高血脂症成因 1. 熱量攝取過多 2. 總脂訪攝取過高 3. 缺乏運動 4. 先天性缺陷症 5. 酒精攝取過量 6. 其他疾病引起之併發症高血脂飲食 1. 維持理想 ...:::字級設定：網站地圖回首頁EnglishRSS常見問答意見信箱雙語詞彙分類檢索 (進階) :::　衛教新知　居家保健　醫藥專欄:::目前位置：首頁>衛生保健>衛教新知>高血脂症回上一頁更新日期：2018-03-21衛教新知衛生保健中的文章僅提供您相醫療保健參考之用，不能取代醫療行為與醫師診斷，如遇疾病仍建議您親自就醫。

友善列印文章標題　高血脂症發表人 護理部鄧銀因護理師發表日期 2011-09-29文章內容 高血脂是一種文明病，飲食生活習慣不當，高血脂症會提早報到，危害健康。

高血脂是可以透過生活習慣的調整來加以預防或延後發生的。

　何謂血脂肪人體血清中所含的脂肪，主要是指三酸甘油脂(又稱中性脂肪)、膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇(簡稱高密脂膽固醇，又叫做好的膽固醇)，及低密度脂蛋白膽固醇(簡稱低密脂膽固醇，又叫做壞的膽固醇)。

一般抽血檢查時，主要是檢驗總膽固醇，高密脂膽固醇，及三酸甘油脂。

至於低密脂膽固醇可以經由前面三項檢驗數值換算而得到結果。

　何謂高血脂症高血脂症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。

　根據衛生署建議，血中膽固醇或相關的脂蛋白，理想的數值應是：膽固醇(TC)<200mg/dl低密度脂蛋白(LDL)<100mg/dl三酸甘油脂(TG)<150g/dl高密度脂蛋白(HDL)>40mg/dl　高血脂症成因1.熱量攝取過多2.總脂訪攝取過高3.缺乏運動4.先天性缺陷症5.酒精攝取過量6.其他疾病引起之併發症　高血脂飲食1.維持理想體重，或減輕10％體重為目標。

2.均衡的營養。

3.加強蔬菜水果類的攝取。

4.少吃動物性脂肪，烹飪用油宜採植物油。

5.少吃膽固醇含量高的動物內臟。

6.肉類的攝取宜適量。

7.五穀類不可偏廢。

8.調味及烹調宜清淡。

9.飲食莫過量。

10.避免無謂的應酬。

11.戒菸、酒。

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