著涼（風寒感冒）是單純的受寒，身體的陽氣尚足以抵抗寒邪（邪就是病毒、細菌），因此沒有惡化成炎症，所以頂多是喉嚨癢癢，流流清鼻涕； 而 ...【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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首頁信箱新聞股市氣象運動YahooTVApp下載購物中心商城拍賣更多影片Yahoo奇摩搜尋搜尋懶人卡登入信箱我的主頁新聞國際財經旅遊電影娛樂影音動漫健康時尚運動遊戲房產生活特企購物懶人卡Yahoo行動版小編追蹤快感冒了怎麼辦！五招教你趕快擋病毒季節開始交替，最近早上都涼涼的，最容易感冒了。

稍微感覺有點喉嚨痛、不舒服時，要怎麼做才能夠趕快搶救自己、趕走病魔，避免感冒呢？建立時間：2018/08/27‧3年前更新12已新增至「我的收藏」多喝水醫生建議，若發現快感冒了，最簡單的方式就是持續補充水分，喝水能有效幫助身體排出感冒病毒。

不能也不能一次喝太多水，最好每隔1到2小時就喝一小杯水，能夠有效緩解喉嚨痛或流鼻水等情形。

補充維他命C維他命C有增強免疫力的功能，在感冒初期盡快補充維他命C，可以緩解身體的不適。

不過若是已經感冒，維他命C只能只能稍微加速感冒痊癒的速度，無法使身體痊癒，真的感冒還是必須要吃藥。

充足睡眠睡眠不足會使人體免疫力下降，讓病毒更容易入侵。

若是感覺不太舒服，一定要維持睡眠充足，每天睡滿7到8小時，修補免疫力。

睡眠時身體能全力對抗感冒病毒，並且能保持身體水分，讓排毒更順利。

鹽水漱口在感覺喉嚨隱隱作痛時，用溫鹽水漱口可以降低發炎與幫助殺菌。

將半茶匙鹽混入1杯約200毫升的溫水內，然後漱口約20秒，漱口期間盡量將頭部仰後，讓鹽水可以到達相關位置。

熱水泡腳、洗熱水澡稍微有點受寒的感冒初期，可以用熱鹽水泡腳，去除足部寒氣，促進循環。

或是泡個熱水澡，讓身體適當出出汗，都能夠讓身體盡快恢復元氣。

不過若是已有明顯感冒症狀，甚至發熱，就不適宜再讓身體...追蹤Yahoo行動版小編帶你看見不一樣的新聞作品110粉絲人數5612成為第一個留言的人登入後即可張貼留言。

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喉嚨痛，懷疑感冒了, 第一時間該做甚麼？ 「糟糕！天氣突然降了好幾度，一沒注意多穿件衣服，怎麼回到家覺得喉嚨居然刺刺癢癢 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健贊助及早掌握關鍵24小時、感冒快快OUT！收藏瀏覽數165,0632015/12/01·作者/廣告企劃製作·出處/廣告企劃製作放大字體分秒必爭!喉嚨痛，懷疑感冒了,第一時間該做甚麼？「糟糕！天氣突然降了好幾度，一沒注意多穿件衣服，怎麼回到家覺得喉嚨居然刺刺癢癢的，好像快感冒了……」秋冬季節氣候變化劇烈，感冒就診的人數也快速增加了；許多人感冒的第一個徵兆常常是喉嚨痛不舒服，但如果這個階段忽略它，就可能讓小毛病變成大麻煩，甚至一人感冒、全家都掛病號！你一定有這樣的經驗，當喉嚨覺得卡卡癢癢時，隔一、兩天後鼻子也開始作怪，流鼻涕、鼻塞、頭痛、虛軟無力等症狀陸續出現，這才發現是感冒了。

但是，為什麼感冒初期，許多人都會有喉嚨刺刺癢癢、卡卡的感覺？喉嚨卡卡？原來85%的喉嚨痛都是病毒感染!據醫學報導，高達85%的喉嚨痛是由病毒性感染所引起，常見的如腺病毒、鼻病毒與流感病毒等，當病毒大量聚集在口腔喉嚨時，之後就會陸續引發全身的感冒症狀。

如果沒有在第一時間處理，或者使用喉糖或成藥來當作紓緩喉嚨痛的習慣，就有可能錯過黃金關鍵期，引發更嚴重的身體不適，甚至得躺在床上休息好幾天，真的不可不慎。

建壽藥局藥師吳振名指出，在秋冬季節變化之際，一旦身體的抵抗力弱，感冒病毒就容易趁虛而入，由於受到病毒感染後，病毒在口腔喉嚨大量聚集後，會開始出現喉嚨卡癢痛的症狀，這時必須靠藥物來戰勝病毒，要快速降低口腔內病菌的方法，就是使用具殺菌作用的口腔噴液，再配合正常作息與均衡飲食，身體能較快恢復健康。

對付喉嚨痛，怎麼用才有效?一般人在喉嚨覺得癢痛時，會習慣吃喉片或成藥，甚至只吃維他命C保心安。

吳振名藥師提醒，喉片、喉糖只是感覺清涼但實際殺菌效果不佳，有的甚至只是止痛成分，無法消滅病毒，對於解決喉嚨痛的症狀，效果有限，如果是老人或幼童還有嗆到的危險，再者，感冒多為症狀治療，在症狀仍未確定時，吃綜合感冒藥並不能對症下藥，吃多了不但沒有幫助，還可能造成身體的負擔。

一般耳鼻喉科常用的PVP-I成分口腔殺菌液，噴在患處時，可殺死大部分的病菌，效果快速，如今在一般藥局也買的到，不但味道更清新且使用上也方便。

及早治療與預防，別讓小毛病變大問題吳振名藥師也提醒，當出現喉嚨卡卡癢癢時的關鍵24小時內，使用口腔噴液，可及時消滅病毒細菌、緩解喉嚨不適且避免惡化；此外，若喉嚨乾乾時，也容易引起病毒附著感染，若適時使用也能幫助保持黏膜濕潤、保護喉嚨。

感冒引起的喉嚨痛若症狀加劇仍需就醫診治，若能於感冒初期就進行口腔殺菌，是直接預防感冒加劇的方法之一，才不會讓小毛病變成大問題。

他也呼籲抵抗力弱的慢性病患及老人、幼兒等族群，平日要注意個人衛生，且在感冒流行季節，最好少出入密閉的公共場所、並施打流感疫苗，做好保養才能防範感冒病毒的侵襲。

 看更多重點分享給你最值得信賴的健康新知最實用的生活Tips！加入康健Line好友罹患乳癌時該怎麼辦？來看看「狐獴媽媽」溫芳玲分享她的抗癌經歷熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關　但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜　低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明　自曝「神經壞死無法復原」　5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀居家16坪房子住5人小屋生活秘訣最新專題新冠肺炎COVID-19／即時疫情更新、生活防疫懶人包週二減糖日：你今天要減幾分糖？親愛的自己　你，還好嗎？｜2021康健情緒就醫指南呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳建仁談肝病》沉默殺手肝癌　懶人包一次看懂

頭痛、鼻塞、流鼻水、喉嚨癢，糟糕？！是不是要感冒了？ 種種跡象顯示出你可能要感冒了，這時候該怎麼辦才好呢？ 有些人說要多喝熱開水，有些人說要多休息 ...健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP健康感冒快要感冒一定會出現頭痛、肌肉痠痛、咳嗽等症狀？解析感冒的原因及前兆，幫助你更了解流感與感冒的差異！頭痛、鼻塞、流鼻水、喉嚨癢，糟糕？！是不是要感冒了？種種跡象顯示出你可能要感冒了，這時候該怎麼辦才好呢？有些人說要多喝熱開水，有些人說要多休息，究竟該怎麼做，能夠有效預防感冒呢？如果可以，誰想要感冒啊！但是每當季節變換之際，總是止不住噴嚏及鼻水……俗話說的好：「預防勝於治療。

」本文將會跟各位介紹感冒的原因，以及各種前兆，幫助你遠離感冒，保持身體健康。

目錄感冒的原因感冒的2大前兆和症狀：咳嗽、流鼻水感冒、流感分不清楚？5個重點，教你如何判別！感冒的各種治療方式如何預防感冒總結感冒的原因我們都知道感冒是由於病毒引起，但是你應該也有聽媽媽說過：「晚上睡覺如果沒有蓋肚子的話，會感冒哦！」為什麼肚子著涼的話就會感冒呢？或是有時候淋了一場雨，又吹冷風之後，隔天就馬上感冒了。

奇怪？感冒不是因為病毒引起的嗎？到底跟上面這些有什麼關聯呢？感冒與氣溫的關係首先跟各位說明感冒與氣溫的關聯，其實這一切都是個美麗的誤會～當我們沒有做好保暖時，通常當下都不會有太深刻的感覺，每次都是等到感冒時才想到：「啊！一定是因為我前幾天衣服穿太少了！」或是「啊！前幾天有淋雨」等等。

實際上，當你開始感到畏寒時，感冒病毒就已經入侵你的體內了。

換句話說，並不是因為冷才感冒，而是因為感冒才覺得冷，因此很多人在罹患感冒之後回想時，才會誤以為是著涼導致感冒。

感冒與公共場所的關係俗話說的好：「一樣米養百樣人。

」這個社會上有形形色色的人，有些人注重衛生，有些人的性格則是較為粗曠，也因此就有了「飛沫傳染」的情況發生。

當一群人共處在一個空間裡，只要有人打了一個噴嚏，或是用接觸到噴嚏的雙手去碰觸其他物品，如電腦、電梯、滑鼠、電話等，就會導致細菌沾附在這些物品上，或是散佈在空氣之中，這時候剛好處在同空間的你，就很有可能會感染病毒，進而以發感冒。

因此為了保持空氣清新，就算是冬天也要記得打開窗戶通風，否則在密閉的空間下，將會大幅提高罹患感冒的機率哦！感冒與免疫系統的關係有些人認為，感冒與免疫系統降低拖不了關係，實際上他們也的確有著一部分的牽連，但是如果要說：「感冒是由於免疫力降低所導致的。

」那就大錯特錯囉！免疫系統主要是負責抵禦外來的病原體，保護人體免於外在病毒的侵擾，但是，有些病毒則是來自於我們的體內。

它們本來是健康的細胞，卻因為某些因素導致它們發生病變，進而讓人體產生不適。

這時候該怎麼辦呢？免疫系統會採取咳嗽、流鼻水、增加白血球等方式來幫助排除病原體，因此當你出現咳嗽、流鼻水等感冒症狀時，其實正是你的免疫系統在發揮功效，排除病毒的證明！🔱延伸閱讀：為什麼會免疫力下降？免疫力失調怎麼辦？感冒的2大前兆和症狀：咳嗽、流鼻水也就是說，感冒的原因和空氣、氣溫、淋雨等等這些都沒有關聯，一切都是因為病毒所引起的啦！那麼感染了病毒以後，究竟會出現哪些症狀呢？實際上，就算感染了感冒病毒，也不一定會演變成感冒哦！就讓小編來告訴你幾個常見的感冒前兆，如果你有出現下述任何一種情況，那麼就要多多注意，你可能快要感冒囉～喉嚨癢、喉嚨痛根據研究顯示，85%以上的喉嚨不適都是因病毒感染所以引起的，當病毒從口腔或是鼻咽腔等部位進入，並聚集在你的喉嚨時，就會讓你覺得喉嚨癢癢的、或是覺得喉嚨痛。

所以當你出現類似症狀時，一定要多喝水、戴口罩，或是搭配口腔噴液來幫助你打擊病毒，遠離感冒。

打噴嚏、咳嗽、流鼻水當感冒病毒入侵人體，我們的免疫系統就會開始啟動防衛機制，會透過打噴嚏、咳嗽、流鼻水等方式協助將病毒排出體外。

但是打噴嚏的同時也會導致上呼吸道的黏膜受損，而且除了感冒之外，造成打噴嚏的原因還有很多，也許是粉塵，也許是溫度等。

當你的黏膜受損，同時又有微生物進入你的呼吸道，就會導致喉嚨發炎。

🔱延伸閱讀：過敏性鼻竇炎、慢性鼻竇炎、急性鼻竇炎是什麼？又有哪些症狀？感冒、流感分不清楚？5個重點，教你如何判別！當你出現上述前兆時，就表示感冒正在漸漸逼近，但是感冒的種類有很多，該如何分辨自己究竟是流感還是普通感冒呢？首先根據下列5個重點來進行判斷：季節每到夏天就是登革熱及腸病毒的高峰期，而冬天則是流行性感冒的盛行季節。

這些疾病的症狀都有相似之處，如果你不確定自

睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化 ...【全民防疫動起來！】可抑制病毒達99%，訂早安健康一年，送日本熱銷近億台的【夏普SHARP】自動除菌機立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

兩者可能會出現一些類似的症狀，但和一般感冒相比，流感容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等 ...Skiptocontent感冒是每個人一定都得過的疾病，大家想必都有類似的經驗：天氣日夜變化大，清晨起床時突然打個了噴嚏，隨即而來是流鼻水、鼻塞的反應。

有些人會覺得這應該只是冷到，不是嚴重的感冒，因此不以為意，想說多喝水，補充維他命就好。

忙了一個早上後，突然就開始喉嚨痛、咳嗽，甚至感覺臉和身體熱熱的，似乎有輕微的發燒。

上述狀況你是否也似曾相識？感冒發生時，很多人常會想趕快去看醫生，或去藥房買個感冒藥把不適的症狀壓下來。

但電視上又常說「感冒症狀勿輕忽」，報導一些人剛開始只是感冒症狀，但後來卻住院甚至是死掉了，那到底我該怎麼辦呢？到底感冒的時候該不該吃藥？感冒會不會變成中耳炎？感冒了有沒有自我緩解的方法？什麼時候要趕快就醫治療？今天這篇文章將由Medpartner團隊的醫師和藥師為你詳細解答。

準備好了嗎？我們開始上課囉！ 感冒是什麼？常見的症狀有哪些？感冒的定義是指是某些病毒感染上呼吸道（喉嚨、鼻子的粘膜）所引發的輕微症狀。

會造成感冒的病毒高達上百種，就連醫師都無法通通背出來給你聽。

常見造成感冒症狀的病毒包括：鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒…等。

在這些病毒感染後，常會開始產生一些感染的局部症狀，例如：流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏。

但病毒也不是乖乖地只會侷限在上呼吸道的粘膜中繁殖，有時病毒會進入血液中繁殖，或因為免疫反應造成一些全身性的不舒服，常見的症狀有：輕微頭痛、全身倦怠，或是低溫的發燒。

產生這些惱人的症狀不全然是壞事，因為這些症狀其實是人體免疫系統機制的自然反應。

當身體感受到有外來物入侵時，體內的免疫反應就會啟動，派出免疫細胞來對抗這些外來物。

在與外來物對抗的過程中，身體常會造成一些發炎反應，感冒時的鼻塞、流鼻水和喉嚨痛…等，其實就是免疫系統與病毒作戰的過程中所造成的。

多數的感冒不會怎麼樣，不舒服個幾天通常就會好轉，只有少數的人會因為呼吸道粘膜破損後，導致繼發性的細菌感染，產生細菌性鼻竇炎、化膿性扁桃腺炎等問題。

但流行性感冒（俗稱：流感）就不是這麼簡單，在年長者以及幼兒身上，如果得了流感，產生嚴重併發症的風險就高了許多。

因此在介紹感冒相關的自我緩解與治療之前，一定要先教大家怎麼區分感冒和流感。

 感冒和流行性感冒有什麼差別？感冒與流感到底有什麼不一樣？這是很多民眾都會有的疑問。

簡單來說，感冒的致病原是多達數百種的不同病毒，比較常見的如：鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒。

流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

兩者可能會出現一些類似的症狀，但和一般感冒相比，流感容易出現明顯的頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等症狀，且通常症狀發作較突然，痊癒所須時間比一般感冒長，約需1-2週甚至數週才能完全恢復，而且比一般感冒更容易引發併發症，嚴重時甚至會導致死亡。

要怎麼簡單區分感冒與流行性感冒呢？我們以表格比較的方式整理如下：但別忘了，這個表格只是參考。

實際要確認是不是流感，最好還是經由醫師的臨床診斷，或者是必要時由醫師安排流感的快速篩檢喔！感冒了到底要不要立刻看醫生呢？這件事情有點國情因素。

假設你在一個地廣人稀，就醫不方便的地方，例如美國的中、西部，那為了感冒去看醫生真的是很奢侈的事，實際上不只是耗時，花費也很高。

但台灣的就醫便利性高，很多人會選擇去看醫生。

如果真的忙起來，暫時沒空去看醫生，那也沒關係，只要症狀比較像是單純的感冒，通常可以先嘗試一些症狀自我緩解的方式。

 感冒如何自我緩解？自己去買藥有效嗎？許多人都會想問的問題的是：感冒一定要吃藥嗎？其實如果沒有嚴重不舒服的症狀，一般的感冒是可以嘗試著自我緩解的，不一定要吃藥。

感冒造成的不適症狀，通常都會在幾天內自行痊癒。

以一般免疫正常的健康人來說，有症狀的時間大概5天，長的時候會拖到一週左右，症狀就會緩和下來。

感冒時醫師會衛教大家的自我緩解方式，不外乎就是多喝溫開水、多休息。

如果感冒的症狀比較複雜一些，或是不舒服的情況已經影響到生活作息和工作，有些人會選擇就醫和服用成藥來緩解這些不適的症狀，不過還是建議在購買的當下可以諮詢過專業醫藥人員比較適當喔！有些人會去藥房找藥師買些綜合感冒藥來改善感冒症狀，我們將感