高膽固醇（血脂） | 高膽固醇英文
「高密度膽固醇」將壞膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此稱為「好膽固醇」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。
「三 ...Skiptomaincontent愛心愛家愛自己訂閱我們的電子報，緊貼有關心臟健康資訊。
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過多膽固醇會積聚於血管內壁。
久而久之，血管內壁增厚令管道變得狹窄，阻礙血液流動至不同身體器官引發心血管疾病。
當血栓形成並阻斷心臟或腦部狹窄的管道時就可能引致心臟病發或中風(Stroke)1。
目前心臟病(HeartDisease)及中風分別是本港第三及第四大殺手2。
早年的研究指出，全球有39%25歲或以上的成人總膽固醇過高。
在高收入國家，比率更超過5成3。
香港衛生署在2014至2015年進行的人口健康調查發現,由年齡介乎15至84歲人士，曾經被診斷患有高膽固醇血症的達49.5%4。
過多膽固醇積在聚血管內壁積聚令血管變得狹窄膽固醇的分類人體的膽固醇大部分由肝臟製造，但也有部分從食物攝取3。
除了動物性食品中的膳食膽固醇，很多人忽略飽和脂肪及反式脂肪在高膽固醇的角色更為重要。
膽固醇不溶於血，必須與蛋白質結合，成為脂蛋白方可被血液輸送到身體各部份。
兩種重要的脂蛋白為「低密度脂蛋白膽固醇」或常稱為「低密度膽固醇」(Low-densitylipoproteincholesterol,LDL-C)及「高密度脂蛋白膽固醇」或「高密度膽固醇」(High-densitylipoproteincholesterol,HDL-C)，加上「三酸甘油酯」(Triglyceride,TG)，是血脂測試時計算「總膽固醇」(Totalcholesterol,TC)水平的主要成份。
過多「低密度膽固醇」會積聚在血管壁，形成斑塊及導致血管粥樣硬化，引發心臟病及中風，因此又稱為「壞膽固醇」。
「高密度膽固醇」將壞膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此稱為「好膽固醇」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。
「三酸甘油酯」水平過高與動脈粥樣硬化有關係5。
風險因素家族遺傳、年齡和性別都是影響膽固醇的因素，膽固醇會隨年齡增長上升，停經前的女性膽固醇水平一般較同齡男性低，但「壞膽固醇」會在停經後上升3。
這些風險因素一般歸類為「不可改變風險因素」，因此我們需要透過改善生活習慣控制其他「可改變風險因素」以減低心血管疾病風險。
可改變風險因素：不健康的飲食：飽和脂肪及反式脂肪均會增加人體內「壞膽固醇」，增加患心臟病的風險，而反式脂肪更會減少「好膽固醇」6。
缺乏運動：運動不足會增加「壞膽固醇」水平7。
肥胖：過重有較大機會引致高「三酸甘油酯」及「壞膽固醇」水平，亦可能降低「好膽固醇」水平7。
吸煙：香煙內的化學物丙烯荃會阻止「好膽固醇」將沉積的脂肪運送到肝臟，令動脈收窄7。
診斷方法高膽固醇本身並無症狀，要驗血方可得知膽固醇水平。
很多人因而膽固醇過高而不自知。
根據美國國家膽固醇教育計劃(NCEP)，20歲或以上的成人應最少每5年檢測一次膽固醇水平8。
美國國家膽固醇教育計劃(NCEP)理想膽固醇水平
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。
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過多膽固醇會積聚於血管內壁。
久而久之，血管內壁增厚令管道變得狹窄，阻礙血液流動至不同身體器官引發心血管疾病。
當血栓形成並阻斷心臟或腦部狹窄的管道時就可能引致心臟病發或中風(Stroke)1。
目前心臟病(HeartDisease)及中風分別是本港第三及第四大殺手2。
早年的研究指出，全球有39%25歲或以上的成人總膽固醇過高。
在高收入國家，比率更超過5成3。
香港衛生署在2014至2015年進行的人口健康調查發現,由年齡介乎15至84歲人士，曾經被診斷患有高膽固醇血症的達49.5%4。
過多膽固醇積在聚血管內壁積聚令血管變得狹窄膽固醇的分類人體的膽固醇大部分由肝臟製造，但也有部分從食物攝取3。
除了動物性食品中的膳食膽固醇，很多人忽略飽和脂肪及反式脂肪在高膽固醇的角色更為重要。
膽固醇不溶於血，必須與蛋白質結合，成為脂蛋白方可被血液輸送到身體各部份。
兩種重要的脂蛋白為「低密度脂蛋白膽固醇」或常稱為「低密度膽固醇」(Low-densitylipoproteincholesterol,LDL-C)及「高密度脂蛋白膽固醇」或「高密度膽固醇」(High-densitylipoproteincholesterol,HDL-C)，加上「三酸甘油酯」(Triglyceride,TG)，是血脂測試時計算「總膽固醇」(Totalcholesterol,TC)水平的主要成份。
過多「低密度膽固醇」會積聚在血管壁，形成斑塊及導致血管粥樣硬化，引發心臟病及中風，因此又稱為「壞膽固醇」。
「高密度膽固醇」將壞膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此稱為「好膽固醇」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。
「三酸甘油酯」水平過高與動脈粥樣硬化有關係5。
風險因素家族遺傳、年齡和性別都是影響膽固醇的因素，膽固醇會隨年齡增長上升，停經前的女性膽固醇水平一般較同齡男性低，但「壞膽固醇」會在停經後上升3。
這些風險因素一般歸類為「不可改變風險因素」，因此我們需要透過改善生活習慣控制其他「可改變風險因素」以減低心血管疾病風險。
可改變風險因素：不健康的飲食：飽和脂肪及反式脂肪均會增加人體內「壞膽固醇」，增加患心臟病的風險，而反式脂肪更會減少「好膽固醇」6。
缺乏運動：運動不足會增加「壞膽固醇」水平7。
肥胖：過重有較大機會引致高「三酸甘油酯」及「壞膽固醇」水平，亦可能降低「好膽固醇」水平7。
吸煙：香煙內的化學物丙烯荃會阻止「好膽固醇」將沉積的脂肪運送到肝臟，令動脈收窄7。
診斷方法高膽固醇本身並無症狀，要驗血方可得知膽固醇水平。
很多人因而膽固醇過高而不自知。
根據美國國家膽固醇教育計劃(NCEP)，20歲或以上的成人應最少每5年檢測一次膽固醇水平8。
美國國家膽固醇教育計劃(NCEP)理想膽固醇水平