其恐懼可以大到影響其工作、學業和其他平常的活動，許多人雖認為其害怕與人群同在的確過於強烈和不合理，但卻無法克服它，他們常在情況發生的數天到數週前即 ... ．．．焦鬱症．．．．深入焦鬱症-社交畏懼症．．．．．．．．．上一頁　　"任何社交場交，我會感到害怕，離開家前我就會開始焦慮，隨著愈來愈接近學校、宴會或任何地方，焦慮就會加劇，我的胃會不舒服，好像感冒了一樣，心跳很快，手心冒汗，我要從我自己和他人除去這種感覺。

”　　"當我要進入滿滿是人的教室時，我會臉紅，覺得每個人的眼精都在看我，我不敢一個人站在一個角落，但我無法想到什麼和其他人交談，真的很羞恥，我覺得我很笨，我恨不得馬上離開那兒。

”　　"我沒法與人約會，我甚至無法上課，我的大學第二年的一整個學期都在家中度過，我覺得很失敗。

”　　社交畏懼症，或稱社交焦慮症，包括在那個社交場合所感受到的強大的焦慮和極度的害羞。

有社交畏懼症的人會有不斷、強烈、和慢性的恐懼，害怕被別人注視和評斷，也為自己的動作深覺羞愧。

其恐懼可以大到影響其工作、學業和其他平常的活動，許多人雖認為其害怕與人群同在的確過於強烈和不合理，但卻無法克服它，他們常在情況發生的數天到數週前即開始憂慮。

　　社交畏懼症可以被限定在只有一種情況，如害怕在正式或非正式的場合於別人面前說話、吃、喝、或寫-或在一些嚴重的情況下是，不管何時，當他們周圍都有人時，就會感覺非常羞愧。

社交畏懼症可能變得非常複雜-它可能有些時候使人無法工作或上課。

許多有社交畏懼症的人難於結交朋友。

　　常伴隨社交畏懼症的生理症狀包括臉紅、冒汗、發抖、噁心、難於開口說話。

若你有社交畏懼症，會為這些症狀感到無比羞愧，覺得所有的眼精都在看你。

您會害怕與家庭成員以外的人一起。

　　有社交畏懼症的人知道其感覺很不合理，即使試圖去控制其恐懼，但在之前仍常會覺得焦慮，而且從頭至尾覺得很不舒服。

之後，這種感覺也許會持續一段時間，因為他們會擔心別人怎麼批評他們，或別人會對他們怎麼想。

　　在美國約有530萬成人有社交畏懼症1，男性與女性相當10，它常開始於兒童期或青春期的早期2，而且有些證據說它與基因原子有關11。

社交畏懼症常伴隨其他焦慮症或憂鬱症2,4，物質濫用或依賴會在某些人發生，當他們想用喝酒或藥物來“自我治療”其社交畏懼症時4,5。

社交畏懼症可以用心理治療成功地治療。

　　*社交畏懼症會嚴重地影響正常的生活、學校、工作或社會關係，其恐懼可能在事件之前的數週即開始，令人相當苦惱。

TOP本文取自美國國家心理研究中心　(NationalInstituteofmentalhealth)本文係由【林博醫生的心靈島嶼】授權提供