頭暈　    頭暈症狀若在休息及服藥後未改善,需持續追蹤,找出頭暈的原因。

頭暈的病因很多，包含內耳前庭障礙、腦幹小腦病變、血壓異常等，在治療前須先排除耳鼻喉科疾病，如中耳炎、鼻竇炎、鼻咽癌等，傳統中醫學則將頭暈歸因於肝陽上亢、氣血虧虛、痰濁上擾及腎精虧虛等，雖不同於西醫機理，但亦有其獨特學理及有效之處。

患者平時應避免情緒刺激及失控，注意血壓及腦血管疾病的預防，少食油膩，減少頭部劇烈轉向或晃動，爬山或坐船，如此才能減少頭暈目眩的復發。

　狀況頭暈病理頭暈目眩造成的不適，是困擾許多人，令人無法專心工作、無法正常作息，甚至難以有效治療的難題。

根據考證，古代的曹操及現代的梵谷等皆受此病的折磨，而飽受煎熬。

就疾病的定義而言，眩暈是指目眩而天旋地轉，常伴有噁心、嘔吐，而頭暈的定義廣泛，包括頭部脹昏感、眩暈、平衡感喪失及腦部血流降低造成的暈厥等。

頭暈有突發性，也有習慣性，更有些是腦部動脈硬化引起的及低血壓所導致的；當然，高血壓與中風前兆，也有頭暈的現象。

常見的還是─感冒引起中耳、內耳發炎所產生的失衡現象。

由於暈眩多半是由於內耳有受到傷害，導致人體平衡的機制失效，因而頭暈目眩。

缺乏維生素B6或菸鹼酸，也會引起暈眩，因此，多攝取含有維生素B群的食物，就可以減輕頭暈現象。

宜1．宜多休息。

2．多吃富含維生素B6的食物，諸如：蕗蕎、麥片、髮菜、開心果、小麥胚芽、腰果、花生…等。

3．宜多吃補血食物，如糖蜜、桂圓、枸杞子、黃豆、紅棗、葡萄、桑椹…等。

4．飲食一定力求要均衡，不可偏食。

5．常到有樹的地方做有氧運動與深呼吸，增加體內含氧量，減少頭暈現象忌1．忌情緒過於激動，以免病情惡化。

2．忌食煎、炸、燻、烤、烘焙，例如：油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐…等。

3．忌食任何辛辣、刺激性的調味料，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。

4．禁止興奮刺激的嗜好，例如：濃茶、咖啡、抽菸、飲酒…等。

營養1.維生素C~抗氧化反應消除體內自由基，舒緩壓力，消除頭痛→香樁.綠豆芽、釋迦、甜椒、香吉士、龍眼、奇異果、芭樂…等。

2.維生素B群~疲勞所產生的頭痛，就很需要B群來協助補充所造成的蛋白質不足，促進細胞的生長，並保護肝臟功能，降低倦怠與疲勞→全穀類、啤酒酵母、小麥胚芽、堅果類、深綠色蔬菜、櫻桃、鳳梨…等。

3.鎂~可放鬆肌肉與腦部的神經，舒緩壓力造成的緊張性頭痛→乾海帶、葵瓜子、南瓜子、白芝麻、黑芝麻、小麥胚芽、腰果、杏仁…等。

4.多吃富含維生素B6的食物~諸如：蕗蕎、麥片、小麥胚芽、腰果、花生…等。

5.不飽和脂肪酸~大部分植物油都含有大量的不飽和脂肪酸，降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）及提升高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），相對比飽和脂肪健康。

　食譜菊花糖蜜水42C、黃耆紅棗枸杞湯51A、桂圓蓮子糙米粥71C [email protected]經絡以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:一.後頭痛~膀胱經二.前額痛~胃經三.兩側頭痛~膽經四.頭頂頭痛~肝經 　　頭暈症狀物理按摩保健法以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:一.後頭痛~膀胱經二.前額痛~胃經三.兩側頭痛~膽經四.頭頂頭痛~肝經物理舒解法：1.早晚梳頭：用間距較寬髮梳，由前額梳至後腦直到頸項，兩邊太陽穴也要梳到，以梳子按摩頭皮，早晚各梳一次，每次100下，有助於疏通頭部氣血，便可預防頭痛、頭暈、偏頭痛。

2.中醫經絡穴道按摩按壓這些引起疼痛相關穴道，促使氣血暢如：合谷、風池、百會、太陽穴。

3.在腳底按摩可按摩頭部反射區，在手掌病理按摩可按壓頭部反射區。

以自然醫學談頭暈　利用標靶共振技術的對頭部疾病與腦部疾病之健康為人類帶來新希望!它的成效不亞於經絡按摩　人體器官各自擁有不同的固定頻率，當頻率失常時，這區塊有異常反射在症狀上，駐波現象於特定區塊因共振獲得足夠大的能量引發調理及促進血液循環與活化組織的標靶共振效應隨著共振帶來的振盪有如幫浦般改善「目標區」血液循環，提升該區血氧、營養及免疫功能，活化「目標區」的神經、細胞與組織。

因此能量機能食品在此佔用重要地位　什麼是標靶共振技術＊當我們在桌面灑上白米、振動桌面時，一旦振動頻率與桌面自然響應頻率相同或整數倍時，就會產生共振，使靜止的白米部位與振動的黑色桌面呈現出駐波圖像。
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