首頁信箱新聞股市氣象運動YahooTVApp下載購物中心商城拍賣更多影片Yahoo奇摩搜尋搜尋懶人卡登入信箱我的主頁新聞國際財經旅遊電影娛樂影音動漫健康時尚運動遊戲房產生活特企購物懶人卡Yahoo行動版小編追蹤快感冒了怎麼辦！五招教你趕快擋病毒季節開始交替，最近早上都涼涼的，最容易感冒了。

稍微感覺有點喉嚨痛、不舒服時，要怎麼做才能夠趕快搶救自己、趕走病魔，避免感冒呢？建立時間：2018/08/27‧3年前更新12已新增至「我的收藏」多喝水醫生建議，若發現快感冒了，最簡單的方式就是持續補充水分，喝水能有效幫助身體排出感冒病毒。

不能也不能一次喝太多水，最好每隔1到2小時就喝一小杯水，能夠有效緩解喉嚨痛或流鼻水等情形。

補充維他命C維他命C有增強免疫力的功能，在感冒初期盡快補充維他命C，可以緩解身體的不適。

不過若是已經感冒，維他命C只能只能稍微加速感冒痊癒的速度，無法使身體痊癒，真的感冒還是必須要吃藥。

充足睡眠睡眠不足會使人體免疫力下降，讓病毒更容易入侵。

若是感覺不太舒服，一定要維持睡眠充足，每天睡滿7到8小時，修補免疫力。

睡眠時身體能全力對抗感冒病毒，並且能保持身體水分，讓排毒更順利。

鹽水漱口在感覺喉嚨隱隱作痛時，用溫鹽水漱口可以降低發炎與幫助殺菌。

將半茶匙鹽混入1杯約200毫升的溫水內，然後漱口約20秒，漱口期間盡量將頭部仰後，讓鹽水可以到達相關位置。

熱水泡腳、洗熱水澡稍微有點受寒的感冒初期，可以用熱鹽水泡腳，去除足部寒氣，促進循環。

或是泡個熱水澡，讓身體適當出出汗，都能夠讓身體盡快恢復元氣。

不過若是已有明顯感冒症狀，甚至發熱，就不適宜再讓身體...追蹤Yahoo行動版小編帶你看見不一樣的新聞作品110粉絲人數5612成為第一個留言的人登入後即可張貼留言。

服務中心|隱私權|服務條款由Yahoo奇摩懶人卡提供無法連線上網，請檢查網路連線，再試一次。