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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病週三１８度！６訣竅慎防氣喘發作收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數20,5432016/11/22·作者/康健網站編輯·出處/Webonly放大字體最近早晚溫差大、入夜後氣溫驟降，容易造成人體不適。

中央氣象局表示，受到東北季風增強的影響，明日（23）開始至週五，北部低溫將下探18度。

除了做好保暖外，台南市佳里奇美醫院胸腔內科主治醫師廖光明也提醒民眾，有呼吸道疾病的患者需多加注意，特別是氣喘病患，溫差大容易導致氣喘發作，不可不慎！氣喘是指氣管接觸到過敏原產生過度反應，像是接觸到冷空氣、過敏原、空氣污染、呼吸道感染等，造成支氣管壁的肌肉易收縮、阻塞，空氣流量減少等。

常見症狀包括咳嗽、胸悶、呼吸喘、哮鳴聲、呼吸困難等，容易在清晨或夜晚發作，與晝夜溫差大也有關。

嚴重的氣喘可能會出現劇烈咳嗽、冒冷汗、呼吸費力困難、甚至呼吸衰竭而猝死。

根據台灣衛生單位統計，18歲以上成人發生氣喘的比例，大約每100人中有8人，算是常見呼吸道疾病。

預防氣喘6訣竅1.氣溫變化時保暖：外出戴口罩，以免吸入太冷空氣誘發氣喘。

2.吸低劑量類固醇：平時每天早晚吸入低劑量類固醇鼻噴劑。

類固醇劑量很輕，對身體不會有太大負擔卻可減少發作。

3.運動前熱身吸藥：運動前30分鐘吸氣管擴張劑，並至少熱身15分鐘。

4.避開花粉：要避開到花粉多的地方旅行。

5.外出旅行可自備防枕頭：避免投宿於空調蓋滿灰塵或潮濕發霉的旅館。

6.養肺藥膳：中國醫藥大學學士後中醫系副教授蔡金川建議，可以至中藥行買「三九貼」敷背，或用黃耆、當歸、小茴香、粉光蔘、紫河車等藥材，加上排骨或雞腿熬湯，是一道溫和的養肺藥膳。

按摩3穴位養肺顧氣管以經絡養生看，肺與大腸相表裡，互相影響，因此養肺顧氣管，可按摩這兩條經絡上的穴位：廣告●合谷穴：大腸經上的穴位，容易按壓，有助清熱祛風。

穴道位置：手掌虎口根部，近骨頭處●少商穴：肺經上的穴位，能緩和咽喉疼痛。

穴道位置：大拇指指甲根部●迎香穴：過敏性鼻炎、常鼻塞的人可按迎香穴，有助清熱、通鼻竅，或是按摩鼻樑兩側，也有助舒緩鼻塞不適。

穴道位置：鼻翼外緣，眼珠中心點直下的法令紋處更多氣喘的資訊>>吹風機溫灸術／１分鐘吹走氣喘、過敏性鼻炎是氣喘還是過敏？這些知識不可少！成人氣喘的９大警訊影音教學／拍胸健肺術，讓你氣喘過敏不上身運動導致氣喘？暖身運動最重要看更多文章關鍵字養生氣喘溫差大穴位過敏性鼻炎分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章疫情後國家癌症精準篩檢新作法｜2021康健癌症線上影音論壇熱門文章1.Delta病毒症狀像重感冒！疫苗保護力有多少？Delta病毒6關鍵4.長過6腫瘤　侯麗芳夫路倒冷靜自救2.69歲金鐘視帝中風送醫！「肺感染」插管呼吸治療⋯8個易忽略的中風症狀5.Delta來襲！二劑率僅4%陳時中：BNT主打學生暫不改變3.增肌不受傷，大人重訓這樣做6.疫苗認證年輕人？副作用愈強疫苗效果愈好？使用止痛退燒藥6點注意推薦文章活動看板推薦閱讀糖尿病糖尿病前兆可逆轉！4大初期症狀，從皮膚到腳自我檢測最新專題【聽。

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