頭皮總是發炎泛紅，甚至嚴重掉髮？醫師教你正確洗髮方式 ... | 頭皮發炎
常有人因為頭皮屑明顯甚至結塊，而用手摳去皮屑造成感染。
也有以為水溫越熱，才能有效去除油汙、髒東西，以致傷了毛囊。
正確洗髮步驟為，先 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播公共政策評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產幸福企業生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們飛躍疫情好好退休幸福求職所Search»萊豬蔡英文新冠肺炎華爾街日報川普BBCNews中文立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享每個人都會洗頭，有人天天洗，有人則是好幾天洗1次，但你洗頭的方法正確嗎？（示意圖/photoAC）每個人都會洗頭，有人天天洗，有人則是好幾天洗1次，但你洗頭的方法正確嗎？有用對洗髮精嗎？長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，門診經常收治因為洗頭方法錯誤導致頭皮敏感發炎泛紅，甚至嚴重掉髮的患者。
★一手掌握熱門話題醫師表示，在洗頭髮時，不建議將洗髮精直接倒在頭皮上，應該先倒在手心搓揉起泡後再清洗頭髮。
另外再以指腹按摩，而不是用指甲抓頭皮，可避免頭皮受傷。
常有人因為頭皮屑明顯甚至結塊，而用手摳去皮屑造成感染。
也有以為水溫越熱，才能有效去除油汙、髒東西，以致傷了毛囊。
正確洗髮步驟為，先將頭髮用溫水（37℃左右）弄溼，將洗髮精倒在手上並加水搓泡後抹在頭髮上，再用指腹按摩頭皮數分鐘，隨後以清水洗淨即可。
另外，吹乾頭髮時，吹風機應保持15至20公分距離，並建議使用溫冷風，避免熱風溫度過高。
黃毓惠提醒，剛洗好的頭髮相對脆弱，不可用毛巾用力摩擦頭髮，應以按壓方式將頭髮擦乾。
至於洗髮精成分眾多，食品藥物管理署指出，為了去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並對頭髮表面進行調理、改善外觀，洗髮精通常含有界面活性劑、聚二甲基矽氧烷（Dimethicone）、調節劑及營養護理成分等。
界面活性劑主要為去除油脂和附著異物，常見的有硫酸月桂酯鈉（Sodiumlaurylsulfate）及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉（Sodiumlaurethsulfate）等；聚二甲基矽氧烷可使得頭髮滑順；調節劑則用於調節洗髮精pH值及黏度；常見頭髮頭皮營養護理成分有膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等，但洗髮精與頭髮接觸時間短暫，僅有幾分鐘，實在很難達到營養作用。
食藥署提醒，購買洗髮精前，要看清楚產品是否有完整化妝品標示項目，以確保自身權益。
在季節轉換、頭皮出油量變化的季節，更要注意頭皮清潔，挑選功能簡單的洗髮精。
黃毓惠指出，頭皮容易出油者不要吃甜食及油炸辛辣食物，以免增加頭皮油脂分泌，造成毛囊阻塞及萎縮，如有不正常大量掉髮則應就醫，並找出掉髮的原因。
醫師表示，除了挑選合適的洗髮精，應有正常的生活作息，不要熬夜、平時少吃辛辣等刺激性食物，並避免頻繁地熱吹及燙染頭髮，才能保持頭髮、頭皮的健康，避免掉髮的情況發生。
文／王澍清本文／圖經授權轉載自NOW健康（原標題：醫師教你正確洗髮讓你不再洗「掉」頭髮)責任編輯／林安儒相關報導禿頭都是含矽靈洗髮精害的？皮膚科醫師：不如勤洗安全帽內襯坐月子禁忌多！怎麼做才能回復「產前青春」？中醫博士詳解：跟著這些「撇步」準沒錯一到下午頭髮都黏在頭皮上，該怎辦？快學這3招不用花錢的「頭皮保養術」，迅速擺脫油頭髮量稀少看起來比較老！讓頭髮愈長愈多的洗髮術，第一，別在早晨洗頭…以前一坨肥皂洗全身的台灣人，什麼時候開始頭、身分開洗？揭密一代傳奇耐斯洗髮粉頭髮到底該不該天天洗？皮膚科醫師破解4大迷思，擔心常洗會禿頭的你必看！關鍵字：頭髮洗頭頭皮風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選平時只能單獨用餐、家宴禮節又多到嚇死人…你年年都吃的團圓飯，清朝皇帝卻一生都吃不到憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事初一在夫家、初二回娘家，對女人來說真的公平嗎？呂秋遠律師解答過年10大問題中壢鄉親一致激推的7家最強美食！絕無業配、真心推薦，特地衝一趟桃園保證不會後悔肯德基和不二家開創的慶祝習慣！為什麼日本人聖誕節一定要吃炸雞和草莓蛋糕？米果專欄：鬼滅之刃橫掃小學生偶像排行榜每天大排長龍的牛肉湯，在家也能做！料理達人赴台南請益，不吝嗇公開正宗做法道地台南人一致淚
也有以為水溫越熱，才能有效去除油汙、髒東西，以致傷了毛囊。
正確洗髮步驟為，先 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播公共政策評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產幸福企業生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們飛躍疫情好好退休幸福求職所Search»萊豬蔡英文新冠肺炎華爾街日報川普BBCNews中文立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享每個人都會洗頭，有人天天洗，有人則是好幾天洗1次，但你洗頭的方法正確嗎？（示意圖/photoAC）每個人都會洗頭，有人天天洗，有人則是好幾天洗1次，但你洗頭的方法正確嗎？有用對洗髮精嗎？長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，門診經常收治因為洗頭方法錯誤導致頭皮敏感發炎泛紅，甚至嚴重掉髮的患者。
★一手掌握熱門話題醫師表示，在洗頭髮時，不建議將洗髮精直接倒在頭皮上，應該先倒在手心搓揉起泡後再清洗頭髮。
另外再以指腹按摩，而不是用指甲抓頭皮，可避免頭皮受傷。
常有人因為頭皮屑明顯甚至結塊，而用手摳去皮屑造成感染。
也有以為水溫越熱，才能有效去除油汙、髒東西，以致傷了毛囊。
正確洗髮步驟為，先將頭髮用溫水（37℃左右）弄溼，將洗髮精倒在手上並加水搓泡後抹在頭髮上，再用指腹按摩頭皮數分鐘，隨後以清水洗淨即可。
另外，吹乾頭髮時，吹風機應保持15至20公分距離，並建議使用溫冷風，避免熱風溫度過高。
黃毓惠提醒，剛洗好的頭髮相對脆弱，不可用毛巾用力摩擦頭髮，應以按壓方式將頭髮擦乾。
至於洗髮精成分眾多，食品藥物管理署指出，為了去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並對頭髮表面進行調理、改善外觀，洗髮精通常含有界面活性劑、聚二甲基矽氧烷（Dimethicone）、調節劑及營養護理成分等。
界面活性劑主要為去除油脂和附著異物，常見的有硫酸月桂酯鈉（Sodiumlaurylsulfate）及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉（Sodiumlaurethsulfate）等；聚二甲基矽氧烷可使得頭髮滑順；調節劑則用於調節洗髮精pH值及黏度；常見頭髮頭皮營養護理成分有膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等，但洗髮精與頭髮接觸時間短暫，僅有幾分鐘，實在很難達到營養作用。
食藥署提醒，購買洗髮精前，要看清楚產品是否有完整化妝品標示項目，以確保自身權益。
在季節轉換、頭皮出油量變化的季節，更要注意頭皮清潔，挑選功能簡單的洗髮精。
黃毓惠指出，頭皮容易出油者不要吃甜食及油炸辛辣食物，以免增加頭皮油脂分泌，造成毛囊阻塞及萎縮，如有不正常大量掉髮則應就醫，並找出掉髮的原因。
醫師表示，除了挑選合適的洗髮精，應有正常的生活作息，不要熬夜、平時少吃辛辣等刺激性食物，並避免頻繁地熱吹及燙染頭髮，才能保持頭髮、頭皮的健康，避免掉髮的情況發生。
文／王澍清本文／圖經授權轉載自NOW健康（原標題：醫師教你正確洗髮讓你不再洗「掉」頭髮)責任編輯／林安儒相關報導禿頭都是含矽靈洗髮精害的？皮膚科醫師：不如勤洗安全帽內襯坐月子禁忌多！怎麼做才能回復「產前青春」？中醫博士詳解：跟著這些「撇步」準沒錯一到下午頭髮都黏在頭皮上，該怎辦？快學這3招不用花錢的「頭皮保養術」，迅速擺脫油頭髮量稀少看起來比較老！讓頭髮愈長愈多的洗髮術，第一，別在早晨洗頭…以前一坨肥皂洗全身的台灣人，什麼時候開始頭、身分開洗？揭密一代傳奇耐斯洗髮粉頭髮到底該不該天天洗？皮膚科醫師破解4大迷思，擔心常洗會禿頭的你必看！關鍵字：頭髮洗頭頭皮風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選平時只能單獨用餐、家宴禮節又多到嚇死人…你年年都吃的團圓飯，清朝皇帝卻一生都吃不到憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事初一在夫家、初二回娘家，對女人來說真的公平嗎？呂秋遠律師解答過年10大問題中壢鄉親一致激推的7家最強美食！絕無業配、真心推薦，特地衝一趟桃園保證不會後悔肯德基和不二家開創的慶祝習慣！為什麼日本人聖誕節一定要吃炸雞和草莓蛋糕？米果專欄：鬼滅之刃橫掃小學生偶像排行榜每天大排長龍的牛肉湯，在家也能做！料理達人赴台南請益，不吝嗇公開正宗做法道地台南人一致淚