Monday,Apr12,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史育兒健康圖示胎位懷孕20周胎兒胎位圖2016/07/26 來源：99健康網...胎寶寶的身長在14-16.5厘米之間，體重大約250克，四肢已發育良好，頭髮也在迅速地生長。

胎寶寶現在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠製造尿液，別擔心羊水會被寶寶的尿液弄髒，羊水池每3小時就會更新一次。

免疫抗體通過母親的血液轉送給胎寶寶，在出生後的最初一段時間內，它幫助寶寶抵抗疾病。

懷孕20周注意事項1、准媽媽可選擇少食多餐方式：隨著胎寶寶的增長，腹部脹大，各種營養物質需要增加，而此時胃部受到擠壓，容量減少，應選擇體積小、營養價值高的食品。

准媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5-6餐進食，可在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養，另外，當機體缺乏某種營養時可在加餐中重點補充。

2、需關注宮高的變化：自懷孕16周開始，從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。

從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項目。

從現在開始你每周的宮高都應增加1厘米，如果連續2周宮高沒有變化，准媽媽需立即去醫院。

...3、警惕妊娠高血壓的發生：通常情況下，這個月准媽媽的血壓是比較平穩的，孕20周是監測血壓的關鍵期，如果在孕20周前，准媽媽出現高血壓，多考慮是原發性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以後出現高血壓，就要警惕是否並發了妊娠高血壓，也就是妊高征。

所以，准媽媽每次孕期檢查都要重視血壓的測量。

4、如何預防孕期痔瘡？准媽媽是痔瘡的高發人群，孕期患痔瘡是再平常不過的事情。

痔瘡可以預防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發病的可能性。

准媽媽得了痔瘡怎麼辦？5、選對睡眠床墊很關鍵：准媽媽在孕中晚期最好不要睡席夢思，或質地較軟的床墊。

因脊柱較正常腰部前曲更大，睡鬆軟的席夢思床仰臥時，易使腹主動脈和下腔靜脈受壓，影響准媽媽和胎寶寶健康。

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