为什么在排卵期觉得很累？ 在排卵期间，女性成熟的卵子会从卵巢排出，使少量的液体流入盆腔的最低部，进而可能会感到小腹部 ...作文章造句学习古文美文文章作文散文日志日记语句短文说说故事生活心理网名短信表白墙字词典生活常识生活骗局生活实事风土人情人际关系人生哲理创业致富意见建议家庭教育心理健康生活小窍门健康小知识生活小妙招mm心里男生日记人物简介文物手机端访问入口发布时间：2018-08-1709:28:27排卵期为何感觉很累很疲劳排卵期要特殊护理tag标签：排卵为何感觉很累疲劳特殊护理　　排卵期为何感觉很疲劳　　女性在排卵期不像在经期一样，会有经血这样明显的症状，但是，一些女性到了每个月的排卵期时，却会和经期一样感觉很疲劳，那么，排卵期为何感觉很疲劳？为什么在排卵期觉得很累？　　在排卵期间，女性成熟的卵子会从卵巢排出，使少量的液体流入盆腔的最低部，进而可能会感到小腹部有下坠感，同时，也可能一侧小腹也可能会轻微疼痛，并伴有腰。

　　此外，排卵期时由于体内的激素水平有较大的变化，女性朋友的白带分泌会有明显的改变，白带增多，且为黏稠且清亮，并可拉成长丝，如同鸡蛋清一般，同时，身体的基础体温升高，性欲高涨、精力变得旺盛，而这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

　　不过，部分女性也会出现抵抗力下降，容易感冒，身体疲劳，比平时更加嗜睡，甚至还会感到莫名低落的状况，一般来说，排卵期时做好生活中的保健，是不会有什么大问题的。

　　排卵期一般有几天　　女性的排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以，在排出卵子前后几天里房事容易受孕。

为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　排卵期的第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

比如：月经周期最短为28天，最长为37天，28-18=10，37-11=26，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　排卵期要特别护理　　女性在排卵期时，为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，阴道粘液会变得稀薄，但同时，也便利的细菌的侵入，同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

所以在排卵期时在生活的保健方面要做得全面。

　　保持精神愉快　　避免精神刺激和情绪波动，尤其是打算怀孕，以及身体有腰酸、疲倦、嗜睡、情绪不稳定等情况的女性。

　　注意防风保暖　　排卵期时免疫力下降，一定要做好保暖，不要过分贪凉，少吃生冷刺激的东西，不要穿得太清凉了。

　　做好个人卫生　　排卵期时女性生殖道粘液会变得稀薄，这方便了细菌的入侵，所以，卫生方面要谨慎些，注意外生殖器的卫生清洁，换干净棉质的内裤，尤其是房事时要注意清洗。

　　别吃刺激食物　　女性的排卵期和生理期是一样的，最好不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，有怀孕打算的女性可以适量吃些豆类，红枣，牛肉等以补充雌激素之不足，维持卵巢功能正常排卵。

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