低血壓千萬不要忽視！飲食調理遠離煩惱(圖) | 低血壓飲食禁忌
糾正貧血，有利於緩解血壓低，增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、增加營養. 低血壓患者要多吃 ...看中国VisionTimes搜索首頁最新熱點推薦記者專欄原創精華名家園地會員專刊近期排行本週排行最多回复大陸大陸時政觀點評析社會百態中國人權官場動向軍政評析中南海內幕貪官官吏太子黨美國時事軍事科技紐約新聞其它香港時事追蹤時政評析社會民生台湾時政聚焦在地見聞海外視角軍事熱點民生社區新聞華人資訊海外見聞留學移民財經財經新聞財經評論財經觀察房地產財經故事博談時評爭鳴政論博談諷刺與漫畫紐約世界美洲歐洲亞洲非洲科技新聞其它史海天朝風雲民國往事紅朝歲月談古論今往事微痕生活人生茶坊感情蹺蹺板職場黑咖啡教育甘苦談生活妙博士奇聞生物奇觀預言未來自然現象異事奇人探秘尋真文化修煉文化文學世界民俗與傳說文化漫談詩詞歌賦易學術數娛樂影視熱議幽默與段子精彩趣事遨遊天地時尚精品休閒體育養生美食與廚藝療養保健中醫秘方氣功修煉強身美容視頻原創視頻全部視頻简体English手機版各地分站台灣紐約歐洲加西電子報網上投稿捐款搜索FacebookTwitterRSS最新新聞首頁›看養生›療養保健低血壓千萬不要忽視！飲食調理遠離煩惱(圖)2018-10-1410:00手機版简体0個留言列印特大大中小标签:低血壓血壓飲食調理補血健脾補腦飲食治療可逐漸提高血壓低患者的身體素質，逐步使血壓上升並穩定在正常水平。
（圖片來源：Adobestock）看中國網站禁止建立鏡像網站。
低血壓也是一種病！血壓高了危險，低了還是危險，血壓只能是維持在一個範圍內。
低血壓常常不被人注意，它會讓人感到不舒服，甚至有一定的危險性，千萬不要忽視！低血壓並不可怕，可以多吃這些食物來調理身體，遠離低血壓的煩惱。
看中國網站禁止建立鏡像網站。
血壓低的危害1、患有低血壓的患者，會出現頭暈、乏力、面色蒼白的症狀，從而使工作能力下降。
2、低血壓患者心情一般比較低落，沒有什麼激情，心理抑鬱不想和別人說話，這樣比較容易得憂鬱症。
3、如果血壓低，並且嚴重的話，可能會出現暈厥的症狀。
並且有時候因為暈厥而導致骨折等外傷。
4、低血壓嚴重者，常常會伴有聽力下降，視力也隨之模糊起來，據研究發現，低血壓也會使患老年痴呆症的機率大大增加。
5、低血壓患者也會出現口齒不清、呼吸困難的現象，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
低血壓飲食調理很重要飲食是治療血壓低的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力和心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除血壓低帶來的種種不適症狀。
1、葷素兼吃合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
2、多吃補血食物由於血壓過低可能會伴隨貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利於緩解血壓低，增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、增加營養低血壓患者要多吃一些能夠補氣的食物，如桂圓、大棗等。
（圖片來源：Adobestock）吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。
血壓低的患者要多吃一些能夠補氣的食物，蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
此外，血壓低患者剛好和血壓高患者相反，應該多吃一些富含鈉、膽固醇高的食物。
4、多吃一些健脾腎的食物蓮子、桂圓、大棗、桑椹、乾果等健脾胃的食物，具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。
人參燉瘦肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益，不妨多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等。
並且要多飲水，可以適當加一些鹽。
低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
5、吃高鈉食物與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。
氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。
含膽固醇多的肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、如伴有
3、增加營養. 低血壓患者要多吃 ...看中国VisionTimes搜索首頁最新熱點推薦記者專欄原創精華名家園地會員專刊近期排行本週排行最多回复大陸大陸時政觀點評析社會百態中國人權官場動向軍政評析中南海內幕貪官官吏太子黨美國時事軍事科技紐約新聞其它香港時事追蹤時政評析社會民生台湾時政聚焦在地見聞海外視角軍事熱點民生社區新聞華人資訊海外見聞留學移民財經財經新聞財經評論財經觀察房地產財經故事博談時評爭鳴政論博談諷刺與漫畫紐約世界美洲歐洲亞洲非洲科技新聞其它史海天朝風雲民國往事紅朝歲月談古論今往事微痕生活人生茶坊感情蹺蹺板職場黑咖啡教育甘苦談生活妙博士奇聞生物奇觀預言未來自然現象異事奇人探秘尋真文化修煉文化文學世界民俗與傳說文化漫談詩詞歌賦易學術數娛樂影視熱議幽默與段子精彩趣事遨遊天地時尚精品休閒體育養生美食與廚藝療養保健中醫秘方氣功修煉強身美容視頻原創視頻全部視頻简体English手機版各地分站台灣紐約歐洲加西電子報網上投稿捐款搜索FacebookTwitterRSS最新新聞首頁›看養生›療養保健低血壓千萬不要忽視！飲食調理遠離煩惱(圖)2018-10-1410:00手機版简体0個留言列印特大大中小标签:低血壓血壓飲食調理補血健脾補腦飲食治療可逐漸提高血壓低患者的身體素質，逐步使血壓上升並穩定在正常水平。
（圖片來源：Adobestock）看中國網站禁止建立鏡像網站。
低血壓也是一種病！血壓高了危險，低了還是危險，血壓只能是維持在一個範圍內。
低血壓常常不被人注意，它會讓人感到不舒服，甚至有一定的危險性，千萬不要忽視！低血壓並不可怕，可以多吃這些食物來調理身體，遠離低血壓的煩惱。
看中國網站禁止建立鏡像網站。
血壓低的危害1、患有低血壓的患者，會出現頭暈、乏力、面色蒼白的症狀，從而使工作能力下降。
2、低血壓患者心情一般比較低落，沒有什麼激情，心理抑鬱不想和別人說話，這樣比較容易得憂鬱症。
3、如果血壓低，並且嚴重的話，可能會出現暈厥的症狀。
並且有時候因為暈厥而導致骨折等外傷。
4、低血壓嚴重者，常常會伴有聽力下降，視力也隨之模糊起來，據研究發現，低血壓也會使患老年痴呆症的機率大大增加。
5、低血壓患者也會出現口齒不清、呼吸困難的現象，嚴重者需要長期臥床，影響正常生活。
低血壓飲食調理很重要飲食是治療血壓低的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力和心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除血壓低帶來的種種不適症狀。
1、葷素兼吃合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
2、多吃補血食物由於血壓過低可能會伴隨貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血，有利於緩解血壓低，增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、增加營養低血壓患者要多吃一些能夠補氣的食物，如桂圓、大棗等。
（圖片來源：Adobestock）吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。
血壓低的患者要多吃一些能夠補氣的食物，蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
此外，血壓低患者剛好和血壓高患者相反，應該多吃一些富含鈉、膽固醇高的食物。
4、多吃一些健脾腎的食物蓮子、桂圓、大棗、桑椹、乾果等健脾胃的食物，具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。
人參燉瘦肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益，不妨多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等。
並且要多飲水，可以適當加一些鹽。
低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
5、吃高鈉食物與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。
氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。
含膽固醇多的肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、如伴有