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還有很多所以想請問版友有推薦的看強迫症醫生，謝謝大家幫忙另外想請問大家有人看過高醫的黃俊仁醫生嗎?謝謝大家幫忙-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .親親寶貝強迫症醫生推薦ptt延伸文章資訊1.[問題]高雄專門看強迫症的醫生推薦還有很多所以想請問版友有推薦的看強迫症醫生，謝謝大家幫忙另外想請問大家有人看過高醫的黃俊仁醫生嗎?謝謝大家幫忙--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...PTT台灣在地區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT台灣在地區/Kaohsiung(高雄)[問題]高雄專門看強迫症的醫生推薦＋收藏分享看板Kaohsiung(高雄)作者bunnychild(bunnychild)時間1年前發表(2019/08/2308:30),編輯推噓1(1推0噓8→)留言9則,4人參與,1年前最新討論串1/1高雄專門看強迫症的醫生推薦強迫症這個問題已經嚴重影響我日常生活和工作腦中會一直有很多奇怪的念頭不停盤旋常常有負向思考，也非常焦慮例如常常會感覺自己騎車撞到人、或是被人當成小偷…還有很多所以想請問版友有推薦的看強迫症醫生，謝謝大家幫忙另外想請問大家有人看過高醫的黃俊仁醫生嗎?謝謝大家幫忙--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:218.173.41.104(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1566520203.A.2A0.html→xuan961208/2309:57,1年前,1F辛苦了，祝早日康復08/2309:57,1F→erspicu08/2310:32,1年前,2F幾乎都一樣開血清素ssri藥物哪個醫師開差異不大08/2310:32,2F→erspicu08/2310:33,1年前,3F但雖然大概都一樣不同藥負作用或是效果還是有差08/2310:33,3F→erspicu08/2310:33,1年前,4F探聽吃那種藥比較好比較實際但每個人反應不完全同08/2310:33,4F→erspicu08/2310:34,1年前,5F你可以去河堤看看08/2310:34,5F→bunnyict08/2314:52,1年前,6F同為bunny推一下，你可以去三多路佳璋診所找院長看08/2314:52,6F→juw08/2415:40,1年前,7F長庚醫院，家人去過，覺得不錯，不過家人是思覺和08/2415:40,7F→juw08/2415:40,1年前,8F恐慌08/2415:40,8F推juw08/2415:42,1年前,9F林柏彥主任08/2415:42,9F‣返回看板[Kaohsiung]高雄‣更多bunnychild的文章文章代碼(AID):#1TNpEBAW(Kaohsiung)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖Kaohsiung近期熱門文章11[贈送]雙人五尺彈簧床墊贈送[Kaohsiung]z94520922分鐘前,07/1724[問題]水質檢測筆[Kaohsiung]pilitsao27分鐘前,07/1729[問題]預約打疫苗但醫院沒開[Kaohsiung]harry05011131分鐘前,07/1713[徵求]左營區新光國小寄戶口[Kaohsiung]momo738597641分鐘前,07/1744[徵求]大型紙箱[Kaohsiung]hifunny1小時前,07/171559Re:[閒聊]有殘障證真好用[Kaohsiung]caryyrac2小時前,07/17510[新聞]高雄首例五甲龍成宮今微解封信徒搶頭香參拜[Kaohsiung]hvariables2小時前,07/1747［協尋］前鎮柴犬走失[Kaohsiung]bgfriend2小時前,07/17更多近期熱門文章>>PTT台灣在地區即時熱門文章68[徵求]北屯/好市多義美泡芙[TaichungBun]shaunlivi36分鐘前,07/17524Re:[問題]嘉義市疫苗施打[Chiayi]BearJW1小時前,07/1749[交易]二手比依氣炸鍋AF-25A[Tainan]chiuguagua1小時前,07/176364[廣宣]爸媽常喊痠痛?讓我們為他外送健康(發錢[TaichungBun]aboutmmm1小時前,07/171517Re:[問題]大家覺得可以來開個團購群組嗎？（滿）[Tainan]goodjobb1小時前,07/171113[閒聊]好市多現況如何[TaichungBun]YummyPig2小時前,07/17-315[新聞]綠反對消費券藍促發1萬現金[Chiayi]JamesSoong2小時前,07/1716[新聞]7/24全國教甄8000多人將湧入中彰[ChangHua]QKhuman2小時前,07/17更多即時熱門文章>>‣返回看板[Kaohsiung]高雄‣更多bunnychild的文章文章代碼(AID):#1TNpEBAW(Kaohsiung)關閉廣告方便截圖2.Re:[求助]強迫症的治療我也是強迫症(obsessivecompulsivedisorder,以下稱OCD)患者，...藥這件事有點抗拒(可能以前刻板印象之類的QQ)，所以一直都沒有去看醫生。
批踢踢實業坊›看板Psychiatry關於我們聯絡資訊返回看板作者tom192180(tom510558)看板Psychiatry標題Re:[求助]強迫症的治療時間SunNov1818:12:122018※引述《isee0404(isee)》之銘言：:我親近的朋友得了強迫症:症狀是每過一陣子會想要重新安裝自己的手機與電腦:安裝只要覺得不順暢就會重新來過:可以耗上一個禮拜的時間:醒來就在做這件事一直重覆循環:無法工作也不洗澡吃很少東西:他一直有接受治療吃藥與心理諮商課:大概一年多了:我感覺強迫症的症狀似乎沒有好轉:吃藥的部份有控制好他的情緒（容易暴躁）:但強迫症狀還是一直在...:另外他也無法寫字寫字會覺得沒寫好:覺得不舒服...:在這樣的情況下他無法去外面工作:需要父母協持:我不是患者本身真的很難體會他們的心情:每個人的隨著時間往前邁進:他的時間像是不斷在原地踏步:沒有人會希望自己是這樣的...:若有類似經歷的人是否能分享相關經驗呢？我本來想私信回您的，但想說也許有一樣症狀的朋友們也許能夠有點幫助，所以用回文。
我也是強迫症(obsessivecompulsivedisorder,以下稱OCD)患者，我是今年9月的時候確診的，目前也是定時吃藥跟諮商。
我自己覺得我有這樣的症狀可能已經有4-5年了(今年27)，只是之前覺得沒有嚴重到影響到生活，再加上以前對身心科吃藥這件事有點抗拒(可能以前刻板印象之類的QQ)，所以一直都沒有去看醫生。
OCD會有強迫思考(obsession)，以及伴隨之強迫行為(compulsion)，強迫思考有很多種類型，像是有害怕污染(懼怕細菌、病毒)的，質疑自己性傾向等等的，各式各樣，並且會帶來強烈的焦慮感。
以我而言，這陣子的我是腦中會突然出現一些關於傷害的畫面或是想法(3年前是很擔心病毒之類的，HIVor病毒性肝炎)，當出現時我就會很害怕，因為那想法會讓我很痛苦，有時候，我甚至會害怕想法出現的時候，該不會就是等於已經做了(因為我擔心我在想法出現的時候，會不會無意識地去做，然後我自己不知道)。
因此我會產生的強迫行為，就是去檢查以及反覆跟親友確認，檢查是為了確保剛剛沒有發生我所擔心的事情，跟親友確認也是為了確保我剛剛沒有做什麼事情，諸如此類的。
之前很嚴重的時候，我會感到很難過，會覺得自己怎麼會有這些想法，並覺得自己很糟糕，然後質疑自己該不會是個大壞蛋，然後就大哭。
我除了看醫生(主要是開藥)跟諮商之外，我自己也有去看幾本OCD的書，從裡面學習一些應對方式，我覺自己的得生活品質改善很多，我直接分享一下我怎麼將書中的方式應用在強迫思考來臨時的實戰經驗。
大抵就是接納強迫性思考，並且試著不要去做強迫行為。
1.強迫思考就是想法，試著覺察(mindfulness)想法。
當我腦中突然出現傷害的想法時，我會試著去察覺，啊，有侵入性的想法出現了，而不是直接陷入想法之中以至於被想法帶著走。
通常每個強迫症都會有自己比較擔心的部分(也許是傷害、汙染、不對稱，各式各樣的)，而且都會伴隨很強焦慮感，我覺得這也能作為覺察強迫思考的參考。
1-1我在書上有看到一種方法，大概是說請想像你身處在一個情狀，你必須要回答一個問題，答案直有yesorno兩個，如果答錯就會馬上被指在你額頭的槍射死，這問題就是，「你覺得你這個擔心是不是強迫思考」。
我覺得這個方法也蠻讚的XDD2.想法就是個想法，接納想法，不要分析它演繹它跟評價它，也不要刻意排斥或抹去它，專注在你本來當下在做的事情。
在之前，傷害想法出現時，我會擔心我該不會是壞蛋吧，或是我不應該這樣想，我不想要再這樣想了，或是去分析為什麼我會有這種想法，想法會不會有什麼隱藏意義?諸如此類的。
但我的經驗告訴我，這就只會讓自己更痛苦，更焦慮。
現在的我，我就是告訴自己，oh~侵入性的想法來囉~~，好吧，你出現時，我的確被你嚇到了，而且讓我感覺到很焦慮，但我還是要專注做我自己當下的事情，例如我可能當下正在吃早餐，試著把專注度從侵入性的想法，帶回到你當下美好的早餐時刻，好好享受肉鬆御飯糰的味道，以及超好喝的鮮奶茶。
3.當有意識到他是一個強迫思考，接納它並活在當下，我的強迫行為就能有效減緩。
之前的我都會很常回頭檢查，確保剛剛自己沒有傷害人，或是不停的問伴侶親友，確保我剛剛的確我沒有做這些事情，這些強迫行為雖然有助於緩解焦慮，但我必須說它的邊際效用降低的很快，所以我的伴侶有時候一天要接受我多達10幾次的確認性詢問，並且持續好幾天，甚至好幾週，但因為被安撫後的一陣子，焦慮感還是會回來；或是要越檢查越久。
現在的我會儘量減少甚至拒絕去做這些強迫行為，雖然不做這些行為一開始還是會超級焦慮的，但是時間一長，焦慮感是會逐漸舒緩的，我有時候會鼓勵自己，例如，剛剛我很棒沒有回頭檢查，，我等等就買好喝的紅茶拿鐵犒賞自己，或是去吃好吃的東西。
4-1避免迴避類型的行為。
我之前會因為傷害性想法出現，害怕會不會真的去揍人，所以行走時，會把我的手緊貼我的褲子，想要好好控制自己；但我現在我去意識到這件事情是OCD希望我這樣做的，我就偏偏不依照OCD想要的方式走，順其自然的走路，讓手自然擺動，我知道會很焦慮，但試著把自己專注在當下吧!但的確久了焦慮感也是會舒緩。
4-2.對自己同理，而不是責備自己，試著思考自己並不孤單，我覺得也有助於讓自己減緩強迫行為。
我會告訴自己，OCD盛行率如果是1%，全世界有6000萬人都有跟我面臨類似的痛苦，大家都好辛苦，都被各種想法折磨著，我不孤單，很多人都在努力與OCD共存，那我也得試著努力一下，我這次可以努力的，OCD讓我一直很想要去檢查，讓我很想要去問我的伴侶親友，但我這次絕對不要再順著OCD的意，我不會去做強迫行為的。
除了以上的實戰經驗外，我還有從事以下活動1.冥想：我大概每兩天都會冥想一次約20分鐘（之後可能會每天吧XD），我覺得冥想能讓我自己比較能覺察，更容易將心神專注在當下，而且心靈比較平靜。
2.運動：我幾乎每週都會慢跑3-5次，每次約30分鐘。
不得不說運動完心情超好。
3.有空去曬太陽(小心曬傷)：一樣看看藍天白雲還有感受溫暖的陽光，會覺得很感恩，覺得活著真好~你問我現在好了嗎？我好多了，但有時候也是會有不如意的時候我的強迫思考到現在還是會有，我有時候還是會很焦慮到一個不行(尤其是在很身心疲倦的時候ex:晚上下班的時候)，並還是會去做一些強迫行為，例如回頭檢查，跟伴侶親友詢問確保剛剛一切沒事等等的，但是我都會告訴自己真的不要放棄，也許這次的確順了OCD的意做了強迫行為，但不代表之前做的努力都是徒勞無功的，試著告訴OCD，這次不小心讓你贏了，下一次我將扳回一城。
不要放棄希望!共勉之~但我覺得我這陣子工作專注度提升很多~而且更能活在當下享受生活了XD也覺得以前對自己真的是太嚴格了Q_Q善待自己才是真的!以下書單供參考：1.TheOCDWorkbook:YourGuidetoBreakingFreefromObsessive-CompulsiveDisorder2.TheMindfulnessWorkbookforOCD:AGuidetoOvercomingObsessionsandCompulsionsUsingMindfulnessandCognitiveBehavioralTherapy3.BrainLock,TwentiethAnniversaryEdition:FreeYourselffromObsessive-CompulsiveBehavior4.OvercomingUnwantedIntrusiveThoughts:ACBT-BasedGuidetoGettingOverFrightening,Obsessive,orDisturbingThoughts5.走出強迫症--找回美麗的日子（簡體書）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.233.158.117※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1542535934.A.31C.html※編輯:tom192180(118.233.158.117),11/18/201818:14:43推kagayaki720:推推就算不是強迫症也好實用！11/1822:09推cutilis:感謝你的分享.關鍵字好像是要去做做看.久了就會習慣11/1823:26推HEYYAHEYYA:你的方法很棒！11/1916:32推isee0404:謝謝你的分享幫助許多很棒11/2000:12推Fuzishan:這篇太神拉11/2010:20推dawnnn317:好厲害11/2016:24推kimukao:這篇真的好棒！11/2102:05推hot210355:推!!!11/2200:02推roastchick:推~~~好棒的分享11/2919:34推afei73:推11/3021:02推ICE4153:推01/0715:28推cvul3mp4:謝謝你的分享~~01/1723:12推cc875450:推推06/2117:42推tzuan:推個02/1920:343.[問題]請問強迫症及焦慮症可以根治嗎?我有中度強迫症,焦慮症,看病吃藥都吃了很久了最近又知道情感性低落症,真的覺得自己毛病很多我曾問過醫生說,難道我要吃藥一輩子,醫生叫我不要想那麼多 ...4.[難過]強迫症很嚴重28F推grace11020:這是強迫症啊，可以去看醫生或搭配諮商哦：）學校的05/1201:12...100F→yoyoyoyoyang:推薦的精神科醫師05/1210:24.TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[難過]強迫症很嚴重看板womentalk作者meokay時間2018年05月12日留言114則留言，64人參與討論推噓51 (51推0噓63→)大家好我覺得自己強迫症好嚴重但是明明小時候根本不會這樣...我覺得我快把自己逼死了每天都在重複的做一些無意義的事情可是如果不確定好的話，腦袋就一直出現那些沒做好的可怕後果...真的好想哭...每天都快把自己逼死例如：離開家裡時鎖門會特定壓兩三次水龍頭也會刻意壓好以防滴水一直檢查瓦斯有沒有關好默念錢包鑰匙手機，確定這些東西都有帶到現在最讓我痛苦的事情是在寫筆記的時候會覺得字很醜會塗掉在寫舉例來說就是我寫了Hello時可能o沒有寫好然後我在寫下一個東西時腦袋會一直想著那個o好醜，趕快塗掉重寫久而久之，真的超級浪費時間每天下來都覺得讀書好沒效率......超想哭.......想請問大家有沒有類似的經驗要怎麼做才能改善啊......是不是要去看醫生了..--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.101.117※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526056227.A.89F.html※編輯:meokay(42.73.101.117),05/12/201800:30:501F推shinowang:去看精神科吧配合心理諮商05/1200:332F→susna80:無法給建議，因為我只會check一次05/1200:343F推Beanoodle:我超懶因該沒有強迫症05/1200:354F推aaaa888:我也是…我是工作上，信封裝好了會想剛剛的信有沒有寫好05/1200:365F→aaaa888:，然後又打開看05/1200:366F推bnwhr:你寫的那些例如項目還好啊,我也會這樣,我上課筆記都是回家05/1200:387F→bnwhr:複習後重新好好寫一次的,這不是強迫症吧?我過得很快樂啊05/1200:398F→bnwhr:你可能是有一些身心狀況,去看身心科,不要自己亂想有甚麼病05/1200:409F推OJO11:去看醫生，藥物搭配認知行為治療可以獲得改善。
05/1200:4010F→bnwhr:還有我工作加薪幾乎都是上面自動幫我加的,"認真細心"不是病05/1200:4111F推jetaime851:去看醫生啦馬的至少你還能意識到自己的問題05/1200:4512F推mohuan520:不要給自己太大的壓力啊05/1200:4913F推nonejane:這樣算強迫症嗎？那我也有強迫症了....05/1200:5114F→nonejane:但我覺得我身心還蠻快樂的哈哈哈05/1200:5115F推SinkLife:呃…原po已經表示沒做會因為幻想後果而痛苦==請去看05/1200:5516F→SinkLife:醫生好嗎？強迫症不是減輕壓力就能輕易好起來的病05/1200:5517F推Rosso:我以前也會，一件事要無意義的反覆檢查，後來當念頭一出現05/1200:5718F→Rosso:就告訴自己「爛命一條不做是會怎樣」嗆聲自己慢慢就放鬆了05/1200:5719F→Rosso:。
05/1200:5720F→De115566:我不是醫生，但個人經驗是壓力太大，很多事情發生也不會05/1201:0021F→Rosso:不過別嗆太久，我現在過度放鬆QQ05/1201:0022F→De115566:怎樣。
而你也知道，這樣的情緒是受到某項真正壓力源影響05/1201:0123F推ohoo12342000:除了寫字以外的行為我完全懂...我檢查現在都改成檢05/1201:0324F→ohoo12342000:查後然後拍下來，然後晚上再來檢查照片一次，有稍05/1201:0325F→ohoo12342000:減緩我的強迫症05/1201:0326F→De115566:比如因某事緊張的時候手會抖，這時不該把注意力放在手抖05/1201:0927F→De115566:你會誤以為手抖是一種病，但事實上是自然生理反應05/1201:1028F推grace11020:這是強迫症啊，可以去看醫生或搭配諮商哦：）學校的05/1201:1229F→grace11020:心輔組也可以問問有無相關資源05/1201:1230F推vickyyyyy023:我也會我有看身心科吃藥05/1201:1231F推konane:快找身心科醫師諮詢05/1201:1432F推hp4935:找醫師！吃藥找回效率讓努力不會白費，等情況改善再看能05/1201:3633F→hp4935:不能減藥05/1201:3634F推PS110061:我以前也會但現在除了會確認有沒有鎖門其他還好05/1201:3835F推tingmeow:我有發廢文強迫症QQ05/1201:4236F推analgesia:我以前在筆記本寫筆記時，有錯字不是把錯字塗掉，而是05/1201:4637F→analgesia:撕掉一整頁重寫。
05/1201:4638F推jenne431234:再拉05/1201:5439F→BailiTusu:你還會接受塗掉重寫，嚴重的人只要塗了立可白/帶那頁就05/1202:1040F→BailiTusu:廢了不可能好看05/1202:1041F推bnwhr:樓上!我就是不能接受筆跡亂,寫錯,所以我全部筆記都是重新整05/1202:1542F→bnwhr:理歸納完再自己寫一份新的,這不叫讀書沒效率吧?我家窮沒補05/1202:1643F→bnwhr:過習,國高中都是10點半睡,原po可能是有其他原因造成"焦慮"05/1202:1844F→bnwhr:自己得了強迫症,其實還是去身心科一趟跟醫生聊聊天比較好05/1202:2045F推linda010786:你提的我覺得還好欸05/1202:2046F推ewqazxs:試著相信自己05/1202:2447F推arrolili:寫字那部分跟你一樣每次都花好多時間做筆記><05/1202:2548F→arrolili:只好努力把字練得好看提高正確率05/1202:2549F推nba200308:除了筆記以外完全一樣但我一人住覺得多次檢查是安全05/1202:3250F→nba200308:不是問題05/1202:3251F→ewhurst:我也有強迫症，鎖門這部分。
。
我已經轉斷快十支鑰匙了。
05/1202:3552F→ewhurst:。
都會準備一支很細的小夾子，可以把斷在鑰匙孔的鑰匙夾05/1202:3553F→ewhurst:出來。
。
05/1202:3554F推JamesChen:再再再05/1203:0655F推mapotofu09:朋友有一樣的症狀，也是去看了強迫症吃藥控制，覺得05/1203:0656F→mapotofu09:不行了就趕緊去看看吧！05/1203:0657F推ru899:請就醫這是明確的強迫症無法靠自己想開的05/1203:0958F→ru899:重點不在行為而在於『你感到很痛苦』『不想這樣但無法停止05/1203:1059F→ru899:』05/1203:1060F推ca86220:再我有這個強迫症05/1203:1661F推mystage:我只有睡覺前一定要去上廁所，清空膀胱的強迫症。
05/1203:2562F→sundaylover:再啦齁唷05/1203:3863F推wouzylin1440:快去身心科看，吃藥配合行為治療可以大大改善。
不要05/1203:4764F→wouzylin1440:拖，拖久了情況可能會越嚴重05/1203:4765F推hsuan1999:我有可是看醫生沒改善...05/1203:5166F推thejackys:https://imgur.com/a/0GFaL8905/1204:0067F推kimono1022:我也有點………………真的很煩05/1204:0768F推JQK2:焦慮是主因，通常會開抗憂鬱藥給你05/1204:2169F→chi710536:我是一個字寫不好就整頁撕掉重寫05/1206:0170F→kailin121:再再再你確定你有強迫症？05/1206:4771F→fififififish:這樣算強迫症？鎖門、鎖水、鎖瓦斯再次確認很正常！05/1207:1372F推ruby981206:我也會這樣，只是因為不想出錯而已XD05/1207:3073F推Han831:我會這樣，但沒那麼嚴重05/1207:3674F→ccnoire:尋求專業幫助吧，這樣好辛苦05/1207:3875F推chanchanyi:比我好上班水電會檢查10幾分鐘門會壓10幾次的路過05/1207:5076F推thebaies:強迫症的發作項目因人而異，不是每個人病徵都相同，不要05/1207:5077F→thebaies:因為自己沒深度涉獵就反駁他人，原po如果擔心可以檢查一05/1207:5078F→thebaies:下，或是試著安慰自己只是比較注重細節，然後可以告訴05/1207:5079F→thebaies:自己字沒寫好、水龍頭沒關緊不會死，看看會不會放鬆一點05/1207:5080F推fakinsky:門會壓5次以上,明明電源跟瓦斯剛關,就是會再度巡一次05/1208:1881F推Chirsaka:我也有欸但後來大學搬到宿舍就莫名其妙好很多05/1208:2882F推minilinwesto:寫筆記我也會那樣05/1208:3383F→minilinwesto:我後來因為沈迷打遊戲就解決問題了05/1208:3384F→minilinwesto:因為太沈迷導致生活一直想到遊戲的事反而治好焦慮症05/1208:3385F→minilinwesto:狀05/1208:3386F推seaz:有時突然的事件會打破這些強迫清單，試著找能填滿時間又能05/1208:3987F→seaz:放鬆的課程（畫畫、花藝、做蛋糕等…試試？05/1208:3988F→Hertz52:o沒寫好是會有什麼可怕的後果囧??05/1208:4089F→pella:去吃藥05/1209:0190F推qqabalone:我尻完都會再尻一次確定剛才有射出乃05/1209:1591F→a0624:可以去諮商讓專業人士幫助你05/1209:4992F推tin4025:貝拉的奇幻花園05/1209:5293F推jeff20085501:妳好我也是過來人常常覺得自己手不乾淨明明心裡05/1210:0994F→jeff20085501:都很清楚不用再洗手了還是會在洗一次還會怕燈沒關05/1210:1095F推hungryUFO:哈哈哈我也會一個字寫太醜就重寫啊，有時候浪費很多紙05/1210:1096F→jeff20085501:一直反覆回去確認後來去看醫生吃藥之後就有明顯05/1210:1097F→jeff20085501:改善了。
我也是後來查詢之後才知道那是強迫症希望05/1210:1098F→jeff20085501:你能去診所就診試試看05/1210:1099F推yoyoyoyoyang:我以前也有這種，比你嚴重，建議爬文看一下所在縣市05/1210:24100F→yoyoyoyoyang:推薦的精神科醫師05/1210:24101F→yoyoyoyoyang:我以前是每天要一直打掃一直打掃，每天累得半死還是05/1210:25102F→yoyoyoyoyang:堅持半夜跪地上擦地，所有東西都一直擦05/1210:25103F→yoyoyoyoyang:但是超級痛苦超不想做，連水管裡面都要擦乾淨的程度05/1210:25104F推Roubert:知道這樣做沒有意義，但會一直想，一直去做，甚至感到痛05/1211:48105F→Roubert:苦，卻無法停止。
聽起來真有點像強迫症，建議原po看醫生05/1211:48106F→Roubert:尋求協助05/1211:48107F→abcd23207991:我也是字寫不好會塗掉不然就想直接換張紙Q05/1213:19108F推nightone1022:我寫字也有強迫症，所以上課筆記我會把筆記對半折，05/1213:33109F→nightone1022:右邊就很凌亂的紀錄，回家後統整到左邊整齊的寫順便05/1213:33110F→nightone1022:當複習05/1213:33111F推xxhh11334400:跟原po一模一樣一直以為只有我這樣..05/1215:18112F推ball282931:除了看醫生之外，也可以尋求心理諮商的幫助喔！認知05/1218:18113F→ball282931:行為治療對強迫症治療很有效～05/1218:18114F→hesitate:打錯字怎麼就沒強迫症再啦05/1302:55‣返回womentalk看板womentalk熱門文章6[問題]板主大戰大家支持誰352021-07-1723:3765Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?3972021-07-1722:4528Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?472021-07-1722:3036[閒聊]去台中要買什麼當作伴手禮才厲害？572021-07-1722:16162[灑花]辭職後，可能被桶前（發P幣）2042021-07-1722:024[問題]當醫美獸醫牙醫哪個賺錢?432021-07-1721:3139[心情]大家有用過液態ok繃嗎692021-07-1720:4726Re:[問題]怎麼板主都要請辭472021-07-1720:2923Re:[問題]怎麼板主都要請辭882021-07-1719:4619Re:[問題]怎麼板主都要請辭982021-07-1719:0622Re:[問題]怎麼板主都要請辭562021-07-1719:0167Re:[問題]怎麼板主都要請辭3202021-07-1718:5539Re:[問題]怎麼板主都要請辭832021-07-1717:538Re:[閒聊]台語真的快消失了432021-07-1716:4014Fw:[申請]請辭Womentalk板主302021-07-1716:1577[閒聊]討厭福原愛嗎3042021-07-1715:3954[閒聊]我請辭板主囉，謝謝大家892021-07-1714:5026[公告]因特殊原因,夏日飲料特調活動結束392021-07-1714:2815[討論]是否該增加租屋預算提升居住品質?432021-07-1713:454Re:[問題]有關65歲以上公費疫苗第二劑的問題312021-07-1713:0812Re:[心情]在公車站抽菸是不是無法檢舉？412021-07-1712:466[討論]因為女權而從母姓的邏輯?392021-07-1712:2225[討論]大家在公司上了幾次廁所572021-07-1711:1015[討論]以前隨買隨出國的日子回不去了？382021-07-1709:558[討論]雞排事件與女權572021-07-1709:3911Re:[難過]又窮身體又不好是不是人生悲劇該登出了642021-07-1704:4381[問題]「烤玉米」VS「水煮玉米」妳會買哪個？1152021-07-1700:2447[討論]煎東西怎樣才會脆？1012021-07-1623:4642[公告]關於辦活動時分類的特別條款1042021-07-1622:2949[心情]女孩出門1小時會關冷氣嗎(?1042021-07-1622:0136[難過]又窮身體又不好是不是人生悲劇該登出了1322021-07-1621:4057[問題]想找龍/鳳紋旗袍1212021-07-1620:2461[閒聊]開水喝的夠多還會想喝手搖飲嗎1622021-07-1619:278[問題]女孩中意哪種類型公務員做結婚對象?642021-07-1619:1182[新聞]李琴峰獲芥川獎：最該感謝的人就是讀者1142021-07-1617:5149[閒聊]看劇看到爛尾會不高興嗎？992021-07-1617:3238[閒聊]女生真的不要隨便就跟人去刺青…3622021-07-1616:4573[討論]關於世界百大帥哥…1742021-07-1616:25117[心情]長大後覺得自己和父母愈來愈像4462021-07-1616:06熱門文章[請益]大盤新高選反一避險or出清持股，都幾[問題]板主大戰大家支持誰Re:[情報]陽明海運2021年法人說明會PDF檔案Re:[瓦特]瓦特是時候該崛起了吧[瓦特]selly跟慎二有仇嗎?[問題]為什麼這時候還有草地跟紅土賽事啊[閒聊]女孩兒呆在家裡都玩什麼手遊[公告]7/17水桶公告[閒聊]SKTT1這次夢迴S幾？[請神]請推薦小學生適合看的肉番[姆咪]大哥沒有輸[討論]AMG+全景天窗vs23p哪個保值？[瓦特]瓦特是時候該崛起了吧[新聞]3歲以上都要打中國多地啟動未成年人Re:[情報]陽明海運2021年法人說明會PDF檔案[姆咪]-655[心得]夏特多款類銀河惡魔城遊戲短心得[心得]無腦多買長榮本週大風大浪Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?常見親子教養問答強迫症dcard輕微強迫症ptt強迫症權威醫生反覆檢查ptt強迫症洗手ptt暴露不反應PTT強迫症康復ptt強迫症治療台北延伸文章資訊[問題]請問強迫症及焦慮症可以根治嗎?|強迫症醫生推薦ptt我有中度強迫症,焦慮症,看病吃藥都吃了很久了最近又知道情感性低落症,真的覺得自己毛病很多我曾問過醫生說,難道我要吃藥一輩子,醫生叫我不要想那麼多 ...[難過]強迫症很嚴重|強迫症醫生推薦ptt28F推grace11020:這是強迫症啊，可以去看醫生或搭配諮商哦：）學校的05/1201:12...100F→yoyoyoyoyang:推薦的精神科醫師05/1210:24.[問卦]有沒有強迫症的八卦|強迫症醫生推薦ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.172.63.90(臺灣)※文章...22F→zxc7:講真的看醫生只會給你藥醫生又沒有強迫症根本不懂感受09/0923:16.強迫症醫生ptt–台灣商業櫃台|強迫症醫生推薦pttRe:[求助]強迫症的治療-看板Psychiatry-批踢踢實業坊.我也是強迫症(obsessivecompulsive...[問題]高雄專門看強迫症的醫生推薦-看板Kaohsiung-PTT網頁版.強迫症四年來|強迫症醫生推薦ptt強迫症主要分為兩種1、強迫行為患者會強迫自己去重複做同一件事做好多...做各式各樣的思考強迫症的造成原因至今不明，醫生當時告訴我強迫症有 ...Re:[難過]強迫症很嚴重|強迫症醫生推薦ptt初診：會很久，需要做很多測驗來確定你是不是強迫症2....複診一陣子：醫生會推薦你醫院內有心理治療(團體治療)看你要不要去這個一定要看病一陣子， ...[好雷]強迫症患者看《怪胎》|強迫症醫生推薦ptt聽到《怪胎》是以強迫症(obsessivecompulsivedisorder,OCD)患者為...劇中強迫症患者的那些行為讓我感到非常親切：如醫生的聞手（但他最後 ...[問題]高雄專門看強迫症的醫生推薦|強迫症醫生推薦ptt還有很多所以想請問版友有推薦的看強迫症醫生，謝謝大家幫忙另外想請問大家有人看過高醫的黃俊仁醫生嗎?謝謝大家幫忙--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[心情]強迫症治療心得|強迫症醫生推薦ptt發病根據我網路上查到的資料，強迫症的起因好像沒有確切的答案，只有說...但這件事我沒有向任何人提過，包含醫生、家人、朋友或同學，我就把這件 ...Re:[求助]強迫症的治療|強迫症醫生推薦ptt我也是強迫症(obsessivecompulsivedisorder,以下稱OCD)患者，...藥這件事有點抗拒(可能以前刻板印象之類的QQ)，所以一直都沒有去看醫生。
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批踢踢實業坊›看板Psychiatry關於我們聯絡資訊返回看板作者tom192180(tom510558)看板Psychiatry標題Re:[求助]強迫症的治療時間SunNov1818:12:122018※引述《isee0404(isee)》之銘言：:我親近的朋友得了強迫症:症狀是每過一陣子會想要重新安裝自己的手機與電腦:安裝只要覺得不順暢就會重新來過:可以耗上一個禮拜的時間:醒來就在做這件事一直重覆循環:無法工作也不洗澡吃很少東西:他一直有接受治療吃藥與心理諮商課:大概一年多了:我感覺強迫症的症狀似乎沒有好轉:吃藥的部份有控制好他的情緒（容易暴躁）:但強迫症狀還是一直在...:另外他也無法寫字寫字會覺得沒寫好:覺得不舒服...:在這樣的情況下他無法去外面工作:需要父母協持:我不是患者本身真的很難體會他們的心情:每個人的隨著時間往前邁進:他的時間像是不斷在原地踏步:沒有人會希望自己是這樣的...:若有類似經歷的人是否能分享相關經驗呢？我本來想私信回您的，但想說也許有一樣症狀的朋友們也許能夠有點幫助，所以用回文。
我也是強迫症(obsessivecompulsivedisorder,以下稱OCD)患者，我是今年9月的時候確診的，目前也是定時吃藥跟諮商。
我自己覺得我有這樣的症狀可能已經有4-5年了(今年27)，只是之前覺得沒有嚴重到影響到生活，再加上以前對身心科吃藥這件事有點抗拒(可能以前刻板印象之類的QQ)，所以一直都沒有去看醫生。
OCD會有強迫思考(obsession)，以及伴隨之強迫行為(compulsion)，強迫思考有很多種類型，像是有害怕污染(懼怕細菌、病毒)的，質疑自己性傾向等等的，各式各樣，並且會帶來強烈的焦慮感。
以我而言，這陣子的我是腦中會突然出現一些關於傷害的畫面或是想法(3年前是很擔心病毒之類的，HIVor病毒性肝炎)，當出現時我就會很害怕，因為那想法會讓我很痛苦，有時候，我甚至會害怕想法出現的時候，該不會就是等於已經做了(因為我擔心我在想法出現的時候，會不會無意識地去做，然後我自己不知道)。
因此我會產生的強迫行為，就是去檢查以及反覆跟親友確認，檢查是為了確保剛剛沒有發生我所擔心的事情，跟親友確認也是為了確保我剛剛沒有做什麼事情，諸如此類的。
之前很嚴重的時候，我會感到很難過，會覺得自己怎麼會有這些想法，並覺得自己很糟糕，然後質疑自己該不會是個大壞蛋，然後就大哭。
我除了看醫生(主要是開藥)跟諮商之外，我自己也有去看幾本OCD的書，從裡面學習一些應對方式，我覺自己的得生活品質改善很多，我直接分享一下我怎麼將書中的方式應用在強迫思考來臨時的實戰經驗。
大抵就是接納強迫性思考，並且試著不要去做強迫行為。
1.強迫思考就是想法，試著覺察(mindfulness)想法。
當我腦中突然出現傷害的想法時，我會試著去察覺，啊，有侵入性的想法出現了，而不是直接陷入想法之中以至於被想法帶著走。
通常每個強迫症都會有自己比較擔心的部分(也許是傷害、汙染、不對稱，各式各樣的)，而且都會伴隨很強焦慮感，我覺得這也能作為覺察強迫思考的參考。
1-1我在書上有看到一種方法，大概是說請想像你身處在一個情狀，你必須要回答一個問題，答案直有yesorno兩個，如果答錯就會馬上被指在你額頭的槍射死，這問題就是，「你覺得你這個擔心是不是強迫思考」。
我覺得這個方法也蠻讚的XDD2.想法就是個想法，接納想法，不要分析它演繹它跟評價它，也不要刻意排斥或抹去它，專注在你本來當下在做的事情。
在之前，傷害想法出現時，我會擔心我該不會是壞蛋吧，或是我不應該這樣想，我不想要再這樣想了，或是去分析為什麼我會有這種想法，想法會不會有什麼隱藏意義?諸如此類的。
但我的經驗告訴我，這就只會讓自己更痛苦，更焦慮。
現在的我，我就是告訴自己，oh~侵入性的想法來囉~~，好吧，你出現時，我的確被你嚇到了，而且讓我感覺到很焦慮，但我還是要專注做我自己當下的事情，例如我可能當下正在吃早餐，試著把專注度從侵入性的想法，帶回到你當下美好的早餐時刻，好好享受肉鬆御飯糰的味道，以及超好喝的鮮奶茶。
3.當有意識到他是一個強迫思考，接納它並活在當下，我的強迫行為就能有效減緩。
之前的我都會很常回頭檢查，確保剛剛自己沒有傷害人，或是不停的問伴侶親友，確保我剛剛的確我沒有做這些事情，這些強迫行為雖然有助於緩解焦慮，但我必須說它的邊際效用降低的很快，所以我的伴侶有時候一天要接受我多達10幾次的確認性詢問，並且持續好幾天，甚至好幾週，但因為被安撫後的一陣子，焦慮感還是會回來；或是要越檢查越久。
現在的我會儘量減少甚至拒絕去做這些強迫行為，雖然不做這些行為一開始還是會超級焦慮的，但是時間一長，焦慮感是會逐漸舒緩的，我有時候會鼓勵自己，例如，剛剛我很棒沒有回頭檢查，，我等等就買好喝的紅茶拿鐵犒賞自己，或是去吃好吃的東西。
4-1避免迴避類型的行為。
我之前會因為傷害性想法出現，害怕會不會真的去揍人，所以行走時，會把我的手緊貼我的褲子，想要好好控制自己；但我現在我去意識到這件事情是OCD希望我這樣做的，我就偏偏不依照OCD想要的方式走，順其自然的走路，讓手自然擺動，我知道會很焦慮，但試著把自己專注在當下吧!但的確久了焦慮感也是會舒緩。
4-2.對自己同理，而不是責備自己，試著思考自己並不孤單，我覺得也有助於讓自己減緩強迫行為。
我會告訴自己，OCD盛行率如果是1%，全世界有6000萬人都有跟我面臨類似的痛苦，大家都好辛苦，都被各種想法折磨著，我不孤單，很多人都在努力與OCD共存，那我也得試著努力一下，我這次可以努力的，OCD讓我一直很想要去檢查，讓我很想要去問我的伴侶親友，但我這次絕對不要再順著OCD的意，我不會去做強迫行為的。
除了以上的實戰經驗外，我還有從事以下活動1.冥想：我大概每兩天都會冥想一次約20分鐘（之後可能會每天吧XD），我覺得冥想能讓我自己比較能覺察，更容易將心神專注在當下，而且心靈比較平靜。
2.運動：我幾乎每週都會慢跑3-5次，每次約30分鐘。
不得不說運動完心情超好。
3.有空去曬太陽(小心曬傷)：一樣看看藍天白雲還有感受溫暖的陽光，會覺得很感恩，覺得活著真好~你問我現在好了嗎？我好多了，但有時候也是會有不如意的時候我的強迫思考到現在還是會有，我有時候還是會很焦慮到一個不行(尤其是在很身心疲倦的時候ex:晚上下班的時候)，並還是會去做一些強迫行為，例如回頭檢查，跟伴侶親友詢問確保剛剛一切沒事等等的，但是我都會告訴自己真的不要放棄，也許這次的確順了OCD的意做了強迫行為，但不代表之前做的努力都是徒勞無功的，試著告訴OCD，這次不小心讓你贏了，下一次我將扳回一城。
不要放棄希望!共勉之~但我覺得我這陣子工作專注度提升很多~而且更能活在當下享受生活了XD也覺得以前對自己真的是太嚴格了Q_Q善待自己才是真的!以下書單供參考：1.TheOCDWorkbook:YourGuidetoBreakingFreefromObsessive-CompulsiveDisorder2.TheMindfulnessWorkbookforOCD:AGuidetoOvercomingObsessionsandCompulsionsUsingMindfulnessandCognitiveBehavioralTherapy3.BrainLock,TwentiethAnniversaryEdition:FreeYourselffromObsessive-CompulsiveBehavior4.OvercomingUnwantedIntrusiveThoughts:ACBT-BasedGuidetoGettingOverFrightening,Obsessive,orDisturbingThoughts5.走出強迫症--找回美麗的日子（簡體書）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.233.158.117※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1542535934.A.31C.html※編輯:tom192180(118.233.158.117),11/18/201818:14:43推kagayaki720:推推就算不是強迫症也好實用！11/1822:09推cutilis:感謝你的分享.關鍵字好像是要去做做看.久了就會習慣11/1823:26推HEYYAHEYYA:你的方法很棒！11/1916:32推isee0404:謝謝你的分享幫助許多很棒11/2000:12推Fuzishan:這篇太神拉11/2010:20推dawnnn317:好厲害11/2016:24推kimukao:這篇真的好棒！11/2102:05推hot210355:推!!!11/2200:02推roastchick:推~~~好棒的分享11/2919:34推afei73:推11/3021:02推ICE4153:推01/0715:28推cvul3mp4:謝謝你的分享~~01/1723:12推cc875450:推推06/2117:42推tzuan:推個02/1920:343.[問題]請問強迫症及焦慮症可以根治嗎?我有中度強迫症,焦慮症,看病吃藥都吃了很久了最近又知道情感性低落症,真的覺得自己毛病很多我曾問過醫生說,難道我要吃藥一輩子,醫生叫我不要想那麼多 ...4.[難過]強迫症很嚴重28F推grace11020:這是強迫症啊，可以去看醫生或搭配諮商哦：）學校的05/1201:12...100F→yoyoyoyoyang:推薦的精神科醫師05/1210:24.TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[難過]強迫症很嚴重看板womentalk作者meokay時間2018年05月12日留言114則留言，64人參與討論推噓51 (51推0噓63→)大家好我覺得自己強迫症好嚴重但是明明小時候根本不會這樣...我覺得我快把自己逼死了每天都在重複的做一些無意義的事情可是如果不確定好的話，腦袋就一直出現那些沒做好的可怕後果...真的好想哭...每天都快把自己逼死例如：離開家裡時鎖門會特定壓兩三次水龍頭也會刻意壓好以防滴水一直檢查瓦斯有沒有關好默念錢包鑰匙手機，確定這些東西都有帶到現在最讓我痛苦的事情是在寫筆記的時候會覺得字很醜會塗掉在寫舉例來說就是我寫了Hello時可能o沒有寫好然後我在寫下一個東西時腦袋會一直想著那個o好醜，趕快塗掉重寫久而久之，真的超級浪費時間每天下來都覺得讀書好沒效率......超想哭.......想請問大家有沒有類似的經驗要怎麼做才能改善啊......是不是要去看醫生了..--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.101.117※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526056227.A.89F.html※編輯:meokay(42.73.101.117),05/12/201800:30:501F推shinowang:去看精神科吧配合心理諮商05/1200:332F→susna80:無法給建議，因為我只會check一次05/1200:343F推Beanoodle:我超懶因該沒有強迫症05/1200:354F推aaaa888:我也是…我是工作上，信封裝好了會想剛剛的信有沒有寫好05/1200:365F→aaaa888:，然後又打開看05/1200:366F推bnwhr:你寫的那些例如項目還好啊,我也會這樣,我上課筆記都是回家05/1200:387F→bnwhr:複習後重新好好寫一次的,這不是強迫症吧?我過得很快樂啊05/1200:398F→bnwhr:你可能是有一些身心狀況,去看身心科,不要自己亂想有甚麼病05/1200:409F推OJO11:去看醫生，藥物搭配認知行為治療可以獲得改善。
05/1200:4010F→bnwhr:還有我工作加薪幾乎都是上面自動幫我加的,"認真細心"不是病05/1200:4111F推jetaime851:去看醫生啦馬的至少你還能意識到自己的問題05/1200:4512F推mohuan520:不要給自己太大的壓力啊05/1200:4913F推nonejane:這樣算強迫症嗎？那我也有強迫症了....05/1200:5114F→nonejane:但我覺得我身心還蠻快樂的哈哈哈05/1200:5115F推SinkLife:呃…原po已經表示沒做會因為幻想後果而痛苦==請去看05/1200:5516F→SinkLife:醫生好嗎？強迫症不是減輕壓力就能輕易好起來的病05/1200:5517F推Rosso:我以前也會，一件事要無意義的反覆檢查，後來當念頭一出現05/1200:5718F→Rosso:就告訴自己「爛命一條不做是會怎樣」嗆聲自己慢慢就放鬆了05/1200:5719F→Rosso:。
05/1200:5720F→De115566:我不是醫生，但個人經驗是壓力太大，很多事情發生也不會05/1201:0021F→Rosso:不過別嗆太久，我現在過度放鬆QQ05/1201:0022F→De115566:怎樣。
而你也知道，這樣的情緒是受到某項真正壓力源影響05/1201:0123F推ohoo12342000:除了寫字以外的行為我完全懂...我檢查現在都改成檢05/1201:0324F→ohoo12342000:查後然後拍下來，然後晚上再來檢查照片一次，有稍05/1201:0325F→ohoo12342000:減緩我的強迫症05/1201:0326F→De115566:比如因某事緊張的時候手會抖，這時不該把注意力放在手抖05/1201:0927F→De115566:你會誤以為手抖是一種病，但事實上是自然生理反應05/1201:1028F推grace11020:這是強迫症啊，可以去看醫生或搭配諮商哦：）學校的05/1201:1229F→grace11020:心輔組也可以問問有無相關資源05/1201:1230F推vickyyyyy023:我也會我有看身心科吃藥05/1201:1231F推konane:快找身心科醫師諮詢05/1201:1432F推hp4935:找醫師！吃藥找回效率讓努力不會白費，等情況改善再看能05/1201:3633F→hp4935:不能減藥05/1201:3634F推PS110061:我以前也會但現在除了會確認有沒有鎖門其他還好05/1201:3835F推tingmeow:我有發廢文強迫症QQ05/1201:4236F推analgesia:我以前在筆記本寫筆記時，有錯字不是把錯字塗掉，而是05/1201:4637F→analgesia:撕掉一整頁重寫。
05/1201:4638F推jenne431234:再拉05/1201:5439F→BailiTusu:你還會接受塗掉重寫，嚴重的人只要塗了立可白/帶那頁就05/1202:1040F→BailiTusu:廢了不可能好看05/1202:1041F推bnwhr:樓上!我就是不能接受筆跡亂,寫錯,所以我全部筆記都是重新整05/1202:1542F→bnwhr:理歸納完再自己寫一份新的,這不叫讀書沒效率吧?我家窮沒補05/1202:1643F→bnwhr:過習,國高中都是10點半睡,原po可能是有其他原因造成"焦慮"05/1202:1844F→bnwhr:自己得了強迫症,其實還是去身心科一趟跟醫生聊聊天比較好05/1202:2045F推linda010786:你提的我覺得還好欸05/1202:2046F推ewqazxs:試著相信自己05/1202:2447F推arrolili:寫字那部分跟你一樣每次都花好多時間做筆記><05/1202:2548F→arrolili:只好努力把字練得好看提高正確率05/1202:2549F推nba200308:除了筆記以外完全一樣但我一人住覺得多次檢查是安全05/1202:3250F→nba200308:不是問題05/1202:3251F→ewhurst:我也有強迫症，鎖門這部分。
。
我已經轉斷快十支鑰匙了。
05/1202:3552F→ewhurst:。
都會準備一支很細的小夾子，可以把斷在鑰匙孔的鑰匙夾05/1202:3553F→ewhurst:出來。
。
05/1202:3554F推JamesChen:再再再05/1203:0655F推mapotofu09:朋友有一樣的症狀，也是去看了強迫症吃藥控制，覺得05/1203:0656F→mapotofu09:不行了就趕緊去看看吧！05/1203:0657F推ru899:請就醫這是明確的強迫症無法靠自己想開的05/1203:0958F→ru899:重點不在行為而在於『你感到很痛苦』『不想這樣但無法停止05/1203:1059F→ru899:』05/1203:1060F推ca86220:再我有這個強迫症05/1203:1661F推mystage:我只有睡覺前一定要去上廁所，清空膀胱的強迫症。
05/1203:2562F→sundaylover:再啦齁唷05/1203:3863F推wouzylin1440:快去身心科看，吃藥配合行為治療可以大大改善。
不要05/1203:4764F→wouzylin1440:拖，拖久了情況可能會越嚴重05/1203:4765F推hsuan1999:我有可是看醫生沒改善...05/1203:5166F推thejackys:https://imgur.com/a/0GFaL8905/1204:0067F推kimono1022:我也有點………………真的很煩05/1204:0768F推JQK2:焦慮是主因，通常會開抗憂鬱藥給你05/1204:2169F→chi710536:我是一個字寫不好就整頁撕掉重寫05/1206:0170F→kailin121:再再再你確定你有強迫症？05/1206:4771F→fififififish:這樣算強迫症？鎖門、鎖水、鎖瓦斯再次確認很正常！05/1207:1372F推ruby981206:我也會這樣，只是因為不想出錯而已XD05/1207:3073F推Han831:我會這樣，但沒那麼嚴重05/1207:3674F→ccnoire:尋求專業幫助吧，這樣好辛苦05/1207:3875F推chanchanyi:比我好上班水電會檢查10幾分鐘門會壓10幾次的路過05/1207:5076F推thebaies:強迫症的發作項目因人而異，不是每個人病徵都相同，不要05/1207:5077F→thebaies:因為自己沒深度涉獵就反駁他人，原po如果擔心可以檢查一05/1207:5078F→thebaies:下，或是試著安慰自己只是比較注重細節，然後可以告訴05/1207:5079F→thebaies:自己字沒寫好、水龍頭沒關緊不會死，看看會不會放鬆一點05/1207:5080F推fakinsky:門會壓5次以上,明明電源跟瓦斯剛關,就是會再度巡一次05/1208:1881F推Chirsaka:我也有欸但後來大學搬到宿舍就莫名其妙好很多05/1208:2882F推minilinwesto:寫筆記我也會那樣05/1208:3383F→minilinwesto:我後來因為沈迷打遊戲就解決問題了05/1208:3384F→minilinwesto:因為太沈迷導致生活一直想到遊戲的事反而治好焦慮症05/1208:3385F→minilinwesto:狀05/1208:3386F推seaz:有時突然的事件會打破這些強迫清單，試著找能填滿時間又能05/1208:3987F→seaz:放鬆的課程（畫畫、花藝、做蛋糕等…試試？05/1208:3988F→Hertz52:o沒寫好是會有什麼可怕的後果囧??05/1208:4089F→pella:去吃藥05/1209:0190F推qqabalone:我尻完都會再尻一次確定剛才有射出乃05/1209:1591F→a0624:可以去諮商讓專業人士幫助你05/1209:4992F推tin4025:貝拉的奇幻花園05/1209:5293F推jeff20085501:妳好我也是過來人常常覺得自己手不乾淨明明心裡05/1210:0994F→jeff20085501:都很清楚不用再洗手了還是會在洗一次還會怕燈沒關05/1210:1095F推hungryUFO:哈哈哈我也會一個字寫太醜就重寫啊，有時候浪費很多紙05/1210:1096F→jeff20085501:一直反覆回去確認後來去看醫生吃藥之後就有明顯05/1210:1097F→jeff20085501:改善了。
我也是後來查詢之後才知道那是強迫症希望05/1210:1098F→jeff20085501:你能去診所就診試試看05/1210:1099F推yoyoyoyoyang:我以前也有這種，比你嚴重，建議爬文看一下所在縣市05/1210:24100F→yoyoyoyoyang:推薦的精神科醫師05/1210:24101F→yoyoyoyoyang:我以前是每天要一直打掃一直打掃，每天累得半死還是05/1210:25102F→yoyoyoyoyang:堅持半夜跪地上擦地，所有東西都一直擦05/1210:25103F→yoyoyoyoyang:但是超級痛苦超不想做，連水管裡面都要擦乾淨的程度05/1210:25104F推Roubert:知道這樣做沒有意義，但會一直想，一直去做，甚至感到痛05/1211:48105F→Roubert:苦，卻無法停止。
聽起來真有點像強迫症，建議原po看醫生05/1211:48106F→Roubert:尋求協助05/1211:48107F→abcd23207991:我也是字寫不好會塗掉不然就想直接換張紙Q05/1213:19108F推nightone1022:我寫字也有強迫症，所以上課筆記我會把筆記對半折，05/1213:33109F→nightone1022:右邊就很凌亂的紀錄，回家後統整到左邊整齊的寫順便05/1213:33110F→nightone1022:當複習05/1213:33111F推xxhh11334400:跟原po一模一樣一直以為只有我這樣..05/1215:18112F推ball282931:除了看醫生之外，也可以尋求心理諮商的幫助喔！認知05/1218:18113F→ball282931:行為治療對強迫症治療很有效～05/1218:18114F→hesitate:打錯字怎麼就沒強迫症再啦05/1302:55‣返回womentalk看板womentalk熱門文章6[問題]板主大戰大家支持誰352021-07-1723:3765Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?3972021-07-1722:4528Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?472021-07-1722:3036[閒聊]去台中要買什麼當作伴手禮才厲害？572021-07-1722:16162[灑花]辭職後，可能被桶前（發P幣）2042021-07-1722:024[問題]當醫美獸醫牙醫哪個賺錢?432021-07-1721:3139[心情]大家有用過液態ok繃嗎692021-07-1720:4726Re:[問題]怎麼板主都要請辭472021-07-1720:2923Re:[問題]怎麼板主都要請辭882021-07-1719:4619Re:[問題]怎麼板主都要請辭982021-07-1719:0622Re:[問題]怎麼板主都要請辭562021-07-1719:0167Re:[問題]怎麼板主都要請辭3202021-07-1718:5539Re:[問題]怎麼板主都要請辭832021-07-1717:538Re:[閒聊]台語真的快消失了432021-07-1716:4014Fw:[申請]請辭Womentalk板主302021-07-1716:1577[閒聊]討厭福原愛嗎3042021-07-1715:3954[閒聊]我請辭板主囉，謝謝大家892021-07-1714:5026[公告]因特殊原因,夏日飲料特調活動結束392021-07-1714:2815[討論]是否該增加租屋預算提升居住品質?432021-07-1713:454Re:[問題]有關65歲以上公費疫苗第二劑的問題312021-07-1713:0812Re:[心情]在公車站抽菸是不是無法檢舉？412021-07-1712:466[討論]因為女權而從母姓的邏輯?392021-07-1712:2225[討論]大家在公司上了幾次廁所572021-07-1711:1015[討論]以前隨買隨出國的日子回不去了？382021-07-1709:558[討論]雞排事件與女權572021-07-1709:3911Re:[難過]又窮身體又不好是不是人生悲劇該登出了642021-07-1704:4381[問題]「烤玉米」VS「水煮玉米」妳會買哪個？1152021-07-1700:2447[討論]煎東西怎樣才會脆？1012021-07-1623:4642[公告]關於辦活動時分類的特別條款1042021-07-1622:2949[心情]女孩出門1小時會關冷氣嗎(?1042021-07-1622:0136[難過]又窮身體又不好是不是人生悲劇該登出了1322021-07-1621:4057[問題]想找龍/鳳紋旗袍1212021-07-1620:2461[閒聊]開水喝的夠多還會想喝手搖飲嗎1622021-07-1619:278[問題]女孩中意哪種類型公務員做結婚對象?642021-07-1619:1182[新聞]李琴峰獲芥川獎：最該感謝的人就是讀者1142021-07-1617:5149[閒聊]看劇看到爛尾會不高興嗎？992021-07-1617:3238[閒聊]女生真的不要隨便就跟人去刺青…3622021-07-1616:4573[討論]關於世界百大帥哥…1742021-07-1616:25117[心情]長大後覺得自己和父母愈來愈像4462021-07-1616:06熱門文章[請益]大盤新高選反一避險or出清持股，都幾[問題]板主大戰大家支持誰Re:[情報]陽明海運2021年法人說明會PDF檔案Re:[瓦特]瓦特是時候該崛起了吧[瓦特]selly跟慎二有仇嗎?[問題]為什麼這時候還有草地跟紅土賽事啊[閒聊]女孩兒呆在家裡都玩什麼手遊[公告]7/17水桶公告[閒聊]SKTT1這次夢迴S幾？[請神]請推薦小學生適合看的肉番[姆咪]大哥沒有輸[討論]AMG+全景天窗vs23p哪個保值？[瓦特]瓦特是時候該崛起了吧[新聞]3歲以上都要打中國多地啟動未成年人Re:[情報]陽明海運2021年法人說明會PDF檔案[姆咪]-655[心得]夏特多款類銀河惡魔城遊戲短心得[心得]無腦多買長榮本週大風大浪Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?Re:[討論]如果四個板主都請辭會怎樣?常見親子教養問答強迫症dcard輕微強迫症ptt強迫症權威醫生反覆檢查ptt強迫症洗手ptt暴露不反應PTT強迫症康復ptt強迫症治療台北延伸文章資訊[問題]請問強迫症及焦慮症可以根治嗎?|強迫症醫生推薦ptt我有中度強迫症,焦慮症,看病吃藥都吃了很久了最近又知道情感性低落症,真的覺得自己毛病很多我曾問過醫生說,難道我要吃藥一輩子,醫生叫我不要想那麼多 ...[難過]強迫症很嚴重|強迫症醫生推薦ptt28F推grace11020:這是強迫症啊，可以去看醫生或搭配諮商哦：）學校的05/1201:12...100F→yoyoyoyoyang:推薦的精神科醫師05/1210:24.[問卦]有沒有強迫症的八卦|強迫症醫生推薦ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.172.63.90(臺灣)※文章...22F→zxc7:講真的看醫生只會給你藥醫生又沒有強迫症根本不懂感受09/0923:16.強迫症醫生ptt–台灣商業櫃台|強迫症醫生推薦pttRe:[求助]強迫症的治療-看板Psychiatry-批踢踢實業坊.我也是強迫症(obsessivecompulsive...[問題]高雄專門看強迫症的醫生推薦-看板Kaohsiung-PTT網頁版.強迫症四年來|強迫症醫生推薦ptt強迫症主要分為兩種1、強迫行為患者會強迫自己去重複做同一件事做好多...做各式各樣的思考強迫症的造成原因至今不明，醫生當時告訴我強迫症有 ...Re:[難過]強迫症很嚴重|強迫症醫生推薦ptt初診：會很久，需要做很多測驗來確定你是不是強迫症2....複診一陣子：醫生會推薦你醫院內有心理治療(團體治療)看你要不要去這個一定要看病一陣子， ...[好雷]強迫症患者看《怪胎》|強迫症醫生推薦ptt聽到《怪胎》是以強迫症(obsessivecompulsivedisorder,OCD)患者為...劇中強迫症患者的那些行為讓我感到非常親切：如醫生的聞手（但他最後 ...[問題]高雄專門看強迫症的醫生推薦|強迫症醫生推薦ptt還有很多所以想請問版友有推薦的看強迫症醫生，謝謝大家幫忙另外想請問大家有人看過高醫的黃俊仁醫生嗎?謝謝大家幫忙--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[心情]強迫症治療心得|強迫症醫生推薦ptt發病根據我網路上查到的資料，強迫症的起因好像沒有確切的答案，只有說...但這件事我沒有向任何人提過，包含醫生、家人、朋友或同學，我就把這件 ...Re:[求助]強迫症的治療|強迫症醫生推薦ptt我也是強迫症(obsessivecompulsivedisorder,以下稱OCD)患者，...藥這件事有點抗拒(可能以前刻板印象之類的QQ)，所以一直都沒有去看醫生。
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