低血壓，是一個潛在性的問題，因為比較沒有立即性危險，所以較少被人們重視，但，忽略低血壓，有可能突如其來的突然昏倒，造成其他意外 ...文章分類增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康文章分類增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位徒手訓練健身器材減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康疾病預防|12分鐘閱讀你累了嗎？低血壓8大徵兆嚴重恐休克WrittenbyNellFindmeon:Facebook覺得累，卻找不到精神不濟的原因？小心！這可能是低血壓所造成，一輕忽，可能會因為嚴重血壓過低，造成休克、死亡，千萬不能漠視身體發出的警訊。

 喂！別再喝咖啡提神了。

是不是時常覺得疲倦、精神不好，甚至有點頭暈呢？若一直找不出病因，有可能是「低血壓」。

 講到血壓，大部分的人都會直接想到高血壓，事實上，還有一群人因為低血壓而被困擾著。

小編先講一下小常識，血壓就是血液透過心臟的收縮送出（就像馬達一樣），所產生的力道。

如果力道太小，就表示血液沒有很順暢的送到全身，而血液裡含有養分和氧氣，必須供給全身細胞使用，十分重要。

 低血壓的定義小編整理一目了然的表格。

測量血壓後，看到數據別緊張，先請醫師看看和評估，確認原因，再決定是否需要積極治療。

狀態收縮壓舒張壓低血壓低於90mmHg低於60mmHg高血壓超過140mmHg超過90mmHg正常100～140mmHg60～90mmHg ＊美國心臟學會於2017年將高血壓標準下修為收縮壓超過130mmHg/舒張壓超過80mmHg。

而台灣目前還是以上表為準。

如有疑慮，可以詢問醫生。

 低血壓8大症狀低血壓，是一個潛在性的問題，因為比較沒有立即性危險，所以較少被人們重視，但，忽略低血壓，有可能突如其來的突然昏倒，造成其他意外傷害，不得不小心。

現在就來檢視自己是否有以下8個症狀，若不時出現、或已經造成生活上的不適，建議趕快去醫院做檢查，了解原因。

頭暈，嚴重甚至會暈倒視線模糊噁心時常覺得不明原因的疲勞注意力不集中手腳冰冷或身體寒冷呼吸快且淺脫水（暫時性脫水也會導致血壓下降，像是運動後水分流失。

所以必須釐清原因）  造成低血壓的原因1.久坐或久站長期久坐或久站，使得下肢循環不好、靜脈回流較差，因回流至心臟的血液量變少，所以心臟輸出的血液量也跟著減少，容易引發低血壓。

2.運動量不足下肢是人的第二顆心臟，下肢的肌肉收縮，可以讓靜脈的血液回流，所以運動量不夠、肌肉不足，會導致血液循環不好。

血液回流量至心臟變少，進而影響心臟輸出血液，血壓就高不起來。

3.大量失血或脫水常見的運動後，沒有適時補充水分，導致體內水分變少，血壓也會跟著降低，不過這是暫時性的比較沒關係。

若時常有脫水情況，就得看醫生檢查。

另外像外傷大量失血或女性經期，也會導致血壓降低。

4.營養不良肚子飢餓過久、為了減重而過度節食，都會引起低血壓。

這身體很不好，因為養分不夠，導致體內的血紅素製造不足，血液的帶氧量不夠，就會頭暈目眩，影響健康。

 5.姿勢性低血壓這應該也很多人有經驗，突然變換姿勢而頭暈。

例如：蹲著而突然站起來，血液大量往下流動，會出現頭暈的感覺，嚴重還有可能昏倒。

所以提醒，蹲著要站起來、躺著要坐起來，都要速度放慢，讓血壓來得及做調節。

6.心臟功能不健全這屬於先天性構造問題，要請醫師