【骨科衛教】足底筋膜炎1 | 足底筋膜炎推薦醫生
骨科專業權威蔡凱宙醫師談什麼是足底筋膜炎？ 足底筋膜炎就是早上起床第一步踩地時腳跟感到疼痛。
我們的足部有個足弓，而足弓在連接時有一條筋膜，像一把 ...首頁HOME關於診所ABOUTUS主治項目SERVICE訊息公告及網路掛號NEWS醫師簡介PROFILE骨科復健ORTHO自然農業NATURE ●休診公告：一、民國110年4月3日(六)〜4月5日(一)為民族掃墓節(清明節)假期，本診所休診三日。
二、4月6日(二)恢復看診。
※如有不便，敬請見諒！🙏祝福送你平安到 ●★各位親愛的患者朋友們：由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主，診所會以敬老90歲老人家優先看診，我們是採時段裡先報到者先看診，在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意！我們會努力的改善並縮短您等候的時間，造成您等候的不便，敬請見諒！祝身體健康！ 前往掛號首頁»關於診所»骨科衛教KNOWLEDGE 骨科衛教足底筋膜炎1【骨科衛教】足底筋膜炎1 骨科專業權威蔡凱宙醫師談什麼是足底筋膜炎？ 足底筋膜炎就是早上起床第一步踩地時腳跟感到疼痛。
我們的足部有個足弓，而足弓在連接時有一條筋膜，像一把弓箭，一個弦連在一起，如果足底筋膜受傷了就會感到疼痛。
讓我們一起來了解足底筋膜炎，弓跟弦的原理，我們的身體是有曲線的設計，人體的足弓是一塊塊的骨頭在一起的，足底筋膜就是弦，而弓與弦的關係，亦正是人體的力學，人體在走路時，當腳踩下去時，要能夠吸收人體的反作用力，需要吸震與蓄力，軟跟硬的結合，吸震就是軟，蓄力就是硬。
足部踩下去時要能柔軟的跟地面貼平，足部起來時，腳是硬的，是用大拇指起來的。
會造成足底筋膜炎的另一個很大的病因，是因為現代人很愛用腳尖著地，膝蓋彎彎的，無法打直，跟我們走路的步態有關係。
平時蔡醫師都是要求病患要改變走路的姿態，應用腳跟著地，再來外側足部貼地，之後才是大拇指立地，而當我們墊起腳尖，會感到大拇指的力量，可見大拇指立地是很重要的。
這時候足部的弓與弦才能得到很好的鍛鍊。
所以說，身體的疼痛就是身體在與我們對話，我們要傾聽身體的聲音，要改變自己，我們現代人就是久坐，才會造成膝蓋後方的腳筋變短，我們為了要腳跟著地，勢必膝蓋要伸直，即使沒在走路，也可以伸直膝蓋，當作拉筋。
即使足部腳跟疼痛，也可以慢慢走，練習鍛鍊才會改善。
足底筋膜炎的足跟疼痛，就是腳跟伸直去伸展到後腳筋，學名是阿基理斯腱，伸展後腳筋就是可以緩解足底筋膜炎，所以我們治療足底筋膜炎病患會提供夜間支架，讓足部呈九十度固定，去伸展拉直阿基理斯腱，因為我們晚上睡覺時腳都是放鬆垂下的，所以患者常常早上睡醒，第一步踩地時會感覺到疼痛。
即使病患晚上沒有使用夜間支架，我們也可以教導病患穴道的按摩，以敲打手腕中心點的大陵穴及足部的合趾動作，另外也可以在大陵穴注射B12，皆是我們治療的經驗，足底筋膜炎不單單只是腳底的問題，它是足部的生力學，手上的大陵穴連接心包經，亦會感到心臟痛，蔡醫師曾經碰過一個患者因為足底筋膜炎而發現心臟疼痛的問題，所以我們治療足底筋膜炎不僅只是治療足部，也會注意到全身的問題，甚至可以強化心臟，只要心力足了，氣也跟著通了，我們治療是整體的考量。
我們目前的治療分治標與治本兩方向去進行：· 如何及早不痛治標：1.穴位調整注射2.震波療法3.夜間支架4.均壓鞋墊5.U型十字貼· 如何不再復發治本：1.富足運動2.口腸排毒3.營養排毒 足底筋膜炎的人常常內側肌肉萎縮，造成吸震力不好，所以應該穿起蔡醫師的專利均壓鞋墊，讓內外側足都可以矯正到。
回列表影音講堂正脊八段錦骨科衛教復健功夫 蔡凱宙自然骨科診所©CopyrightAllRightsReserved.服務電話：(02)2369-1055服務傳真：(02)2369-1066預約時間：星期二〜星期四：8：30〜18：00星期五：08：30〜17：00／星期六：13：30〜21：30星期日、星期一公休日診所地址：台北市大安區106羅斯福路三段309號4F之3 (基泰台大大樓)電子郵件：[email protected]｜連絡我們網站維護：耀聖資訊｜管理專區今日人次：0000000109｜總瀏覽人次：0000988061蔡凱宙自然骨科診所Line@自然骨科診所粉絲團蔡醫師的「三真健康大使館」粉絲團蔡凱宙fb
我們的足部有個足弓，而足弓在連接時有一條筋膜，像一把 ...首頁HOME關於診所ABOUTUS主治項目SERVICE訊息公告及網路掛號NEWS醫師簡介PROFILE骨科復健ORTHO自然農業NATURE ●休診公告：一、民國110年4月3日(六)〜4月5日(一)為民族掃墓節(清明節)假期，本診所休診三日。
二、4月6日(二)恢復看診。
※如有不便，敬請見諒！🙏祝福送你平安到 ●★各位親愛的患者朋友們：由於蔡醫師的病患多以長者長輩為主，診所會以敬老90歲老人家優先看診，我們是採時段裡先報到者先看診，在此蔡凱宙自然骨科診所深感歉意！我們會努力的改善並縮短您等候的時間，造成您等候的不便，敬請見諒！祝身體健康！ 前往掛號首頁»關於診所»骨科衛教KNOWLEDGE 骨科衛教足底筋膜炎1【骨科衛教】足底筋膜炎1 骨科專業權威蔡凱宙醫師談什麼是足底筋膜炎？ 足底筋膜炎就是早上起床第一步踩地時腳跟感到疼痛。
我們的足部有個足弓，而足弓在連接時有一條筋膜，像一把弓箭，一個弦連在一起，如果足底筋膜受傷了就會感到疼痛。
讓我們一起來了解足底筋膜炎，弓跟弦的原理，我們的身體是有曲線的設計，人體的足弓是一塊塊的骨頭在一起的，足底筋膜就是弦，而弓與弦的關係，亦正是人體的力學，人體在走路時，當腳踩下去時，要能夠吸收人體的反作用力，需要吸震與蓄力，軟跟硬的結合，吸震就是軟，蓄力就是硬。
足部踩下去時要能柔軟的跟地面貼平，足部起來時，腳是硬的，是用大拇指起來的。
會造成足底筋膜炎的另一個很大的病因，是因為現代人很愛用腳尖著地，膝蓋彎彎的，無法打直，跟我們走路的步態有關係。
平時蔡醫師都是要求病患要改變走路的姿態，應用腳跟著地，再來外側足部貼地，之後才是大拇指立地，而當我們墊起腳尖，會感到大拇指的力量，可見大拇指立地是很重要的。
這時候足部的弓與弦才能得到很好的鍛鍊。
所以說，身體的疼痛就是身體在與我們對話，我們要傾聽身體的聲音，要改變自己，我們現代人就是久坐，才會造成膝蓋後方的腳筋變短，我們為了要腳跟著地，勢必膝蓋要伸直，即使沒在走路，也可以伸直膝蓋，當作拉筋。
即使足部腳跟疼痛，也可以慢慢走，練習鍛鍊才會改善。
足底筋膜炎的足跟疼痛，就是腳跟伸直去伸展到後腳筋，學名是阿基理斯腱，伸展後腳筋就是可以緩解足底筋膜炎，所以我們治療足底筋膜炎病患會提供夜間支架，讓足部呈九十度固定，去伸展拉直阿基理斯腱，因為我們晚上睡覺時腳都是放鬆垂下的，所以患者常常早上睡醒，第一步踩地時會感覺到疼痛。
即使病患晚上沒有使用夜間支架，我們也可以教導病患穴道的按摩，以敲打手腕中心點的大陵穴及足部的合趾動作，另外也可以在大陵穴注射B12，皆是我們治療的經驗，足底筋膜炎不單單只是腳底的問題，它是足部的生力學，手上的大陵穴連接心包經，亦會感到心臟痛，蔡醫師曾經碰過一個患者因為足底筋膜炎而發現心臟疼痛的問題，所以我們治療足底筋膜炎不僅只是治療足部，也會注意到全身的問題，甚至可以強化心臟，只要心力足了，氣也跟著通了，我們治療是整體的考量。
我們目前的治療分治標與治本兩方向去進行：· 如何及早不痛治標：1.穴位調整注射2.震波療法3.夜間支架4.均壓鞋墊5.U型十字貼· 如何不再復發治本：1.富足運動2.口腸排毒3.營養排毒 足底筋膜炎的人常常內側肌肉萎縮，造成吸震力不好，所以應該穿起蔡醫師的專利均壓鞋墊，讓內外側足都可以矯正到。
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