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首頁＞廚房生活小知識感冒胃口不佳？其實可以補充這些零食！示範／書書2019/04/0208:00天氣多變，民眾要注意身體，小心感冒。

（本報資料照）最近天氣多變化，可能很多人都有感冒症狀出現，這時胃口也變得不好，尤其家中孩子這個吃不下、那個不想吃，做家長的就會很心急。

但是胃口不好，就算逼也是吃不下，這時不妨準備下列食物，至少可以讓孩子在胃口不佳時，勉強吸收點營養，而且這些東西保證好入口，孩子應該能夠接受。

請繼續往下閱讀...其實可以補充這些零食！滑順好入口的優格，可以適時補充營養。

（pixabay） 1優格、果凍：其一就是優格，可以補充蛋白質和礦物質，果凍類或水果則能補充糖質、維他命、礦物質。

 2巧克力：巧克力則能提供油脂。

這些食物在大人孩子生病時，因為好吞嚥，自然較不會排斥，提供給家長一個參考。

 3喉糖：至於還沒感冒卻又覺得喉嚨怪怪時，這時可以趕快吃些喉糖，讓喉嚨保持濕潤，同時為了不要給喉嚨太多負擔，這時最好也不要太大聲說話。

孩子胃口不好的時候，其實吃點巧克力可以補充油脂。

（pixabay）─延伸閱讀：➤最健康的零食！富含營養的堅果，挑選、保存訣竅是什麼？➤小孩吃零食不健康？營養師教你做3道簡易點心！➤感冒咳嗽忌吃甜吃？鹽烤橘子可止咳？醫師告訴你！不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　點我下載APP　按我看活動辦法分類：飲食觀念廚房生活小知識+more免擠傳統市場！網購「蔬菜箱」超夯380元12種葉菜免運宅配到家防疫不出門！6大買菜網購平台生鮮蔬果免運宅配到家「這一碗」膳食纖維比蔬菜還多！營養師：吃對還能瘦身兼防癌居家增肌減脂、吃零食不怕胖！營養師列「賣場採買清單」熱量表一次看文昌帝君怎麼拜？礦泉水也能當供品？重點是「這一動作」加持考運為情人做料理♡吃豆腐吃完臉紅紅番茄餐不出門吃什麼？料理撇步+more「紅豆泥、紅豆餡」煮法圖解！日式甜點基本功學會超萬用透明甜品最消暑！5種「果凍液DIY」吉利丁、寒天和洋菜一次搞懂潤餅皮挑買也有訣竅？「顏色太白、彈性太Ｑ」要避開！梅子產季到！簡單自釀「淺漬梅酒」更清爽、更省時熱炒店的炒肉絲特別嫩？打水比例、快炒撇步不能少！皮蛋「泡馬尿」做成千年蛋？農委會揭製作真相　營養價值曝光大家都想做這道+more「櫻花茶巾絞」捲一捲就完成！漂亮又簡單的和菓子自己DIY「麻辣涼拌大頭菜」這樣醃！爽脆不澀又入味「鹽昆布涼拌四季豆」多了日本味！水煮時間這樣抓更爽脆最簡單的法國甜點！經典法式薄餅好吃的祕密要「隔夜」低醣懶人料理！泰式涼拌黃豆芽沙拉，炎炎夏日正開胃「古早味酸梅湯」無糖也好喝！天然甘甜配方最消暑你一定要學「涼拌茄子」鮮紫不變色小秘訣！免過油也不怕糊糊黑黑用電鍋做「蘿蔔糕」好簡單！掌握配方比例蒸出港式美味免用滷包！2秘訣3撇步教你燉出「專業滷豬腳」「自製蔥油餅」酥脆有嚼勁關鍵在麵糰！小撇步逼出蔥香更加分「豆豉鮮蚵」鹹香下飯！煮蚵仔「靠這一招」不怕變小縮水澎湖黑糖糕|電鍋蒸出香Q彈口感好簡單！「清燉牛肉麵」湯頭甘甜清爽３秘訣！在家燉一鍋慢慢吃在家防疫賞花！５分鐘做出「繡球花吐司」早午餐療癒味蕾豆酥鱈魚蒸簡單！鹹香脆的「炒豆酥」撇步這樣做熱門關鍵字涼拌氣炸鍋滷肉便當菜聚會必備下酒菜料理撇步私房配方花椰菜米找食譜主題食譜料理撇步廚房生活小知識影音食譜達人出招※頻道內容原始資料出自《自由時報．週末生活版》