如果有便祕可順時針按揉，從肚臍以下沿著升結腸→橫結腸→降結腸的方向ㄇ字型深按推摩，可以幫助腸胃蠕動穩定機能，有效降低子宮肌瘤的發生 ...便祕可能誘發子宮肌瘤！中醫教2招自我順暢、防毒素堆積撰文：李易紓日期：2020年10月06日圖檔來源：達志(示意圖非當事人)AAA很多人不知道，便秘可能會誘發子宮肌瘤！中醫師說，長期便秘產生的毒素，加上排便不順暢導致腹壓變大，容易引起下肢水腫與頻尿，而骨盆腔氣滯血瘀的這種體質，就是子宮肌瘤好發的體質。

有位40歲多歲的女性上班族，長時間坐著，每到下午小腿就開始發脹，痠軟無力，按壓小腿前側常出現水腫，到了排卵期或月經來臨前，下腹更明顯有腸胃脹氣情況，而且長期便秘困擾，約4-5天上一次廁所。

 健檢才發現10公分子宮肌瘤 她在健康檢查時發現，竟然存在1顆10公分的子宮肌瘤，而她除了下腹脹與便祕易水腫外，沒有任何不舒服症狀，因此決定採用中醫治療。

 北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說，影響子宮肌瘤長大的因素非常多，而便祕容易導致骨盆腔氣滯血瘀體質，是子宮肌瘤好發的體質，因此採以電針與針上艾灸加上中藥調理，搭配日常生活作息嚴格遵循醫師衛教，患者目前便秘與下肢易水腫症狀明顯改善，而子宮肌瘤縮小為8公分，精神體力也比之前更好。

 骨盆腔、腹腔循環不佳易生病 周宗翰說，骨盆腔與腹腔循環出現障礙，是許多疾病的發病基礎，要改善便秘很簡單，但要治癒便秘是非常困難的，因為長期服用軟便劑，反而會讓便秘體質更嚴重，只要一停藥排便就絕對不通暢。

 周宗翰指出，科學中藥方劑中的桃仁承氣湯，對此類患者有較好改善便秘的效果，但還是要聽醫囑，切勿自行服用。

 要讓便秘狀況好轉，中醫師也提供兩招，針對穴位來做刺激：1.輕扣「背俞穴」：脊椎兩旁旁開1.5寸位置，分布著許多穴道，中醫稱為「背俞穴」，五臟六腑之氣均藉由背俞穴，轉輸到體表，輕叩背俞穴可調理臟腑氣機，氣機調順即可改善便秘。

 2.精油按摩腹部：腹部有許多穴道，尤其是脾、胃與腎經穴位，常常利用精油推推腹部，是不錯的保養方式。

如果有便祕可順時針按揉，從肚臍以下沿著升結腸→橫結腸→降結腸的方向ㄇ字型深按推摩，可以幫助腸胃蠕動穩定機能，有效降低子宮肌瘤的發生率。

 點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天 下肢水腫頻尿氣滯血瘀排卵期桃仁承氣湯背俞穴精油按摩幫助腸胃蠕動幸福熟齡加入收藏熱門文章延伸閱讀子宮肌瘤是惡性？會癌變？鄭丞傑醫師的11個子宮危機解密62歲做抹片，發現子宮頸癌癌前病變　已停經、無性生活還要檢查嗎？醫師這樣說中年後接連確診乳癌、子宮內膜癌　家醫科醫師：人生，不該原地等死，而要「從心得力」緩解便祕，還能降膽固醇、控血糖！減肥好幫手，膳食纖維多多的9種好食物未做過抹片檢查，罹子宮頸癌風險增為3.4倍！熱門文章子宮肌瘤是惡性？會癌變？鄭丞傑醫師的11個子宮危機解密撰文：鄭丞傑日期：2020年09月15日圖檔來源：達志AAA不少女性獲知自己有子宮肌瘤，當下會被嚇得花容失色，以為自己罹患了惡性腫瘤。

事實上，子宮肌瘤是良性腫瘤，惡性機會僅有千分之2至3，也就是一千位子宮肌瘤女性中，僅2到3人為惡性腫瘤。

ㄧ、聽說子宮肌瘤患者可能有高血壓和低血糖症狀，我是病友該不會就得和慢性病共處一輩子吧？ 極少數的子宮肌瘤患者會出現高血壓及低血糖症狀，這算是相當罕見的症狀。

 有文獻指出，合併高血壓和低血糖的患者只要在切除子宮肌瘤後，其高血壓或低血糖的症狀就會完全消失。

但這也代表子宮肌瘤很可能導致高血壓或低血糖發生，在臨床引起重視。

 二、聽說子宮肌瘤會癌變？子宮肌瘤有可能是惡性的嗎？ 不少女性獲知自己有子宮肌瘤，當下會被嚇得花容失色，以為自己罹患了惡性腫瘤。

事實上，子宮肌瘤是良性腫瘤，惡性機會僅有千分之2至3，也就是一千位子宮肌瘤女性中，僅2到3人為惡性腫瘤。

 我曾經統計過7878例的子宮肌瘤切除術、子宮全切除術、子宮次全切除術（保留子宮頸）後所切下來的肌瘤，經病理檢查後，其中有16例為惡性的子宮平滑肌肉癌、子宮內膜間質肉癌、惡性彌勒氏管混合肉癌等。

 可見，我蒐集的子宮肌瘤之惡性機率與國外的文獻報告一樣，介於千分之2至3之間。

但值得注意的是，雖然子宮肌肉癌變機率小，但前述的惡性肌肉癌患者手術後加上放療及化療，預後大多不太好，死亡率為50%以上，必須小心。

美食家韓良露就是從診斷到死亡才一兩個月。

 既然如此，發現有子宮肌瘤就該趕快手術切除嗎？答案是「不」，若只是長小於5公分的小肌瘤，不需平白