美國食品藥物管理局（FDA）便指出，許多祛痰劑毫無療效，多喝水，是最佳化痰方法。

常覺得喉嚨乾癢、容易咳嗽、痰多的人，最好每天喝8大 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病溫開水，最好的天然止咳化痰藥收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數161,5252012/09/14·作者/編輯部·出處/康健雜誌特刊第30期放大字體美國食品藥物管理局（FDA）便指出，許多祛痰劑毫無療效，多喝水，是最佳化痰方法。

常覺得喉嚨乾癢、容易咳嗽、痰多的人，最好每天喝8大杯水。

溫熱的水比較好，因為人的脾胃「喜溫忌寒」，溫水可以滋潤喉嚨，保持上呼吸道溫暖、減少咳嗽，同時稀釋痰液，比較容易咳出來。

補充水分很重要，喝水方法也要注意。

最好一小口一小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收、分布。

加蜂蜜或檸檬若想有些變化，可以加2茶匙的蜂蜜於溫茶或溫檸檬水裡。

中醫觀點認為，蜂蜜可以潤燥、清熱，有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效，與水調和喝下，既可補充水分，又可以防止因秋燥所引起的許多乾燥症狀。

西方醫學研究則有研究指出，睡前給予2歲以上的幼兒飲用蜂蜜水能減輕夜咳，改善睡眠。

但不要餵1歲以下的嬰兒喝蜂蜜，以免讓嬰兒吃到帶有污染花粉或細菌的蜂蜜，可能引起罕見卻嚴重的嬰兒肉毒桿菌中毒。

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看更多每天2000cc溫開水　揮別泌尿問題哪些止咳化痰的成藥最好不要常用？夏日最解渴的　其實是溫開水文章關鍵字潤肺蜂蜜水檸檬咳嗽喉嚨止咳溫開水痰您正在閱讀《康健雜誌》特刊30期更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章熱門文章1.不用靠藥物！她38歲確診糖尿病前期，靠運動和飲食擺脫血糖問題4.家庭與事業間，晨騎是最美的獨處時光2.研究：長期身體右側臥　容易引發食道癌5.喝茶加檸檬效果最好，牛奶最糟？3.彭淮南：半世紀如一日的快走人生6.抗炎運動》搖呼拉圈、吃好油甩19公斤　阻斷發炎一一消除健檢紅字推薦文章活動看板推薦閱讀飲食新知吃益生菌也要看時機！別和抗生素一起服用最新專題春節居家防疫》宅在家的年味團聚圍爐健康吃30秒檢測，你的身體發炎了嗎？打造不發炎體質這樣做【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒　個人防疫超前部署麻醉真相　手術檯上，替你麻醉的人是誰？2020大家都看這些！健康年度熱門話題你都跟上了嗎？【慢老。

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