擊、被過熱飲食燙到、咀嚼食物時不小心咬到，或是被假牙、牙齒矯正器刮到，皆屬外傷的範疇；另一方面，當免疫力低下時、病毒感染或是荷爾蒙失調而發生的嘴破，則屬內在因素，這類的嘴破情形通常會比外在因素造成的嘴破更嚴重、範圍更大。

預防嘴破：平日均衡攝取營養素，提升免疫力提到嘴破，一般認為多補充維生素B及維生素C，可以快快好，馬尚榮藥師認為，經常性的嘴破和自身免疫力有很大的關聯，如果等到症狀發生才補充維生素B，其實效果並不明顯，建議每日適量補充B群，才能提升免疫力，相對降低嘴破的發生機率。

而維生素C有幫助皮膚增生、修復的作用，含一片維他命C口含錠，可加速患部痊癒；平時也可食用營養價值高的水果來攝取維生素C，如芭樂、蘋果、柿子等，有助預防嘴破。

然而，有些食物的特性較易使人上火，需適量攝取。

馬尚榮藥師提醒，像是荔枝、芒果、榴槤等，在中醫上屬於讓人「火氣大」的水果，以及麻油雞、羊肉爐這類滋補食物，建議體質燥熱、經常嘴破的人盡量少吃，以降低嘴破發生機率。

平時食用營養價值高的水果攝取維生素C，有助預防嘴破。

適當使用口內膏與漱口水改善，症狀嚴重需就醫另外，坊間也常聽到「用鹽水漱口」來治療嘴破的偏方，馬尚榮藥師指出，鹽水雖能殺菌，對嘴破症狀卻無療效，反而可能刺激傷口。

建議晚上睡前，在患部塗抹適量口內膏，即可在兩、三天內獲得改善；或是選用醫療等級、含有抗菌成分的漱口水漱口，也能確實幫助傷口復原。

依照嘴破的程度不同，需採取不同的處置方式。

因免疫力低下、內分泌問題而導致的嘴破，傷口直徑通常只有幾公釐，可用上述的方式治療；但若面積較大，持續時間長，則可能是其他疾病的徵兆。

馬尚榮藥師補充，大面積的口腔潰瘍是感染口腔念珠菌的症狀之一，甚至可能是口腔癌的初期徵兆，如果發生此情形，需盡速就醫診斷。

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