一分鐘心理學：我們的邊緣大腦 | 戰或逃凍結
我相信，很多人都對「戰或逃」（fight or flight）這個短語十分熟悉，它 ... 現實生活中，動物，包括人類，會依照下列順序——凍結、逃跑、戰鬥 ...我們的邊緣反應在我們遇到危險時，邊緣系統會調整我們的行為。
這種危險可能是一名史前人遇到一頭異常兇猛的野獸，也可能是現代的一名公司職員遇到了一個鐵石心腸的老闆。
在這一過程中，邊緣系統還會產生一定的非語言信息。
幾千年來，擁有這些邊緣反應能力的人生存了下來，因此，這些行為也像電腦硬體一樣植入了我們的神經系統。
...我相信，很多人都對「戰或逃」（fightorflight）這個短語十分熟悉，它常被用來形容我們在面對威脅或其他危險時的回應。
可是，它只說對了三分之二，還有一部分沒亮相呢。
現實生活中，動物，包括人類，會依照下列順序——凍結、逃跑、戰鬥來應對各種苦惱和威脅。
凍結反應大約一百萬年前，原始人類橫跨了非洲大草原。
那個時候，他們面臨著很多獵食者的威脅，這些動物跑得比他們快，力氣也比他們大。
然而，他們最終生存了下來，就是因為大腦的邊緣系統，它們為人類遠祖找出了彌補力量不足的方法。
邊緣系統使用的第一種防禦戰略就是凍結反應。
移動會引起注意，一旦感到威脅時立刻保持靜止狀態，這是邊緣系統為人類提供的最有效的救命方法。
很多動物——尤其是大多數食肉動物——對移動非常敏感。
因此，這種應對危險的凍結反應真的很有效。
哥倫布中學和維吉尼亞理工大學發生了兩起校園槍擊案，就有學生使用這種凍結反應來對付喪心病狂的殺手。
很多學生雖然僅與兇手相隔幾英尺，但是他們卻通過保持靜止和裝死逃過了一劫。
在現代社會，凍結反應已經被人們巧妙地應用在了日常生活中。
一天晚上，我們在母親家看電視、吃冰激凌，天已經很晚了，突然有人按響了門鈴（這在她居住的社區是件很奇怪的事）。
就在那一刻，所有人的手都「在瞬間凍結了」，簡直太神奇了。
最後發現，按鈴的是我姐姐，她忘記帶鑰匙了。
感覺到危險時，所有人做出了相當一致的反應。
這就是第一邊緣反應（凍結反應）的一個實例。
戰鬥中的士兵也會採取同樣的反應。
當「排頭兵」凍結時，其他人也會凍結，無須任何理由。
在生活中，這種凍結反應常常是善意的。
比如一個走在街上的人突然停住，然後用手拍一下自己的腦門，接著轉身跑回家去關掉爐子。
不管威脅是來自一隻巨獸還是來自突然想起的事情，那一瞬間的停止足夠讓大腦做出快速的評定了。
我們遇到現實威脅時，我們也會凍結自己，就像上面的例子，聽到（聽覺威脅）威脅同樣讓我們的邊緣系統提高警惕。
當一個人被問及自己陷入困境的反應時，這個人會像坐在「彈射座椅」上一樣凍結自己。
類似的邊緣反應還出現在面試過程中。
面試的人常常會屏住呼吸或只做淺呼吸。
這是一種非常古老的應對威脅的方式，參加面試的人可能注意不到，但是周圍的人是很容易發現的。
我常常會在面試進行到一半時告訴面試者放鬆，然後深吸一口氣。
在審問過程中，我發現問訊對象常常把腳放在安全的地方（比如椅子腿後面），而且會在一段非常時期內保持這樣的姿勢。
每當看到這種行為時，我就知道：某個地方有問題了。
這個人可能在說謊，也可能沒有，我能肯定的是，他正在承受某種壓力。
我會順藤摸瓜，找出他不適的原因。
減少曝光率也是一種凍結反應。
我們在商場的監控錄像中發現了一個比較突出的問題，小偷們通常會弓背彎腰，儘量隱藏自己。
其實，這樣的舉動讓他們更顯眼，因為大多數人在商店裡會很活躍，他們向上挺的動作多於向下彎的動作。
通常，人們還會通過限制自己頭部的曝光率來達到隱藏自己的目的，如豎起衣領和低下頭，這被稱作「海龜效應」。
逃跑反應當凍結反應不足以消除危險時，或當它不再屬於最佳方案時（例如，威脅太近了），邊緣系統的第二套方案就是逃走，即逃跑反應。
顯然，這樣選擇的目的就是要逃離威脅，或者，至少離危險遠一些。
為了讓我們逃離危險，我們的大腦會指揮我們的身體，讓它採取明智而謹慎的行動，數千年來皆是如此。
然而，在現代世界中，我們畢竟是生活在城市中，而不是荒野中，於是，我們的逃跑反而實施起來更加困難
這種危險可能是一名史前人遇到一頭異常兇猛的野獸，也可能是現代的一名公司職員遇到了一個鐵石心腸的老闆。
在這一過程中，邊緣系統還會產生一定的非語言信息。
幾千年來，擁有這些邊緣反應能力的人生存了下來，因此，這些行為也像電腦硬體一樣植入了我們的神經系統。
...我相信，很多人都對「戰或逃」（fightorflight）這個短語十分熟悉，它常被用來形容我們在面對威脅或其他危險時的回應。
可是，它只說對了三分之二，還有一部分沒亮相呢。
現實生活中，動物，包括人類，會依照下列順序——凍結、逃跑、戰鬥來應對各種苦惱和威脅。
凍結反應大約一百萬年前，原始人類橫跨了非洲大草原。
那個時候，他們面臨著很多獵食者的威脅，這些動物跑得比他們快，力氣也比他們大。
然而，他們最終生存了下來，就是因為大腦的邊緣系統，它們為人類遠祖找出了彌補力量不足的方法。
邊緣系統使用的第一種防禦戰略就是凍結反應。
移動會引起注意，一旦感到威脅時立刻保持靜止狀態，這是邊緣系統為人類提供的最有效的救命方法。
很多動物——尤其是大多數食肉動物——對移動非常敏感。
因此，這種應對危險的凍結反應真的很有效。
哥倫布中學和維吉尼亞理工大學發生了兩起校園槍擊案，就有學生使用這種凍結反應來對付喪心病狂的殺手。
很多學生雖然僅與兇手相隔幾英尺，但是他們卻通過保持靜止和裝死逃過了一劫。
在現代社會，凍結反應已經被人們巧妙地應用在了日常生活中。
一天晚上，我們在母親家看電視、吃冰激凌，天已經很晚了，突然有人按響了門鈴（這在她居住的社區是件很奇怪的事）。
就在那一刻，所有人的手都「在瞬間凍結了」，簡直太神奇了。
最後發現，按鈴的是我姐姐，她忘記帶鑰匙了。
感覺到危險時，所有人做出了相當一致的反應。
這就是第一邊緣反應（凍結反應）的一個實例。
戰鬥中的士兵也會採取同樣的反應。
當「排頭兵」凍結時，其他人也會凍結，無須任何理由。
在生活中，這種凍結反應常常是善意的。
比如一個走在街上的人突然停住，然後用手拍一下自己的腦門，接著轉身跑回家去關掉爐子。
不管威脅是來自一隻巨獸還是來自突然想起的事情，那一瞬間的停止足夠讓大腦做出快速的評定了。
我們遇到現實威脅時，我們也會凍結自己，就像上面的例子，聽到（聽覺威脅）威脅同樣讓我們的邊緣系統提高警惕。
當一個人被問及自己陷入困境的反應時，這個人會像坐在「彈射座椅」上一樣凍結自己。
類似的邊緣反應還出現在面試過程中。
面試的人常常會屏住呼吸或只做淺呼吸。
這是一種非常古老的應對威脅的方式，參加面試的人可能注意不到，但是周圍的人是很容易發現的。
我常常會在面試進行到一半時告訴面試者放鬆，然後深吸一口氣。
在審問過程中，我發現問訊對象常常把腳放在安全的地方（比如椅子腿後面），而且會在一段非常時期內保持這樣的姿勢。
每當看到這種行為時，我就知道：某個地方有問題了。
這個人可能在說謊，也可能沒有，我能肯定的是，他正在承受某種壓力。
我會順藤摸瓜，找出他不適的原因。
減少曝光率也是一種凍結反應。
我們在商場的監控錄像中發現了一個比較突出的問題，小偷們通常會弓背彎腰，儘量隱藏自己。
其實，這樣的舉動讓他們更顯眼，因為大多數人在商店裡會很活躍，他們向上挺的動作多於向下彎的動作。
通常，人們還會通過限制自己頭部的曝光率來達到隱藏自己的目的，如豎起衣領和低下頭，這被稱作「海龜效應」。
逃跑反應當凍結反應不足以消除危險時，或當它不再屬於最佳方案時（例如，威脅太近了），邊緣系統的第二套方案就是逃走，即逃跑反應。
顯然，這樣選擇的目的就是要逃離威脅，或者，至少離危險遠一些。
為了讓我們逃離危險，我們的大腦會指揮我們的身體，讓它採取明智而謹慎的行動，數千年來皆是如此。
然而，在現代世界中，我們畢竟是生活在城市中，而不是荒野中，於是，我們的逃跑反而實施起來更加困難