另外，臨床上，還有一種是姿態性低血壓。

江坤俊表示，姿態度性血壓是指突然改變姿勢時，如躺著或坐立，突然站起來時，血壓來不及上升， ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療低血壓也會腦中風！2種人、7症狀要小心江坤俊教你3分鐘腿部運動防腦中風郭庚儒報導2020/06/1016:41字體放大現代人一聽到高血壓就害怕。

新聞上常有高血壓造成腦血管破裂，而導致腦中風的案例；但你可知道，低血壓也可能引起昏迷、休克，甚至腦中風。

延伸閱讀：上次健檢沒事怎麼現在會罹癌？醫揭真正原因  敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，正常人的血壓值為收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg，而低血壓為收縮壓90mmHg、舒張壓60mmHg。

延伸閱讀：心悸、手抖、無力.……，小心血糖太低會致命  低血壓怎麼會引起腦中風？江坤俊說明，血壓是指推動血液流動的壓力，低血壓的血流流速會過慢，如果血液送不到腦部，就容易覺得頭暈，嚴重甚至導致腦部血流不夠，就會引起腦中風。

 2大族群易低血壓發生7種症狀要小心江坤俊指出，年輕女性、偏瘦的人容易有低血壓，不過，低血壓沒有身體不適，其實不必過度擔心；但若是低血壓合併以下7種症狀，就要特別留意。

延伸閱讀：低血糖更要命！睡覺、運動後…這些最容易發生低血糖   ❶不明原因疲倦❷頭暈、昏倒❸四肢冰冷、身體發冷❹視線模糊❺噁心想吐❻注意力不集中❼呼吸快、呼吸淺 預防姿態性低血壓早起可賴床1分鐘另外，臨床上，還有一種是姿態性低血壓。

江坤俊表示，姿態度性血壓是指突然改變姿勢時，如躺著或坐立，突然站起來時，血壓來不及上升，血液就來不及打到腦部，就容易突然頭暈、甚至暈倒。

 江坤俊建議，容易姿態性低血壓的人，早上醒來時可以先賴床，待在床上1分鐘後，再慢慢站起來，或是看電視久坐時，也要慢慢站起，以免血壓突然變化，就可能導致昏倒。

延伸閱讀：「姿勢性低血壓」只是症狀揪出6大類病因、對症治療更重要！ 3分鐘腿部運動訓練第2顆心臟江坤俊表示，腳是人體第2顆心臟，如果心臟不夠力，更要鍛鍊雙腳，可以改善下肢循環，建議每天至少做2組「3分鐘腿部運動」。

   ❶雙腳打開，與肩同寬。

  ❷做深蹲動作，大腿與地面平行，膝蓋不超過腳尖。

  ❸雙手扶膝蓋，上半身挺直。

  ❹上半身微向右轉，深呼吸10次。

  ❺上半身微向左轉，深呼吸10次。

  5招預防低血壓  ❶吃胖一點❷吃鹹一點❸多喝水❹適量攝取咖啡因❺多做下肢運動延伸閱讀：突然起身就頭暈？吃鹹一點改善「低血壓」 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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談到血壓，您可能會以為低血壓比起高血壓較安全，而且少有心臟病發生的機會，但是持續的低血壓或血壓突然下降，嚴重可能會有致命危險，請務必注意。

跳到內容心臟健康»其他心血管問題突然低血壓很危險！低血壓原因多要小心醫學審稿：賴建翰醫師|文：張雅惠更新日期：2020-11-03.閱讀時間:3分鐘馬上分享談到血壓，您可能會以為低血壓比起高血壓較安全，而且少有心臟病(Heartdisease)發生的機會，但是持續的低血壓或血壓突然下降，嚴重可能會有致命危險，請務必注意！血壓通常在夜間最低，在早上起床後漸升至中午前最高。

若收縮壓為120毫米汞柱，舒張壓為80毫米汞柱或稍低，都還算正常。

收縮壓指的是血壓數值的最高數字，心臟收縮打出血液時，動脈內的壓力；舒張壓是指血壓數值的最低數字，心臟舒張充滿血液時，動脈的壓力。

但若收縮壓低於90毫米汞柱，舒張壓低於60毫米汞柱，只要其中一項符合，就可稱為低血壓，會讓人感覺暈眩無力。

有些人常在低血壓範圍內，卻沒有任何不適症狀，故不需要治療。

但若嚴重的話，會使流到大腦和器官的血液不足，將導致休克和死亡。

低血壓的情形有可能發生在任何人身上，情況都不盡相同，常見的有以下三種狀況。

1.姿勢性低血壓姿勢性低血壓發生在坐下或躺下後再起立時感到暈眩，好發在女性和年長者身上。

變換姿勢時，通常心率會跟著升高、血管也會收縮以補充流至大腦的血液，但是姿勢性低血壓者的心率與血管，不如一般人的反應，血液無法及時供給大腦，造成短時間眼前黑、暈眩的症狀。

（推薦閱讀：姿勢性低血壓：症狀、造成的原因與治療方法）2.餐後低血壓吃完飯後，大多血液會進入消化系統而使血壓降低，可能會頭暈甚至摔倒，好發在年長者身上。

吃得多，血壓下降也較明顯，特別是吃高碳水化合物時，但高脂肪食物則無太大差異。

透過減少血壓藥的劑量、餐前喝水，或吃低碳水化合物，皆有助減少症狀。

（同場加映：好壞碳水化合物這樣分～吃出健康沒煩惱）3.神經反射性暈厥長時間站立或情緒波動而導致血壓忽然下降而暈厥，好發在兒童和年輕人身上。

由於控制心血管系統的神經功能異常，血管擴張導致低血壓，常見的症狀包括流汗、臉色蒼白和噁心等。

若您時而感覺頭暈、視野模糊、噁心、疲勞及注意力不集中等，或感到寒冷、面色蒼白、呼吸快又淺、脈搏微弱等，請務必盡快求診，因為背後可能有更嚴重的問題。

（同場加映：懶得吃早餐？小心變胖虛弱腦袋空）可能使血壓降低的其他原因：懷孕：由於體內循環系統在懷孕期間迅速擴大，血壓可能會下降，但這是正常的，生產後血壓通常會恢復到孕前狀態。

心臟問題：包括心跳過慢、心臟瓣膜問題、心臟病發作和心臟衰竭等。

內分泌問題：甲狀腺疾病、腎上腺功能不全、低血糖以及某些糖尿病等，皆可能引發低血壓。

脫水：身體缺水會感到虛弱、頭暈和疲勞。

嚴重可能出現發燒、嘔吐、腹瀉等現象，若過度使用利尿劑和劇烈運動，都可能導致身體脫水。

失血：如重傷或內出血等，會減少體內血液量，使血壓嚴重下降。

當身體血液遭細菌入侵時，也可能導致血壓嚴重下降、器官與組織衰竭，發生敗血性休克。

嚴重的過敏：食物、藥物、昆蟲毒液等，皆可能產生過敏反應，如呼吸困難、蕁麻疹(Hives)、瘙癢、喉嚨腫脹和血壓下降等症狀。

缺乏營養：缺乏維生素B12和葉酸，會使體內紅血球不足，因貧血而導致低血壓。

正在服用藥物：帕金森氏症的藥物、抗憂鬱藥物、勃起功能障礙的藥物和心臟藥物等，都可能導致血壓低。

（關於更多低血壓資訊請參考：低血壓：症狀、造成的原因與治療方法）提醒您，若有血壓方面疑慮，請定期量血壓並到醫院檢查有無貧血。

在勞動或運動時觀察自己是否容易比他人喘，若感覺有異請到心臟科檢查，若無異狀，可適度運動增進健康！Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療這篇文章對您有用嗎？這文章對您的幫助有多大？我超愛這文章！它改變了我的人生。

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【早安健康／黃雅芬、張承宇報導】說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀， ...國際書展38折！《早安健康》雜誌訂一年送半年再送【鴻參】參沛飲禮盒！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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低血壓，是一個潛在性的問題，因為比較沒有立即性危險，所以較少被人們重視，但，忽略低血壓，有可能突如其來的突然昏倒，造成其他意外 ...文章分類增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康文章分類增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位徒手訓練健身器材減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康疾病預防|12分鐘閱讀你累了嗎？低血壓8大徵兆嚴重恐休克WrittenbyNellFindmeon:Facebook覺得累，卻找不到精神不濟的原因？小心！這可能是低血壓所造成，一輕忽，可能會因為嚴重血壓過低，造成休克、死亡，千萬不能漠視身體發出的警訊。

 喂！別再喝咖啡提神了。

是不是時常覺得疲倦、精神不好，甚至有點頭暈呢？若一直找不出病因，有可能是「低血壓」。

 講到血壓，大部分的人都會直接想到高血壓，事實上，還有一群人因為低血壓而被困擾著。

小編先講一下小常識，血壓就是血液透過心臟的收縮送出（就像馬達一樣），所產生的力道。

如果力道太小，就表示血液沒有很順暢的送到全身，而血液裡含有養分和氧氣，必須供給全身細胞使用，十分重要。

 低血壓的定義小編整理一目了然的表格。

測量血壓後，看到數據別緊張，先請醫師看看和評估，確認原因，再決定是否需要積極治療。

狀態收縮壓舒張壓低血壓低於90mmHg低於60mmHg高血壓超過140mmHg超過90mmHg正常100～140mmHg60～90mmHg ＊美國心臟學會於2017年將高血壓標準下修為收縮壓超過130mmHg/舒張壓超過80mmHg。

而台灣目前還是以上表為準。

如有疑慮，可以詢問醫生。

 低血壓8大症狀低血壓，是一個潛在性的問題，因為比較沒有立即性危險，所以較少被人們重視，但，忽略低血壓，有可能突如其來的突然昏倒，造成其他意外傷害，不得不小心。

現在就來檢視自己是否有以下8個症狀，若不時出現、或已經造成生活上的不適，建議趕快去醫院做檢查，了解原因。

頭暈，嚴重甚至會暈倒視線模糊噁心時常覺得不明原因的疲勞注意力不集中手腳冰冷或身體寒冷呼吸快且淺脫水（暫時性脫水也會導致血壓下降，像是運動後水分流失。

所以必須釐清原因）  造成低血壓的原因1.久坐或久站長期久坐或久站，使得下肢循環不好、靜脈回流較差，因回流至心臟的血液量變少，所以心臟輸出的血液量也跟著減少，容易引發低血壓。

2.運動量不足下肢是人的第二顆心臟，下肢的肌肉收縮，可以讓靜脈的血液回流，所以運動量不夠、肌肉不足，會導致血液循環不好。

血液回流量至心臟變少，進而影響心臟輸出血液，血壓就高不起來。

3.大量失血或脫水常見的運動後，沒有適時補充水分，導致體內水分變少，血壓也會跟著降低，不過這是暫時性的比較沒關係。

若時常有脫水情況，就得看醫生檢查。

另外像外傷大量失血或女性經期，也會導致血壓降低。

4.營養不良肚子飢餓過久、為了減重而過度節食，都會引起低血壓。

這身體很不好，因為養分不夠，導致體內的血紅素製造不足，血液的帶氧量不夠，就會頭暈目眩，影響健康。

 5.姿勢性低血壓這應該也很多人有經驗，突然變換姿勢而頭暈。

例如：蹲著而突然站起來，血液大量往下流動，會出現頭暈的感覺，嚴重還有可能昏倒。

所以提醒，蹲著要站起來、躺著要坐起來，都要速度放慢，讓血壓來得及做調節。

6.心臟功能不健全這屬於先天性構造問題，要請醫師

一般的低血壓，較不會有重大危險，如果沒有其他的顧慮（如腎臟病、高血壓、心臟疾病等），可以考慮平時補充鹽分或運動飲料來改善。

原發性的低血壓可能由 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/心臟血管低血壓怎麼辦？一般較不會有重大危險，這些狀況例外分享分享留言列印A-A+2019-04-0310:28元氣網問8健康新聞網／鄭崇佑醫師一般的低血壓，較不會有重大危險，如果沒有其他的顧慮（如腎臟病、高血壓、心臟疾病等），可以考慮平時補充鹽分或運動飲料來改善。

原發性的低血壓可能由遺傳基因所造成，患者往往有家族病史，雙親或其中一人為低血壓，其帶有低血壓體質的機率也會比較高。

圖／ingimage文：鄭崇佑吉安醫院醫療副院長／吉安醫院家醫科主治醫師醫學上對低血壓的絕對數字定義為舒張／收縮壓低於四○／八○mmHg。

但情況常因人而異，很多人血壓很低卻不會感覺不適，重要的是看有沒有其他症狀。

有的人平時容易疲倦、昏沈，可能是長期低血壓所造成，特別是年輕、偏瘦的女性，低血壓的情況更為普遍。

一般的低血壓，較不會有重大危險，如果沒有其他的顧慮（如腎臟病、高血壓、心臟疾病等），可以考慮平時補充鹽分或運動飲料來改善。

原發性的低血壓可能由遺傳基因所造成，患者往往有家族病史，雙親或其中一人為低血壓，其帶有低血壓體質的機率也會比較高。

次發性的低血壓又稱為繼發性低血壓，主要源自某些特定的疾病，影響了體內循環及內分泌，繼而引發低血壓，包括：1.心臟方面疾病：如大動脈瓣狹窄症、心肌梗塞、心不全等，影響心臟輸出血液的功能，使得血量減少、循環不良而造成低血壓。

2.艾狄遜氏症：是一種罕見疾病，這種疾病會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現低血壓的症狀。

3.甲狀腺機能低下：患者若甲狀腺功能不佳，會出現極度疲倦、畏寒、皮膚乾燥等症狀，並引發內分泌障礙性的低血壓。

4.暫時性大出血：因嚴重創傷、手術的大量出血，使體內血液量驟減，會誘發短暫型的低血壓。

5.細菌或病毒感染使末稍血管擴張：血管擴張導致血壓下降，會產生循環障礙性的低血壓。

姿勢性低血壓是因為身體的姿勢突然改變，如從坐或平躺改為站立時，產生血壓顯著下降的情形。

有因為交感神經末梢的正腎上腺素分泌不足，產生的原發性姿勢性低血壓，以及因藥物、血液輸出量不足、脫水等因素所引發的次發性姿勢性低血壓。

因此如果是突發性的低血壓應是姿勢性低血壓或次發性的低血壓，可以去給家醫科或心臟科醫師找出其原因。

【本文獲問8健康新聞網授權刊登，原文標題：【鄭崇佑醫師】低血壓容易累，平時保健照護要注意什麼？】低血壓收縮壓血管擴張心肌梗塞問8健康新聞網問8新聞網是由一群熱血的醫師所組成，我們涵蓋各大科別，提供有別於一般傳統衛教的醫學知識，另有「免費」線上醫療健康諮詢，並提供一個絕對私密的諮詢空間，只有提問者與該醫師能在線上看到問題，完全保護個人隱私，我們夢想可以藉由我們散播的知識提升國人的醫療常識，改善緊繃的醫病關係與國人健康。

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