愈睡愈累，睡眠呼吸中止症是百病根源 | 睡眠呼吸中止症
還有很多人因為睡眠呼吸中止症，長期累積睡眠債，憂鬱、失智、心臟病、甚且意外都可能找上門。
許多人睡覺時張口呼吸、鼾聲震天又嘎然中止、 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄醫生這樣說愈睡愈累，睡眠呼吸中止症是百病根源收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數136,3822019/05/17·作者/丁化·出處/Webonly放大字體編按：名廚、節目主持人詹姆士27日在臉書發文分享自己的自拍照，只見他的臉部貼滿醫療儀器線，虛弱神情讓網友紛紛留言關心，而詹姆士回應是「睡眠呼吸中止症又復發了」。
事實上，早在4年前，他就曾因睡眠呼吸中止症進行手術治療，但術後3個月卻失去味覺長達半年，讓其一度陷入低潮。
究竟為何睡眠呼吸中止症會被稱為百病根源？又會對身體健康產生什麼影響？-----（以下為原文）許多病人常問醫師：「我為什麼這麼累？是肝不好嗎？」事實上，男人年過40、女人50歲之後，咽喉就已達到生理期限，開始了鼾聲歲月，愈睡愈累。
還有很多人因為睡眠呼吸中止症，長期累積睡眠債，憂鬱、失智、心臟病、甚且意外都可能找上門。
許多人睡覺時張口呼吸、鼾聲震天又嘎然中止、乾咳、胸悶、心悸、手麻、下腿抽筋、夜尿、全身汗濕。
一覺醒來完全沒有腦清眼明、渾身舒暢，反而是喉部卡卡、聲音沙啞、頻頻感冒、頭暈、頭痛、緊張、呼吸不順與胃食道逆流，種種症狀顯示，很可能是「睡眠呼吸中止症」，它好發於中老年人（10～50％），有時連孩童也難倖免。
（推薦閱讀：呼呼大睡≠睡得好小心「睡眠呼吸中止症」）睡眠呼吸中止症約在1980年末歐洲才開始有比較精確的科學研究，1995年研究發現，病人腦波檢查顯示時而入眠時而驚醒，可以解釋病患日間精神不濟的現象。
爾後日本一系列研究說明，半夜裡不斷反覆打鼾與中止打鼾的人，沒辦法進入深睡，容易得高血壓。
2004年之後，打鼾已確定和心臟病、腦中風有極大關聯。
2010年確立睡眠呼吸中止症是高血壓、糖尿病、胃酸逆流、慢性頭暈、頭痛、記憶力衰退，甚至青光眼、視網膜病變的重要病因。
還有研究發現，孕婦一旦發生睡眠呼吸中止症，甚至有可能因交感神經高活性與過氧化物毒性，導致妊娠毒血症。
兒童過動與行為偏差、學習能力及社會適應力障礙，極可能源自病童不良或不足的睡眠。
（圖片來源：shutterstock）2013年美國威斯康辛大學的長達20多年的追蹤研究證實，嚴重睡眠呼吸中止症容易導致各類癌症的發生，提高癌致死機率。
更且，不良的睡眠品質將導致各類腦神經病變。
輕者記憶力減退、不耐寒熱、手腳麻木與不明原因之暈眩或頭痛，長期容易罹患失智與重度憂鬱症。
為什麼睡眠呼吸中止症有這麼大的能耐，幾乎涵蓋人類多數慢性疾病？生理因素在於咽喉與中樞神經運作發生故障，鼻道或喉部上呼吸道無法在睡眠中保持通暢，阻力過高，甚或反覆塌陷，病患必須增加呼吸驅力以維持正常氣流量，卻因此而反覆驚醒，「睡眠無法平順呼吸」或「呼吸無法安適睡眠」。
整夜處於生存與死亡的纏鬥，疲累不堪。
（推薦閱讀：別小看「睡眠呼吸中止症」，除了容易中風，還會致癌）睡眠呼吸中止症不容易早期警覺、早期發現？首先，它發生在當事人對危險認知最低的睡眠時刻。
病人聽不到自己的鼾聲，家人通常也不會警覺有異，反誤以為是熟睡的表徵。
夜夜鼾聲讓枕邊人失去戒心，經年累月如溫水煮蛙，等到水沸騰，一切都太晚、太遲了。
（圖片來源：shutterstock）其次，反覆驚醒導致自律神經失調，尤其交感神經過度興奮，引發高血壓與多重器官傷害。
再者，反覆缺氧造成組織器官老化凋亡，甚至細胞癌化。
此外，不正常的呼吸道阻力引發過強的呼吸驅動力，導致心肌的氧氣需求增加。
最後是長期下來內分泌錯亂，導致各類疾病的發生—如月經週期紊亂，自體免疫疾病甚至早產或不孕，長期的疲勞與日間常態性補眠也使人不願運動與嚴重失眠。
睡眠不足易日間疲勞、嗜睡、活動力下降、引起日間週期節律錯亂，而節律錯亂又加重睡眠呼吸障礙。
如果因工作需要熬夜、輪班、抽菸、喝酒、鮮少運動、身材肥胖，睡眠呼吸中止症將愈趨嚴重。
這些長期疲累的病患，對周遭無感，鮮少運動，日
許多人睡覺時張口呼吸、鼾聲震天又嘎然中止、 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章專欄醫生這樣說愈睡愈累，睡眠呼吸中止症是百病根源收藏圖片來源/shutterstock瀏覽數136,3822019/05/17·作者/丁化·出處/Webonly放大字體編按：名廚、節目主持人詹姆士27日在臉書發文分享自己的自拍照，只見他的臉部貼滿醫療儀器線，虛弱神情讓網友紛紛留言關心，而詹姆士回應是「睡眠呼吸中止症又復發了」。
事實上，早在4年前，他就曾因睡眠呼吸中止症進行手術治療，但術後3個月卻失去味覺長達半年，讓其一度陷入低潮。
究竟為何睡眠呼吸中止症會被稱為百病根源？又會對身體健康產生什麼影響？-----（以下為原文）許多病人常問醫師：「我為什麼這麼累？是肝不好嗎？」事實上，男人年過40、女人50歲之後，咽喉就已達到生理期限，開始了鼾聲歲月，愈睡愈累。
還有很多人因為睡眠呼吸中止症，長期累積睡眠債，憂鬱、失智、心臟病、甚且意外都可能找上門。
許多人睡覺時張口呼吸、鼾聲震天又嘎然中止、乾咳、胸悶、心悸、手麻、下腿抽筋、夜尿、全身汗濕。
一覺醒來完全沒有腦清眼明、渾身舒暢，反而是喉部卡卡、聲音沙啞、頻頻感冒、頭暈、頭痛、緊張、呼吸不順與胃食道逆流，種種症狀顯示，很可能是「睡眠呼吸中止症」，它好發於中老年人（10～50％），有時連孩童也難倖免。
（推薦閱讀：呼呼大睡≠睡得好小心「睡眠呼吸中止症」）睡眠呼吸中止症約在1980年末歐洲才開始有比較精確的科學研究，1995年研究發現，病人腦波檢查顯示時而入眠時而驚醒，可以解釋病患日間精神不濟的現象。
爾後日本一系列研究說明，半夜裡不斷反覆打鼾與中止打鼾的人，沒辦法進入深睡，容易得高血壓。
2004年之後，打鼾已確定和心臟病、腦中風有極大關聯。
2010年確立睡眠呼吸中止症是高血壓、糖尿病、胃酸逆流、慢性頭暈、頭痛、記憶力衰退，甚至青光眼、視網膜病變的重要病因。
還有研究發現，孕婦一旦發生睡眠呼吸中止症，甚至有可能因交感神經高活性與過氧化物毒性，導致妊娠毒血症。
兒童過動與行為偏差、學習能力及社會適應力障礙，極可能源自病童不良或不足的睡眠。
（圖片來源：shutterstock）2013年美國威斯康辛大學的長達20多年的追蹤研究證實，嚴重睡眠呼吸中止症容易導致各類癌症的發生，提高癌致死機率。
更且，不良的睡眠品質將導致各類腦神經病變。
輕者記憶力減退、不耐寒熱、手腳麻木與不明原因之暈眩或頭痛，長期容易罹患失智與重度憂鬱症。
為什麼睡眠呼吸中止症有這麼大的能耐，幾乎涵蓋人類多數慢性疾病？生理因素在於咽喉與中樞神經運作發生故障，鼻道或喉部上呼吸道無法在睡眠中保持通暢，阻力過高，甚或反覆塌陷，病患必須增加呼吸驅力以維持正常氣流量，卻因此而反覆驚醒，「睡眠無法平順呼吸」或「呼吸無法安適睡眠」。
整夜處於生存與死亡的纏鬥，疲累不堪。
（推薦閱讀：別小看「睡眠呼吸中止症」，除了容易中風，還會致癌）睡眠呼吸中止症不容易早期警覺、早期發現？首先，它發生在當事人對危險認知最低的睡眠時刻。
病人聽不到自己的鼾聲，家人通常也不會警覺有異，反誤以為是熟睡的表徵。
夜夜鼾聲讓枕邊人失去戒心，經年累月如溫水煮蛙，等到水沸騰，一切都太晚、太遲了。
（圖片來源：shutterstock）其次，反覆驚醒導致自律神經失調，尤其交感神經過度興奮，引發高血壓與多重器官傷害。
再者，反覆缺氧造成組織器官老化凋亡，甚至細胞癌化。
此外，不正常的呼吸道阻力引發過強的呼吸驅動力，導致心肌的氧氣需求增加。
最後是長期下來內分泌錯亂，導致各類疾病的發生—如月經週期紊亂，自體免疫疾病甚至早產或不孕，長期的疲勞與日間常態性補眠也使人不願運動與嚴重失眠。
睡眠不足易日間疲勞、嗜睡、活動力下降、引起日間週期節律錯亂，而節律錯亂又加重睡眠呼吸障礙。
如果因工作需要熬夜、輪班、抽菸、喝酒、鮮少運動、身材肥胖，睡眠呼吸中止症將愈趨嚴重。
這些長期疲累的病患，對周遭無感，鮮少運動，日