10個女人9宮寒！6種暖宮食物，讓你改善經痛、月月順 | 快速 暖宮
子宮最喜愛溫暖，但不少女性體質偏寒性，血液循環不良，更常有經痛狀況。
這些症狀，都是子宮發出的求救訊號。
行醫50多年的醫學家胡維勤， ...if(strpos(strtok($_SERVER["REQUEST_URI"],'?'),'shop')!==false):?>endif;?>本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：曾被批「香港第一敗金女」！章小蕙公開住家再招罵，網驚：光化妝品就要20萬理財是一種生活態度！艾力克斯靠「4招」從負債250萬卡奴翻身成理財專家2021年「閃婚命最好」的TOP5星座！想結婚嗎？快揪男友去登記只要不放棄，就會遇見愛情！林志玲「放閃」：結婚後，才發現連睡覺都是甜的你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。
彩妝保養美髮名人瘦身運動星座戀愛流行影劇需選擇3個你喜愛的主題喔!選好了請先登入會員快速收藏文章、影音與商品，追蹤達人最新文章！登入登入成功大家都在搜尋章小蕙性愛心理測驗愛愛台灣貴婦運勢名牌包指甲婚姻開運色TVBS官網下載APP下載女人我最大APP愛美時尚購物不踩雷GOGO10個女人9宮寒！6種暖宮食物，讓你改善經痛、月月順時尚By周佩穎2019/01/2910:58子宮最喜愛溫暖，但不少女性體質偏寒性，血液循環不良，更常有經痛狀況。
這些症狀，都是子宮發出的求救訊號。
行醫50多年的醫學家胡維勤，在新書《養好子宮，氣色好．經期順．更好孕：揮別宮寒體虛，終結婦女病，照著做，經痛、不孕、水腫完全改善》中，介紹如何檢視自己是否有宮寒症狀的方法，並推薦多種適合暖養子宮的食物，幫助女性調養體質，子宮暖了，不只能讓經期順，還可改善水腫，避免婦女病，從根本保持子宮健康。
你是冰棒美人嗎？俗話說：「十個女人九個宮寒」，可見「宮寒」是很多女性面臨的健康問題。
所謂「宮寒」，就是「胞宮寒冷」，指的是女性由於腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出來的一系列症狀。
中醫所說的「胞宮」包括子宮、卵巢等多個生殖器官。
宮寒的表現有很多種，包括月經週期延後；月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後可得到緩解；白帶清稀量多等。
宮寒可導致月經不調、經痛等症狀，嚴重的宮寒還會造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。
宮寒症自我檢測 如果你經常感到氣色很差，精力不濟；經痛，小腹部有冰冷的感覺；面色黯黑或蒼白無華；性趣不高，備孕好久沒動靜；白帶多且清稀，聞起來有股腥味；舌苔白且水滑；經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗；怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼。
那麼你很可能有子宮寒冷的問題。
補點陽氣，讓「寒宮」暖起來宮寒的女性需要多補一點陽氣，從而讓寒冷的子宮溫暖起來。
補充陽氣的方法有很多，如多曬太陽，尤其是中午12點時，曬一曬頭頂和後背；按摩或艾灸關元穴和神闕穴可以很好地補充陽氣。
另外，多吃一些能夠補充陽氣的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、蝦、辣椒、韭菜、蒜、薑、糯米、黑米、薏仁、紅薯、山藥、扁豆、桂圓、紅棗、栗子、白果、核桃、荔枝、鳳梨、桃、杏、櫻桃等。
以下介紹６種很適合宮寒女性日常多吃的食物：1.雞蛋雞蛋中含有8種人體必需的氨基酸，可增強免疫力，同時也是恢復體力的最佳食物。
2.蝦蝦味道鮮美，補益作用較高，有壯陽補腎、益精、通乳之功效。
凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可多吃一些蝦。
3.鵪鶉鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。
鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還有補益強壯作用，可補五臟、益精血、溫腎助陽。
4.松子中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有補腎陽、美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。
經常食用松子有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。
5.黑芝麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻具有潤腸、通乳、補肝、益腎、養髮、強身體、抗衰老等功效。
對於肝腎不足所致的視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、眩暈、眼花、頭髮早白等症食療療效顯著。
6.韭菜韭菜含有多種礦物質、維生素和膳食纖維。
韭菜有「春香，夏辣，秋苦，冬甜」之說，以春韭最
這些症狀，都是子宮發出的求救訊號。
行醫50多年的醫學家胡維勤， ...if(strpos(strtok($_SERVER["REQUEST_URI"],'?'),'shop')!==false):?>endif;?>本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：曾被批「香港第一敗金女」！章小蕙公開住家再招罵，網驚：光化妝品就要20萬理財是一種生活態度！艾力克斯靠「4招」從負債250萬卡奴翻身成理財專家2021年「閃婚命最好」的TOP5星座！想結婚嗎？快揪男友去登記只要不放棄，就會遇見愛情！林志玲「放閃」：結婚後，才發現連睡覺都是甜的你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。
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這些症狀，都是子宮發出的求救訊號。
行醫50多年的醫學家胡維勤，在新書《養好子宮，氣色好．經期順．更好孕：揮別宮寒體虛，終結婦女病，照著做，經痛、不孕、水腫完全改善》中，介紹如何檢視自己是否有宮寒症狀的方法，並推薦多種適合暖養子宮的食物，幫助女性調養體質，子宮暖了，不只能讓經期順，還可改善水腫，避免婦女病，從根本保持子宮健康。
你是冰棒美人嗎？俗話說：「十個女人九個宮寒」，可見「宮寒」是很多女性面臨的健康問題。
所謂「宮寒」，就是「胞宮寒冷」，指的是女性由於腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出來的一系列症狀。
中醫所說的「胞宮」包括子宮、卵巢等多個生殖器官。
宮寒的表現有很多種，包括月經週期延後；月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後可得到緩解；白帶清稀量多等。
宮寒可導致月經不調、經痛等症狀，嚴重的宮寒還會造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。
宮寒症自我檢測 如果你經常感到氣色很差，精力不濟；經痛，小腹部有冰冷的感覺；面色黯黑或蒼白無華；性趣不高，備孕好久沒動靜；白帶多且清稀，聞起來有股腥味；舌苔白且水滑；經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗；怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼。
那麼你很可能有子宮寒冷的問題。
補點陽氣，讓「寒宮」暖起來宮寒的女性需要多補一點陽氣，從而讓寒冷的子宮溫暖起來。
補充陽氣的方法有很多，如多曬太陽，尤其是中午12點時，曬一曬頭頂和後背；按摩或艾灸關元穴和神闕穴可以很好地補充陽氣。
另外，多吃一些能夠補充陽氣的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、蝦、辣椒、韭菜、蒜、薑、糯米、黑米、薏仁、紅薯、山藥、扁豆、桂圓、紅棗、栗子、白果、核桃、荔枝、鳳梨、桃、杏、櫻桃等。
以下介紹６種很適合宮寒女性日常多吃的食物：1.雞蛋雞蛋中含有8種人體必需的氨基酸，可增強免疫力，同時也是恢復體力的最佳食物。
2.蝦蝦味道鮮美，補益作用較高，有壯陽補腎、益精、通乳之功效。
凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可多吃一些蝦。
3.鵪鶉鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。
鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還有補益強壯作用，可補五臟、益精血、溫腎助陽。
4.松子中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有補腎陽、美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。
經常食用松子有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。
5.黑芝麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻具有潤腸、通乳、補肝、益腎、養髮、強身體、抗衰老等功效。
對於肝腎不足所致的視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、眩暈、眼花、頭髮早白等症食療療效顯著。
6.韭菜韭菜含有多種礦物質、維生素和膳食纖維。
韭菜有「春香，夏辣，秋苦，冬甜」之說，以春韭最