失眠、全身痠痛無力、睡飽還是好累，但看醫生卻找不出病因 ... | 全身痠痛無力
失眠、全身痠痛無力、睡飽還是好累，但看醫生卻找不出病因！ ... 肌痛性腦脊髓炎（ME）」；這幾年美國醫學研究所將其更名為「全身性勞作不耐症(SEID)」。
VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們電動車論壇Search»鴻海周玉蔻ETF台股股票台積電台灣中國蔡英文電動車立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享年剛過，已開始回到正常生活。
但是，還是覺得沒有放鬆到嗎？（圖/すしぱく@pakutaso）年剛過，已開始回到正常生活。
但是，還是覺得沒有放鬆到嗎？Jamie老師列出以下幾點，若你集滿三點以上且長達半年之久，那很有可能是「慢性疲勞」症候群患者了。
【熱銷蔬菜箱補貨！】嚴選5大類12種品項蔬菜產地直送到家●工作後感到極度疲憊●休息後仍無法改善疲勞感●常感到肌肉痠痛●全身無力甚至無法站穩● 經常感到頭痛●睡眠品質不佳●注意力不集中●記憶力衰退●社交能力退化若您在上述症狀有三項長達半年以上，那很有可能罹患「慢性疲勞」了。
找不到根源的慢性疲勞有時候，我們去看醫生。
明明身體有症狀，卻找不到具體病因。
這時醫生往往會告訴我們「自主神經失調」或「神經衰弱」，並開藥方給我們。
有時候吃了還是無效，畢竟找不到根源；很難對症下藥。
慢性疲勞患者除了上述情況，在業界中多次討論到底是身理疾病還是心理疾病，目前還沒有一個權威定案。
有些人會說這是「心病」，如同當年周瑜長期臥榻不起，諸葛孔明開了「火計」便立刻痊癒。
不過，近幾年美國哥倫比亞大學研究了健康的人與慢性疲勞患者的血液，結果發現慢性疲勞患者免疫系統會釋放更多的免疫蛋白，干擾素伽瑪等會影響記憶力並使人倦怠的物質。
那究竟是該患者本身先天容易釋放更多免疫蛋白，抑或者其他因素（比如心理因素）所導致的現象，目前就不得而知了。
慢性疲勞還是可以預防改善的慢性疲勞的確造成我們生活許多不便；不僅影響工作、家庭、交際，還會對自我評價大打折扣又無法根治。
不過，若採圍魏救趙；就可以遠離慢性疲勞了。
什麼意思呢？既然慢性疲勞找不到具體病菌、且目前也無技術直接免除免疫系統釋放更多免疫蛋白，那可以補充營養素來調節身體機能，間接對抗慢性疲勞。
●維生素A、維生素C，可以保護細胞黏膜健康，活化免疫系統，阻擋病菌入侵人體。
● 維生素B群，可以提高精神力、專注力、穩定大腦化學物質。
● 維生素E、生物類黃酮、葡萄籽事抗氧化劑，可中和因壓力或情緒所產生的自由基。
● 鐵，缺乏的話會出現體力衰減、活力降低與疲勞。
● 鈣，可幫助神經鎮定、情緒穩定，並有助睡眠。
慢性疲勞的別名慢性疲勞別名有很多，最常見的是「慢性疲勞綜合症（CFS）」，這泛指上述慢性疲勞患者。
慢性疲勞綜合症其實真名叫做「肌痛性腦脊髓炎（ME）」；這幾年美國醫學研究所將其更名為「全身性勞作不耐症(SEID)」。
假使我們去看醫生時，醫生通常還是會說「慢性疲勞」或「慢性疲勞綜合症」。
當醫生開藥給我們時，可以和醫生討論是否添加上述維生素礦物質。
或者，平常適時補充這些營養素礦物質，並將生活作息調理好，慢性疲勞就不會找上門哦！本文經授權轉載自vitabox（原標題：如果你有以下這三點，表示你是「慢性疲勞」族群）責任編輯/陳憶慈Vitabox最近三則報導完整攻略》168斷食法怎麼吃最有效？營養師告訴你成功4大秘訣，不用挨餓也能瘦一大圈台灣空氣污染都是中國害的？醫師列出4大來源，或許你我才是真正的兇手吃飽飯後馬上喝水，其實會讓你消化不良！專家曝4個傷胃的NG行為，尤其這種人最需要注意看更多相關報導剛吃完午飯後別急著趴在桌上睡！睡眠時間、姿勢都將影響下午工作效率小病小痛不斷，訪遍名醫卻找不出原因？「慢性疲勞症候群」提醒你該慢下腳步了上班壓力大、容易失眠，你也有「慢性疲勞」嗎？營養師：吃這3樣食物，幫你睡好覺老是睡不飽，真是因為肝不好？小心是「慢性疲勞」上身！中醫推3款養生飲料讓你精神滿滿除了工作壓力、睡眠不足外，
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