肌腱炎未根治易痠軟無力、僵硬疼痛 | 肌腱炎 好 不了
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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/骨科．復健肌腱炎未根治易痠軟無力、僵硬疼痛分享分享留言列印A-A+2014-09-2313:01聯合新聞網聯合新聞網【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】肌腱炎常見局部紅、腫、熱、痛的現象。
中醫師李思儀表示，肌腱炎若是沒有好好治療或休息，很容易變成慢性發炎，造成痠軟無力或是僵硬疼痛。
大部分的肌腱發炎大都是因為長時間的過度使用所導致，但有些慢性疾病也會造成肌腱的發炎，如類風濕性關節炎等。
歸屬於中醫「勞損」的範疇，屬於「氣滯血瘀」所導致的疼痛。
中醫師李思儀表示，肌腱炎又稱「腱鞘炎」。
肌腱是位於肌肉的末端與關節交會處，以帶狀細長的構造附著於骨頭之上，功能是將使力的力量傳到骨頭以帶動關節，而其外圍有一層鞘膜稱為腱鞘。
常因過度且長時間使用而產生局部紅、腫、熱、痛的現象。
常見族群包括：使用電腦者或是樂器演奏家，容易在手部及肩部關節處產生痠痛的現象，有時甚至會延者肩部後方疼痛至上臂外側。
而長期須抱小孩或用擠乳器的媽媽，也很容易延者手大拇指的方向產生痠痛無力的症狀。
而長期打高爾夫球或球類的族群，也很容易在手肘的伸腕肌群肌腱，及屈腕肌群肌腱產生發炎的現象，導致手部痠軟疼痛無力，嚴重者甚至無法扭轉毛巾及提重物。
李思儀醫師表示，中醫治療除了辨明患者疼痛的部位，以針灸的方式促進發炎患處的循環與代謝，可再配合行氣止痛、活血化瘀的內服用藥，在臨床上都有不錯的功效。
通常初期多以行氣止痛、活血化瘀的方式處理；若已經年痠痛，不斷反覆發作，則治療上就必須酌加些補腎的藥物。
李思儀醫師表示，門診中近期就有一名35歲的女性患者，因長期抱小孩及使用擠奶器，造成手部延者大拇指方向到手肘處都痠痛不舒的，治療上，處方選用疏經活血湯，加上桑枝引經、元胡行氣，並在手部虎口處合谷、手三里、及膝蓋外側的陽陵泉穴位施針。
患者在經過三次療程後，疼痛已大幅改善，並建議患者，平常居家可以多以熱敷的方式，加速患處的氣血循環。
李醫師表示，整體而言，肌腱炎在初期的治療上多屬於實證，所以多以行氣止痛、活血化瘀的方式處理。
不過，若是已經反反覆覆發生經年痠痛，治療上就必須酌加些補腎的藥物，如骨碎補、胡桃肉、枸杞子等，以加強復原的功效與速度。
日常生活保健》多按摩手部合谷、曲池、手三里穴中醫師李思儀表示，手部肌腱炎按摩操可幫助手部氣血循環，緩解手部酸痛不舒症狀；可以多按摩手部合谷穴、手肘橫紋端的曲池穴、和位於手肘處橫紋端往下三根橫指的手三里穴。
方式為大拇指壓住穴位，以畫圓周的方式按壓10秒鐘放鬆，再交替另一穴位，重複剛剛的按壓方式，以局部紓緩放鬆為主；動作越慢越好。
醫師提供茶飲方「行氣活血茶」供日常保健參考，材料：黃耆5錢，骨碎補、元胡各3錢，丹參、赤芍藥、川芎各2錢，桂枝1錢、桃仁、紅花各5分、當歸身1片(後下)、炙甘草五5片、生薑3片。
做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡20分鐘。
之後再倒入五碗，水滾後轉文火煮30分鐘。
放入當歸再煮5分鐘即可濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。
作用：針對容易手部肌腱發炎酸痛者，有助行氣活血止痛。
※延伸閱讀》．讓人無力的肌腱炎．接骨點肌腱炎震波治癒率高【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】中醫肌腱炎關節延伸閱讀年後體重直直升很難瘦中醫茶飲搭穴位按摩減重又消脂中藥藥效比西藥慢？只能養身不能治病？中醫師說分明冬天手腳冰冷陽氣不足！土肉桂葉配魚腥草泡茶驅寒氣傳統療法「針灸」可治百病！但哪些人不宜?長期手腳冰冷如何改善？中醫教2招驅寒保暖拒當小腹婆、大肚男跟著美女中醫這樣做針灸醫師教你用「吹風機」吹穴位解決全身病症達到溫灸效果！同類文章下背痛、坐骨神經痛如何舒緩？物理治療師教坐椅子就能做的「簡易動作」頸椎病來得早又難好！醫：穩定頸椎才治本小五女童肩頸僵硬腰酸背痛可能背書玩3C引起脊椎側彎健康主題館／長期長短腳小心骨盆歪掉阿嬤用雙磷酸鹽類藥物治骨鬆一轉身兩大腿竟骨折肩推啪一聲胸大肌竟斷裂…重訓常見五類傷害重訓盛行、姿勢錯誤退化性關節炎患者飆升退化性關節炎年輕化醫師：好發年齡提前至4、50歲重訓盛行姿勢錯誤退化性關節炎患者飆升鞋頭要有寬度和翹度治療師教你7原則選對鞋足安心女運將腳痛4年醫不好竟是跗骨隧道症候群作怪B肝帶原肝癌免疫治療有新法北榮
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中醫師李思儀表示，肌腱炎若是沒有好好治療或休息，很容易變成慢性發炎，造成痠軟無力或是僵硬疼痛。
大部分的肌腱發炎大都是因為長時間的過度使用所導致，但有些慢性疾病也會造成肌腱的發炎，如類風濕性關節炎等。
歸屬於中醫「勞損」的範疇，屬於「氣滯血瘀」所導致的疼痛。
中醫師李思儀表示，肌腱炎又稱「腱鞘炎」。
肌腱是位於肌肉的末端與關節交會處，以帶狀細長的構造附著於骨頭之上，功能是將使力的力量傳到骨頭以帶動關節，而其外圍有一層鞘膜稱為腱鞘。
常因過度且長時間使用而產生局部紅、腫、熱、痛的現象。
常見族群包括：使用電腦者或是樂器演奏家，容易在手部及肩部關節處產生痠痛的現象，有時甚至會延者肩部後方疼痛至上臂外側。
而長期須抱小孩或用擠乳器的媽媽，也很容易延者手大拇指的方向產生痠痛無力的症狀。
而長期打高爾夫球或球類的族群，也很容易在手肘的伸腕肌群肌腱，及屈腕肌群肌腱產生發炎的現象，導致手部痠軟疼痛無力，嚴重者甚至無法扭轉毛巾及提重物。
李思儀醫師表示，中醫治療除了辨明患者疼痛的部位，以針灸的方式促進發炎患處的循環與代謝，可再配合行氣止痛、活血化瘀的內服用藥，在臨床上都有不錯的功效。
通常初期多以行氣止痛、活血化瘀的方式處理；若已經年痠痛，不斷反覆發作，則治療上就必須酌加些補腎的藥物。
李思儀醫師表示，門診中近期就有一名35歲的女性患者，因長期抱小孩及使用擠奶器，造成手部延者大拇指方向到手肘處都痠痛不舒的，治療上，處方選用疏經活血湯，加上桑枝引經、元胡行氣，並在手部虎口處合谷、手三里、及膝蓋外側的陽陵泉穴位施針。
患者在經過三次療程後，疼痛已大幅改善，並建議患者，平常居家可以多以熱敷的方式，加速患處的氣血循環。
李醫師表示，整體而言，肌腱炎在初期的治療上多屬於實證，所以多以行氣止痛、活血化瘀的方式處理。
不過，若是已經反反覆覆發生經年痠痛，治療上就必須酌加些補腎的藥物，如骨碎補、胡桃肉、枸杞子等，以加強復原的功效與速度。
日常生活保健》多按摩手部合谷、曲池、手三里穴中醫師李思儀表示，手部肌腱炎按摩操可幫助手部氣血循環，緩解手部酸痛不舒症狀；可以多按摩手部合谷穴、手肘橫紋端的曲池穴、和位於手肘處橫紋端往下三根橫指的手三里穴。
方式為大拇指壓住穴位，以畫圓周的方式按壓10秒鐘放鬆，再交替另一穴位，重複剛剛的按壓方式，以局部紓緩放鬆為主；動作越慢越好。
醫師提供茶飲方「行氣活血茶」供日常保健參考，材料：黃耆5錢，骨碎補、元胡各3錢，丹參、赤芍藥、川芎各2錢，桂枝1錢、桃仁、紅花各5分、當歸身1片(後下)、炙甘草五5片、生薑3片。
做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡20分鐘。
之後再倒入五碗，水滾後轉文火煮30分鐘。
放入當歸再煮5分鐘即可濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。
作用：針對容易手部肌腱發炎酸痛者，有助行氣活血止痛。
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